Você não tem que ser perfeito para ser livre de dor nas costas

Você tem dor nas costas, se cada parte do seu corpo eram perfeitos? A resposta tem que ser … Não, é bastante seguro dizer que você não teria qualquer dor se seu corpo estava perfeitamente alinhados, perfeitamente equilibrado e em perfeito estado de ser.

Mas aqui é a coisa — você não tem que ser perfeito para ser livre de dor. Na verdade, você pode ter doenças graves como estenose espinhal e até mesmo uma hérnia de disco e ainda não tenho nenhuma dor —., Independentemente do tipo de trabalho que você ou como você acha que a condição de desenvolver, ou mesmo a situação única que você se encontra hoje

Não acredita? O prestigiado New England Journal of Medicine
apenas relatou ele.

Eles publicaram um estudo em que os pesquisadores realizaram uma ressonância magnética em 98 pessoas que não tinham dor nas costas. E os pesquisadores descobriram que quase dois terços deles tinham algum tipo de condição de disco anormal.

Os investigadores concluem:

"Muitas pessoas sem dor nas costas tem bojos de disco ou protuberâncias ... Dada a alta prevalência destes resultados e de dor nas costas, a descoberta por MRI de protuberâncias ou saliências em pessoas com dor lombar pode, freqüentemente, ser coincidência. "

Isso mesmo. Eles chamado de ter um abaulamento disco ou se projetava e ter dor nas costas uma coincidência. Prova positiva que você pode ter uma condição e não tem dor. Na verdade, existem milhões de pessoas com problemas nas costas existente agora que nem sequer sabem que têm a condição e grosseiro não têm nenhuma dor em tudo.

Como você se tornar uma daquelas pessoas?

Viver com a doença e dor vida livre.

Deixe-me dizer algo que pode ser desconfortável para você ouvir. Há uma boa chance de sua condição nunca vai embora. Isso pode parecer assustador, mas é possível. A hérnia de disco normalmente não un-bojo si mesmos e, em seguida, curá-los auto com a forma em que estavam quando foram 15. O estenose espinal não vêm e vão.

E, no entanto, ainda é possível viver sem dor. Na verdade, você provavelmente já tem.

Se você tem ido apenas um minuto de um dia desde o seu último flare-up sem dor, você provou que você pode ter a sua condição sem dor.

Como pode ser isso? Se a condição de não ir embora, o que muda? Tudo tem a ver com o alinhamento do seu corpo, a posição da pélvis, a curvatura de sua espinha e a estabilidade do seu corpo como um todo, como você passar o seu dia.

Agora, há uma algumas maneiras de tentar aliviar a irritação que permanentemente. Claro, você pode ter a cirurgia. Essa é uma opção para tratar a sua dor. Mas a maioria das cirurgias falham dentro de 3 a 5 anos. Por quê? Porque eles não abordam a razão pela qual a condição tornou-se sintomático, em primeiro lugar. Em outras palavras, eles não corrigir o que realmente está causando a sua condição de desenvolver - eles simplesmente remover o agente irritante que está causando a dor.

Então, o que faz? Eu entendo que você acha que você já tentou de tudo — quiropráticos, fisioterapia, injeções de cortisona, acupuntura, massagens, anti-inflamatórios e provavelmente 20 outros. Mas pergunte a si mesmo uma pergunta. Respondê-la com sinceridade.

Alguém já olhou para o seu corpo como um todo e disse-lhe especificamente o que suas disfunções posturais são eo que especificamente está causando seu corpo para olhar como ela faz?

Além disso ninguém tem escrito para você porque sua pélvis é do jeito que está? Disseram-lhe especificamente quais músculos são apertados, quais músculos são fracos e, em seguida, dar-lhe um programa de correcção muito específica e muito orientada para alcançar o equilíbrio postural e estabilidade, que é a única coisa mais importante que você pode fazer para aliviar sua dor e ganhar o controle da sua vida?

Estabilidade é tudo quando se olha para o alívio da dor

A única maneira de parar a irritação é trazer seu corpo de volta para um mais neutro, mais equilibrada e estado mais estável. Quando você faz isso, tudo funciona melhor — as costas, quadris, ombros, sua articulação SI, tudo. Uma vez que seu corpo está equilibrado e estável que você pode fazer todas as coisas que você gosta de fazer e fazer-lhes a confiança de que você está seguro, forte e protegida contra novas lesões.

Como o NEJM provado, você não tem que ser perfeito para eliminar a dor. Você só precisa trabalhar para criar um estado mais equilibrado e neutro para o seu corpo. Quando você trabalha em direção à estabilidade pélvica, você ajudar a sua coluna manter uma posição neutra. Então você pode usar seu corpo como ele foi concebido para ser utilizado.

É assim que você pode ter a doença e não tem dor. Você provavelmente não vai precisar de cirurgia. Você não vai acordar todas as manhãs dura. Você pode voltar para a sua vida e fazer tudo o que você quer fazer.

Por que é Muscle Terapia Balance tão diferentes?

Em primeiro lugar, você deve entender que não existe um único conjunto de exercícios que podem ajudar especificamente uma hérnia de disco ou estenose espinal ou qualquer condição para essa matéria. Então, peço-lhe para não pesquisar na Internet para exercícios de dor nas costas e apenas fazer qualquer trecho de idade ou exercício sem saber o motivo subjacente que você está fazendo isso para.

Você também deve entender que o programa de exercícios de correcção que terá forma Muscle Terapia Balance não é baseado em seu diagnóstico, mas sim em evidência corroborando a partir de avaliações físicas e visuais que são usados ​​para garantir que você está fazendo o programa correto e mais seguro possível para você e sua condição atual.

Muscle Terapia equilíbrio baseia-se no princípio e biomecânica mdash; o mais equilibrado e estável seu corpo é o melhor seu corpo vai trabalhar e quanto menos dor você vai estar em Então, antes de começar é preciso primeiro saber quais músculos são. fora de equilíbrio, o que significa que precisamos de saber especificamente quais músculos são apertados e que são fracos. Uma vez que sabemos aqueles, então podemos criar um programa de alongamento e exercício muito específicos e direcionados para restaurar o equilíbrio. E mais uma vez que só vem de fazer as apreciações específicas ...

Deixe-me apenas rever este ponto mais uma vez, não existe tal coisa como um único exercício para diagnóstico médico e forma de dor nas costas como uma hérnia de disco ou estenose espinal. Então, quando você me perguntar vou, eu apenas tive e ressonância magnética e foi apenas diagnosticada com 4 Hérnia de Disco, a doença degenerativa do disco todos os níveis, estenose espinal e oh Eu nasci com escoliose e 17 anos atrás eu estava em um grande acidente de carro, será o seu sistema funcionar para mim a resposta é sempre estará sim ...

Na verdade, eu digo a todos que ótimo saber o seu diagnóstico específico, mas agora esquecê-la, você não pode mudar os fatos e você não pode mudar o passado. Em vez disso, concentrar sua energia nas coisas que você sabe que você pode mudar e como você restaurar o equilíbrio você vai restaurar a função.

Isso nos leva ao terceiro aspecto único de Saldos Muscle Terapia e isso é que nós temos que executar o que nós chamamos o Workout desequilibrada. Isso significa que você não vai beneficiar apenas o fortalecimento ou alongamento todos os músculos do núcleo cegamente. Essa não é a maneira de fazê-lo.

A razão é que você poderia ser alongamento ou fortalecimento de grupos musculares que não precisam de ser esticado ou reforçada e pode piorar a sua condição. Aqui está o segredo:. A diferença entre ter dor e não ter dor é em milímetros do movimento e na abordagem física mais específica o mais rápido e mais seguros os resultados serão

A quarta diferença não está em nossos exercícios, porque não há novos exercícios do mundo. Pelo contrário, é a confiança que você começa sabendo que os exercícios que você está fazendo está trabalhando os músculos da melhor maneira possível para você e sua situação.

The Secret

Todos entendem que uma abordagem não pode ser a resposta para todas as circunstâncias possíveis, e nós sabemos que, por isso, aqui está o segredo, como você trabalhar com Muscle Terapia Equilíbrio e raiz endereço causar problemas como equilíbrio físico e estabilidade postural, por favor, entenda que nós encorajamos você procurar essas mesmas modalidades que falharam antes, todos eles têm valor no processo de cura, mas não até que você abordar as coisas importantes em primeiro lugar.

Você sabe que a lista de coisas que você já tentou; Eu afirmo que desta vez Massagem, Inversion, suplementos, Trigger Point Therapy, almofadas de aquecimento para citar alguns vão todo o trabalho para acelerar a sua cura e ajudá-lo a alcançar a saúde ideal para o resto de sua vida.

É o equilíbrio muscular Terapia perfeito? Está perto. Será que todo mundo receber 100% de alívio da dor? A maioria não.

Eu posso dizer com toda a honestidade que não há 100% de chance que você vai melhorar a partir do seu estado atual. Temos uma lista de 50 maneiras que seu corpo ea vida vai beneficiar e 100% de alívio da dor é por todas as medidas de um bônus. Então, tudo se resume a isto: Você ficaria feliz com 80%, 60%, mesmo redução de 50% na dor ainda capaz de fazer todas as coisas que você gosta de fazer? Teria que melhorar a sua qualidade de vida?

Tenho dedicado os últimos 15 anos da minha vida e suportou tanto sacrifício pessoal e profissional para criar uma abordagem segura e sistemática para enfrentar todas as formas de dor nas costas que podem ser usados ​​por jovens e velhos. E eu nunca estive mais perto, então estou agora com o conceito de Muscle Terapia Balance para ser capaz de dizer que você acabou de aprender uma das melhores lições qualquer pessoa com dor nas costas pode ouvir.

Eu não estou prometendo milagres, mas eu prometo fazer uma abordagem completa e exaustiva, bem como seguro de gerenciamento, tratamento e até mesmo eliminar a sua dor.

Eu tenho visto resultados surpreendentes novo e de novo para aquelas pessoas que colocam no esforço e acreditar neles auto sabendo que eles estão fazendo a coisa certa.

Deixe-me deixá-lo com este último pensamento e uma que eu acredito que detém o maior poder. O corpo humano é intrinsecamente concebido para curar sua auto, nós, como indivíduos só precisa dar nossos corpos o que é necessário e remover o que não é necessário, Muscle Terapia Balance coloca esse poder de curar-se de volta em seu controle.

Se eu pudesse barrow uma linha do meu bom amigo Bob Proctor, a cura para a ignorância é o conhecimento e a resposta ao medo, preocupação e dúvida é o estudo, compreensão e fé. A fé constrói entusiasmo e entusiasmo acelera a cicatrização. Como é bom isso!

Então, se você não acredita em mim que você pode ter a sua condição e não tem dor, deixe-me ensinar-lhe o que é possível. Se você se preocupa e está cheio de dúvidas Exorto-vos a estudar o que já está disponível para você e quanto mais você sabe o melhor para você vai se tornar.

Isso é verdade para todas as coisas e será verdadeiro até o fim de tempo.

Fonte

1. Jensen, M. C., et. ai. Imagem por Ressonância Magnética da coluna lombar em pessoas sem dor nas costas. N Engl J Med 1994; 331: 69-73

2. Bob Proctor, os vencedores Imagem, © 1995 -2008
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