Cadeira apoio lombar - Você está Sentar-se confortavelmente

Às vezes, a dor nas costas é o resultado de algo que é bastante fácil de remediar?. Tudo o que você pode estar precisando é um produto que é especialmente concebido para aliviar problemas nas costas dor.

As pessoas têm uma tendência a slouch para a frente, especialmente quando permanecer sentado por um período prolongado, razão pela qual as opções de apoio lombar cadeira tornaram-se cada vez mais importante. A posição slouching que muitas vezes nos vemos em pode empurrar a parte inferior das costas para fora, que é o oposto da sua coluna &'; s curva interna natural. Quando isso acontece, as estruturas em sua parte inferior das costas pode tornar-se tensa. Apoio lombar adequado quando sentado em uma cadeira é rente à pequena das suas costas. Os maiores benefícios que você pode começar a partir de tal apoio são de que suas orelhas, ombros e pelve são mantidos em alinhamento e a curva natural da sua coluna é mantida. Aqui estão os tipos de apoio lombar atualmente disponível em diferentes tipos de cadeiras de escritório:

Cadeira ergonômica e ndash; Este é um tipo de cadeira de escritório que é ergonomicamente esculpido com uma curvatura suporte built-in lombar. Para verificar se uma cadeira ergonómica é certo para você, sentar-se frente na cadeira com a cabeça, coluna e nádegas em alinhamento adequado. Incline-se todo o caminho de volta para o encosto. Se a curva da cadeira naturalmente segue a curva de suas costas, então é o ajuste direito. É muito importante para testar este tipo de cadeira, porque sua característica apoio lombar não pode mais ser modificada

ajustável Voltar Cadeira Suporte – Esta cadeira apresenta um encosto que pode ser ajustado de acordo com o usuário &'; s necessidades. Se você optar por usar esse tipo de cadeira, você deve se certificar de que o encosto do banco é posicionado de tal forma que a curva da sua coluna está devidamente apoiado pela curva na parte de trás da cadeira. Se você não é a única pessoa que vai usar a cadeira durante todo o dia, então é uma boa idéia para comprar um com suporte traseiro ajustável

Portátil lombar Suporte – Este termo refere-se a almofadas ou rolos lombares que são montados na parte traseira de uma cadeira de escritório. Estes dispositivos podem ser utilizados quase todos os tipos de cadeira e transportado durante a viagem. Alguns desses dispositivos são infláveis, o que significa que você pode aumentar ou diminuir a quantidade de apoio, conforme necessário

Uma Toalha ou pequeno Pillow – Na maioria dos casos, você don &'; t realmente tem que comprar uma cadeira de apoio lombar comercial ou dispositivo. Você poderia simplesmente tomar um pequeno travesseiro ou arregaçar uma toalha e, em seguida, posicioná-lo em sua parte inferior das costas para prestar o apoio necessário. Esta pode ser a melhor opção se o seu trabalho não necessitam de tempo prolongado sentado em todos os momentos.

Estes são apenas alguns dos produtos que você pode usar para facilitar sua ailment.Aside de usar qualquer da cadeira de apoio lombar acima opções, você também pode evitar dores nas costas por de pé, andando, e que se estende ao longo do tempo, em vez de permanecer sentado por mais de trinta minutos a uma hora Restaurant  .;