*** Jogando com o Sopro

Respiração é a minha paixão, como em “! Passar-I-on &"; e minha profissão, como em “ professam-I-on &" ;. E hoje, estou comemorando o fato de que eu não deixaram de escrever pelo menos um relatório de respiração /artigo a cada mês de cada ano desde setembro de 1976! Restaurant at vezes ao longo dos anos, eu esperei na musa ou eu ou inspiração até o último minuto, e, como resultado, várias vezes eu estava um dia ou dois no final de conhecer a minha obrigação moral auto-infligida!
E este mês, parecia que eu estava condenado a falhar. Minha mente estava quer balançando e para trás entre falsos começos e becos sem saída, ou simplesmente estar completamente em branco ou vazia. (Eu acho que &'; s chamado escritor &'; s bloco.)
Durante duas semanas, eu tenho tentado tudo: pesquisar as minhas notas de ideias, digitalização últimos artigos, revendo perguntas que as pessoas que me enviaram, e esquecendo completamente a tarefa. Mas nada funcionou. Então eu decidi ler a minha definição de trabalho da Respiração:
“ Respiração é a arte ea ciência de aplicar a percepção da respiração e exercícios de respiração consciente, técnicas e meditações para a saúde, crescimento e mudança, no corpo, mente e espírito. Respiração é uma ferramenta, uma força, um caminho, e uma ponte para o desempenho de pico, uma óptima saúde e potencial final &";
Então ele me bateu:. Eu estava preso no “ trabalho &"; parte do “ Respiração &"!; Brincar é a natureza &'; s maneira de ensinar e aprender. “ Work &"; é uma palavra de quatro letras! E crescendo, eu era frequentemente acusado de ser alérgico a ela! E assim, eu decidi jogar com a minha respiração — para fazer alguma Brincadeira com Respiração em vez de Respiração. E agora, meu espírito está dançando
(Eu verifiquei apenas meu dicionário de sinônimos e encontrei esta lista de sinônimos para a palavra trabalho: “ o esforço, esforço, trabalho, labuta, trabalho árduo, penoso, moer … &"; Oy Let &';! s jogar em vez)
By the way, se você já se sentiu a resistência a fazer uma sessão de respiração quando você sabe que precisa de um, em seguida, fazer isso: Dança. Dançar loucamente. A dança como um louco ou louca. Dança até que você esteja completamente esgotado, totalmente gasto: tanto que você não pode mais ficar em pé. Em seguida, cair no chão, derreter em seu batimento cardíaco, e se dissolver no ar. Ahhhhh êxtase!
E assim, como podemos jogar com a respiração? Oh Espírito da respiração! Como é que eu te amo? Deixe-me contar as maneiras &";
Jogar com o canal de respiração:.
Respire através do nariz, em seguida, respirar através da boca; respirar o nariz e da boca para fora, ou respirar na boca e os olhos da cara; respirar através da boca quer do nariz e ao mesmo tempo; expire através de uma narina e no outro
Jogar com sons de respiração: Ganhe ruídos de vento, ruídos oceano;. fazer ruídos de garganta, assobiando sons, ou zumbidos. Realizar uma “ ooh &"; som dentro e fora; fazer uma “ ahh &"; som dentro e fora; fazer uma “ ooh &"; soar na inspiração e um “ ahh &"; soar na expiração. (! Hoo Yah) Faça uma “ eee &"; som, uma “ oh &"; som, uma “ shhh &"; som, uma “ szzz &"; Som … hum …
Jogar com a velocidade eo volume de ar:
respire rápido, então respirar lenta; respirar profundamente, e respirar raso. Faça a inalar mais longa ou mais rápido do que a exalar; fazer a exalar mais longo ou mais rápido do que a inspiração. Torná-los exatamente igual
Jogar com diferentes ritmos de respiração:
Invent diferentes padrões respiratórios — de sutil a intensa.. Respire em ritmo de seus passos. Sincronizar sua respiração para movimentos simples e atividades repetitivas. Misture. Revertê-la. Encontre um ritmo ou um padrão que você gosta, então inventar e experimentar com o oposto
Jogar com a Localização:
Aponte o fôlego de alta no peito;. aponte a respiração no baixo ventre. Respire em sua volta; respirar em você cabeça; respirar em seus quadris e genitais; respirar em seus dedos das mãos e pés. Respire através de sua pele e poros. Respire em cada célula do seu corpo. Respire em sua aura
Jogar com respiração Energia:.
Respirar prana, chi, ki, a força vital. Cuspir fogo. Respire luz. Use sua imaginação: respire amor, paz, alegria, coragem, paciência, compaixão: estas são energias de vida reais que você pode comando e controle, ou direta e canal, geram lançamentos, ou irradiam
Jogar com respiração! segurando:
Segure o fôlego; segure o fôlego. Segure-o a meio caminho, ou a meio passo. Segure-o e tensa seus músculos. Segurá-la e relaxar cada fibra do seu ser
Jogar com os outros:.
Inspire enquanto seu parceiro respira para fora; inspire e expire juntos. Espelho ou copiar alguém &'; s respiração, secreta ou abertamente, de perto ou à distância. Respire emoções. Respire as plantas. Têm concursos de retenção de respiração. Respire com o cosmos.Use sua imaginação criativa.
Ahhhh! Eu amo meu trabalho! E assim, conclui que a minha respiração e respiração artigo para o mês de Fevereiro de 2015. alguma maneira eu consegui a “ desbloquear a palavra tesouro &"!; E eu tenho pelo meu escritor &'; s bloco ou minha resistência para trabalhar
Quantas vezes nós resistir o que nós amamos.? E por que é que nós almejamos coisas que são muitas vezes insalubre? (That &'; sa assunto para outro dia.)
E assim, eu fui de não ter ideias, de repente, ter uma ideia para um novo livro: “ Brincando com a respiração &"; ou “ Jogos Breathers Play &";
. Here &'; s uma outra idéia: Let &'; s criar uma coleção. Let &'; s conspiram em uma lista de jogos respiradores jogar — maneiras diferentes de jogar com a respiração
crowd sourcing funciona para muitas outras coisas: por que não um livro!? Você vai se juntar a conspiração! Envie suas idéias para:!. [email protected]

Amor e graças a todos ea pequena

Dan Art