Saiba mais sobre Musculação suplementos nutricionais para as Mulheres

Com o enorme seleção de hoje nutricional e suplementos esportivos disponíveis, it &'; s muitas vezes difícil de percorrer toda a campanha publicitária para chegar aos suplementos de musculação ideais para ajudá-lo a alcançar seus objetivos individuais. Como uma mulher, ele pode ser ainda mais difícil porque a maioria de musculação suplementos nutricionais são comercializados para o sexo dominante no esporte, homens. A maioria dos produtos direcionados para as mulheres estão mais preocupados com dieta e perda de gordura do que realmente construindo seu corpo e embalagem em massa muscular magra. E deixar que o &'; s enfrentá-lo, todas as mulheres têm objetivos diferentes quando se trata de alcançar o seu corpo ideal. Muitos de vocês estão interessados ​​em simplesmente emagrecer enquanto outros ama o olhar de músculo duro rodada embalado em seu quadro minúsculo feminino.

No entanto, existem alguns não-brainers quando se trata de musculação suplementos nutricionais independentemente do sexo. Por exemplo, se você estiver indo para ser de levantamento de peso em massa e tendo todos os músculos ao ponto de falha, é vital que você obter proteína suficiente. Suplementos de proteína contêm aminoácidos que são os blocos de construção de todos os músculos. Sem alimentar adequadamente a construção muscular besta dentro de você, você rapidamente vai catabólico. Ou seja, os músculos vão começar a alimentar em si mesmos, e todo o seu trabalho será em vão. Existem opiniões conflitantes sobre o que é a melhor proteína e quando é o melhor momento para levá-lo, mas a maioria concorda que a proteína de soro para pré e pós-treino fornece-lhe o máximo benefício.

E por falar em aminoácidos, suplementos de aminoácidos de cadeia ramificada são outro grampo no bodybuilder &'; s repertório de dribles farmacêutica. L-Leucina, L-valina e L-isoleucina compreender até 1/3 de todas as proteínas do músculo e são uma importante fonte de energia para contracção do músculo. A maioria dos suplementos de BCAA combinar estes três componentes para promover a síntese de proteínas e prevenir lesões musculares.

Em seguida, temos glutamina. A glutamina é um amino ácido essencial condicional e AA é o mais abundante encontrada na corrente sanguínea. Glutamina ajuda o corpo a recuperação após o estresse elevado de treinamento com pesos pesados. No entanto, o corpo &'; s capacidade de sintetizar glutamina suficiente nesses casos é ultrapassado pela necessidade para isso. Digite suplementos de glutamina! Estes suplementos de musculação vir na forma de pó e em cápsulas. Há até mesmo beber pacotes que você pode adicionar à água com 1000mg de vitamina C no topo de uma dose de 5 g de glutamina. Glutamina permite que os fisiculturistas para treinar mais intensamente e se recuperar mais rapidamente levando ao ganho muscular rápido

As mulheres geralmente carregam uma maior percentagem de gordura corporal do que os homens assim no mundo das mulheres &';. S bodybuilding, queimadores de gordura são um grampo. O mais popular deles são pilhas TCE, que contêm Efedrina, cafeína e aspirina. Dependendo da mistura indivíduo, esses queimadores de gordura com base estimulantes dar fisiculturistas energia, acelerar o metabolismo, suprimir o apetite e todos os quais ajudam a queimar gordura rapidamente e eficazmente.

Há uma infinidade de outros suplementos nutricionais fisiculturismo disponível. Seja homem ou mulher, todo fisiculturista &'; s cocktail de suplementação varia de acordo com seus objetivos individuais. Quer se trate de pró-hormônios para manipular os níveis hormonais, os suplementos de baixa carb para manter um corpo mais magro ou de produtos de alta carb para dar-lhe acrescentado energia para completar os exercícios extenuantes, existem suplementos de esportes para ajudar na levando-a para o próximo nível de fisiculturismo perfeição. < . br>