Ciática ... a causa esquecida

A dor ciática pode ser causada por vários fatores.
A maioria de vocês estão conscientes do músculo piriforme que tem o nervo ciático que atravessa ou próximo a ele. Se este músculo aperta, ocorre ciática. Há também as irritações de disco e articulações na parte inferior das costas que podem ajudar a ciática a ocorrer. No entanto …

A articulação mais comum de causar dor ciática raramente é listado. A articulação que permite a ciática a se tornar crônica, pois raramente é corrigido.

A joint que você usa em quase todas as atividades
, se você dobrar, elevador, torça nem mesmo virar na cama. Este conjunto tem nenhum disco e, portanto, pode se tornar inflamado e causar dor nas costas e ciática facilmente.

Na maioria dos casos de dor ciática é-lhe dito para esticar para aliviar a tensão muscular. Você está dito que é um disco e você pode precisar de cirurgia ou, pelo menos, uma longa reabilitação. No entanto, mais de 87% de todos os casos de dor ciática têm essa articulação envolvida
A articulação é …..

Seu
Sacro-ilíaca comum

A articulação que liga o sacro (o osso em forma de cunha na base da sua coluna) para sua pélvis. Este conjunto é uma das principais articulações gravitacionais, o que significa – todo o peso de seu corpo passa por essas articulações.

É um conjunto que raramente é verificada e, muitas vezes esquecido pela maioria dos praticantes, e raramente tratados. Mais em exercícios de casa não conseguem atingir esta articulação em condições de dor ciática. No entanto se esta articulação não é corrigida de forma eficaz, ciática comumente vai se tornar crônica

O Sacro-ilíaca comum não é uma joint normal; o próprio sacro é afetada por sua occipital (parte posterior do seu crânio). Ambas estas articulações mover em conjunto quando você respira. Se esse mecanismo aperta então toda a sua coluna vai endurecer e articulações especialmente o Sacro-ilíacas. Suas meninges (a bainha que cobre a medula espinhal) atribui para a base de seu crânio, tem um acessório menor na coluna entre as omoplatas, e depois novamente na base da coluna vertebral no sacro /cóccix.

Se esse mecanismo Sacro-Occipital aperta, assim como as meninges. Isto pode conduzir a dores e toda a coluna vertebral. A tensão é maior na parte inferior das costas e leva a dor ciática

O principal problema é que essas articulações tornam-se habitualmente apertado Restaurant – como você não pode descansar-los como eles são usados ​​quase que constantemente. Para alterar estas articulações que você precisa para orientá-las em casa todos os dias e treiná-los a trabalhar melhor. O tratamento por um profissional vai ajudar, mas a quebra de hábitos exige diariamente, em casa, técnicas para treinar essas articulações para funcionar corretamente.

Algo que raramente é ministrado por profissionais estruturais . Por quê? Seu ciática iria desaparecer e não voltar. Deixando seu terapeuta sem o paciente a tratar durante os próximos anos ou mais. O grande problema é a maioria dos praticantes não vai mesmo avaliar este conjunto como sendo um problema na ciática.

Para que você possa bater ciática e permanecer livre da dor que você precisa para resolver este conjunto. Você precisa relaxar os músculos tensos em torno de sua parte inferior das costas e da pelve, melhorar o fornecimento de nervos e sangue para os músculos mais fracos, melhorar a função articular na região lombar e equilibrar a pélvis.

No entanto, em ciática o chave
é certificar-se suas articulações Sacro-ilíaca estão se movendo corretamente. Não conseguem fazer isso e sua dor ciática pode muito bem tornar-se crônica. Algo que você pode evitar facilmente, aprendendo maneiras simples para obter este movimento joint agora
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