Metade tartaruga posição de yoga - melhorar o seu bem-estar

Neste artigo, vamos olhar uma postura de yoga chamado de Meio tartaruga. Vamos Exan = explorar os benefícios de saúde para esta posição de yoga.

Half Tortoise é muitas vezes conhecido como Ardha Kurmasana uma posição de yoga. Devido à sua semelhança com uma tartaruga. Esta postura de yoga tem sido mostrado para ser benéfico para o seu corpo em todas as formas possíveis. Ao realizar esta posição em uma base regular e corretamente nossos corpos podem ser revigorado. Os órgãos internos se trabalhou ao máximo a cada movimento deste movimento yoga.

Os movimentos do ombro fica melhorado e assim que faz os grupos musculares nas áreas correspondentes. Os músculos do estômago tornar-se enfraquecida e crescer para ser mais flexível. A meia tartaruga se estende a parte inferior dos pulmões que ajuda com sua respiração. Ele também irá aumentar a capacidade pulmonar, que pode revelar-se crucial para a instância que você tem dificuldade em respirar como com asma. A força colocar em seu pescoço e cabeça melhora a dor de cabeça e problemas de enxaqueca. A meia tartaruga pode ser chamado de imbecil stress, devido ao seu potencial de aliviar o stress.

questões Dor lombar pode ser esquecido. A meia tartaruga (Ardha Kurmasana) estica a coluna vertebral que ajuda a aliviá-lo de qualquer dor nas costas ou problemas da coluna vertebral. Devido à quantidade de circulação sanguínea e aumento do fluxo sanguíneo, seu coração pode permanecer apto e saudável. A flexão e alongamento fora vai aumentar o grau de flexibilidade geral de seus braços e quadris. Este exercício irá ajudá-lo tom e dará grande forma ao seu corpo. Isso pode afetar confidências e bem-estar, o que mantém você positiva e saudável.

questões relacionadas Abdominal pode ser resolvido. Se você sofre de indigestão ou intestino irregularidade esta postura de yoga pode ajudar a impulsioná-lo tremendamente. O processo digestivo irá melhorar com a ajuda do movimento. Um novo suprimento de sangue é fornecido para cada órgão interno único. Esta posição de yoga ajuda a relaxar o cérebro. Um monte de problemas de sono são abordadas através da realização de este movimento yoga. Pode ser uma boa cura para a insônia.

Completando este movimento de yoga vai ajudar órgãos internos de massagem. Isso vai trazer entusiasmo adicional para todo o seu corpo. A meia tartaruga pode ser um ótimo tratamento para as pessoas que estão anêmicas, assim como pacientes diabéticos. Esta postura de yoga coloca pressão sobre a coxa e pernas e irá torná-los forte e resistente. Este movimento tons os músculos das coxas, devido à posição em que o asana é realizado. A coluna é alongada pelo estiramento fora oferecido na prática desta postura de yoga.

Em resumo, a posição de meia tartaruga yoga proporciona muitos benefícios em todo o corpo e vai ajudar com tonificação, respiração melhorada e reforçada fluxo sanguíneo. Todos estes benefícios terá que se sentir relaxado Restaurant  .;