3 razões pelas quais ciática não vai embora

Às vezes ouço as pessoas se queixam de que sua ciática won &'; t ir embora, apesar do fato de que eles têm feito “ tudo &"; para se livrar dele. Por que é isso? Algumas pessoas são amaldiçoados a viver na dor para o resto de suas vidas? Eu, pessoalmente, don &'; t pensar assim. Geralmente, há um problema muito mais comum por trás de tudo. Aqui estão algumas das razões comuns que ciática apenas venceu &'; t ir embora, não importa o que você faz

Inflamação - Muitas pessoas não percebem isso, mas a inflamação pode realmente causar muitos casos de dor ciática ou dor nas costas.. Mas inflamação isn &'; t apenas algo que resulta de uma lesão. A inflamação pode realmente ser causada por alimentos que você come.

Os alimentos que causam a inflamação são gorduras saturadas é alto, gorduras trans, e têm um alto índice glicêmico. A maioria destes alimentos aren &'; t bom para a saúde de qualquer maneira, assim que se livrar de sua inflamação pode ser uma boa oportunidade para começar a comer direito e melhorar outros aspectos da sua saúde também

Os alimentos que reduzem a inflamação tem omega. 3 ácidos, a vitamina D, e antioxidantes. Mais uma vez, esses alimentos geralmente caem sob a “ alimentos que você sabe que você deve comer &"; categoria aqui, então estes irão ajudá sua saúde geral muito

mascarando a dor -. Às vezes as pessoas vão simplesmente tomar analgésicos para aliviar a dor que estão experimentando. Não há nada de errado com isso. Às vezes é necessário para discar para baixo a intensidade da dor só assim você pode passar o dia.

O problema vem de pensar que só porque você tomou uma pílula para tirar a dor, que o problema está resolvido . Na realidade, o que causou a dor ciática é lá muito ainda. Na verdade ele poderia estar piorando.

Lembre-se, a dor está lá para dizer-lhe que há um problema. Se você usar analgésicos como a “ solução &"; a dor ciática, o problema continuará a piorar e você &'; ll necessidade de continuar a tomar mais e mais analgésicos para bloquear a crescente dor

Don &';. t esconder de sua dor ciática com analgésicos, abordar a problema na cabeça antes que se torne algo verdadeiramente sério

Não Cumprindo com o Programa -. Outra coisa que as pessoas que continuam a sofrer de ciática parecem fazer é que eles dão-se a fazer os exercícios de alongamento que o seu médico lhes deu, ou eles decidem que algum outro plano de tratamento é muito difícil para eles manter-se com.

Eu entendo que todos estão ocupados estes dias. Entre o trabalho, fazer recados, e passar tempo com sua família, é difícil realmente encontrar o tempo para se sentar e fazer esses trechos, entrar naquele tabela de inversão, ou o que nunca você sabe que você deveria estar fazendo.

Mas deixe &'; s ser real aqui. Você sabe que não é “ mágica pílula &"; para se livrar do problema. A única maneira de encontrar o tempo para fazer o que você precisa fazer é fazer com que o tempo para fazer os exercícios e parar de colocá-los fora
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