Como lidar com a sua dor Spinal?

Todo mundo já sentiu isso em algum momento de sua vida, que dor aguda irradiando-se acentuado através da coluna vertebral, esse sentimento implacável de pinos que se projeta a partir de suas vértebras. Este é o mundo de dor nas costas e ele realmente faz você sofrer. Se você está experimentando dor nas costas você mesmo ou está cuidando de alguém que está sujeito a isso, perceber que você não está sozinho no mundo e que há outros, como você, quem também devem lidar com os problemas associados a ela.

De acordo com a Associação Americana de Quiropraxia (ACA), metade de todos os americanos vão sofrer algum tipo de dor nas costas ou diminuir a dor nas costas deste ano e que mais de 80% da população vai sentir isso em algum momento de suas vidas . No entanto, para aqueles que já sofrem dor nas costas ou estão em risco de desenvolver dor nas costas (quer através de lesões esportivas ou dano relacionado com o trabalho) não temas, porque existem medidas que podem ser tomadas para qualquer remover completamente ou reduzir a gravidade ea dor de sua volta drasticamente problemas.

Em primeiro lugar, o melhor remédio para dor nas costas é evitar que ele ocorra sempre em primeiro lugar. De um modo geral, mantendo uma dieta saudável e manter um peso adequado para sua altura você permitir que suas costas para manter uma boa postura, reduzindo assim o estresse colocado sobre ela ea probabilidade você vai sofrer dor crônica nas costas. Para melhorar ainda mais a sua postura (e, assim, diminuir suas chances de dor nas costas ainda mais) começar a usar, sapatos macios, confortáveis ​​planas que suportam os seus arcos e mantê-los de cair fora do alinhamento.

Infelizmente, mesmo com as sugestões ergonômicas mencionado acima, dor nas costas crônica ainda pode se desenvolver em pessoas predispostas para trás lesão ou doença. Felizmente, porém, se você está sempre diagnosticados com dor crônica pelo seu médico ou quiroprático, existem muitas maneiras de encontrar alívio da dor em volta hoje &'; s círculos médicos.

Embora existam muitos tratamentos comuns para reduzir a dor nas costas, não há &ldquo é; pergunto drogas &"; que pode resolver todos os casos de dor nas costas. Esta é uma das razões por que alguns tratamentos e terapias podem trabalhar em algumas pessoas, enquanto, ao mesmo tempo deixar os outros na dor contínua. Geralmente, é sábio para cobrir uma ampla variedade de tratamentos antes de pensar em cirurgias invasivas ou corretivas. Estes tratamentos podem variar desde a simples aplicação de calor para a área afetada por todo o caminho para ter sessões regulares de massagem terapêutica para ajudar a melhorar a circulação sanguínea na parte de trás. No entanto, você deve sempre ter em mente as opiniões e conselhos de seus médicos e quiropráticos como é o seu trabalho para garantir que você está livre de dor e saudável Restaurant  .;