Fadiga Adrenal 21 Doença Century

As glândulas adrenais são glândulas 2 redondos que ficam acima dos rins, localizados logo abaixo da parte inferior das costelas, cerca de 3-4 polegadas distante

. Estes pequenos, mas perfeitamente formado glândulas desempenham o papel mais importante na nossa relação com, a nossa experiência e os nossos mecanismos de enfrentamento quando se trata de stress.

Eles produzem uma série de hormônios essenciais para a vida, o sistema nervoso central e em particular a luta /vôo /congelar resposta.

Os hormônios produzidos pelas glândulas supra-renais incluem: adrenalina, nor-adrenalina, cortisol, estrógenos, testosterona, progesterona e DHEA

Estes hormônios regulam muitos dos corpos muitas actividades, em particular, e relevante aqui. , adrenalina e cortisol que, como um ramo do sistema nervoso autônomo simpático, que ativa em nossa resposta a uma ameaça:. estresse

Fisiologicamente o que ocorre durante esta activação a estímulos estressantes é um aumento da produção de glicose ou açúcar no sangue que aumenta a pressão arterial e produz um aumento de energia para as extremidades do corpo, os músculos, o que deixa o sistema pronto para fugir ou lutar para trás

sintomas de baixa Adrenals são:.

- cansaço extremo /Exaustão viajantes - Irritabilidade viajantes - Dificuldade de dormir ou dormir demais
- A má circulação
- Má digestão
- Baixa pressão arterial
- Açúcar no sangue níveis (hipoglicemiante)
- A apatia /depressão Network - Baixa auto-estima viajantes - Baixa resistência viajantes - baixo desejo sexual viajantes - A fraqueza muscular viajantes - dores Joint & dores Network - Tendência a constipação viajantes - resposta imune Baixa para combater a infecção viajantes - Sede extrema e /ou micção viajantes - E mais

As principais causas para a fadiga adrenal pode ser.:

Stress excessivo: Altos níveis de qualquer número de estressores recorrentes pode ter um efeito esgotar em nossas glândulas supra-renais. O estresse físico de toxicidade química e poluentes especialmente quando combinada com a má nutrição tem um efeito esgotar fisicamente nas glândulas supra-renais. Bem como o stress mental, emocional ou espiritual, que pode vir de família, relacionamentos ou problemas relacionados com o trabalho. Estimulação excessiva, especialmente para as crianças, trabalhando muito duro e acelerado, baseada no medo, de alto estresse estilos de vida são causas comuns. . Outros fatores de estresse, especialmente que vivem nas cidades pode ser ruído, telefones celulares, a poluição eletromagnética, microondas, televisores, computadores e que todos emitem fortes campos elétricos e perturbar os nossos próprios campos eletromagnéticos naturais

Carências Nutricionais: Outra causa comum é má nutrição. O corpo requer muito maiores níveis de nutrição adequada quando sob altos níveis de estresse. Uma dieta rica em carboidratos e pobre em proteína pode ter um efeito muito esgotando no já longo glândulas supra-renais trabalhadas. A maioria dieta é deficiente em alimentos que nutrem as supra-renais. Estes incluem vitaminas do complexo B, vitamina A, C & E, manganês, zinco, crómio, selénio e outros minerais. O cultivo de alimentos, preparação e transporte de todos os complementos para o nível de nutrição nossos alimentos segurar. A maioria dos solos está esgotado de minerais essenciais e posterior processamento e refinamento de alimentos deixa a nossa comida em um momento de baixa nutricionalmente

Estimulantes:. Estimulantes estão localizadas como uma das principais causas para prejudicar a atividade adrenal. Café, açúcar e álcool estão entre os estimulantes mais comuns que literalmente "chicote" as supra-renais de sua atividade hormonal vital. Drogas lícitas e recreativos ou estimulantes também desempenham um papel em forçar nossas glândulas supra-renais para o excesso de executar em inadequado vezes dia e noite. Outros comportamentos mais estimulante, tais como raiva, ódio, argumentando, preocupando-se, música alta, e até mesmo filmes com altos níveis de suspense ou medo pode afetar negativamente adrenals sobre-trabalhadas. Na verdade, qualquer atividade "emocionante" entre os mais exercendo exercício para vício em sexo, que produz um temporário "alta", pode forçar as supra-renais para o excesso de produtos e hormônios secretos, quando deveriam estar descansando. Com o tempo isso enfraquece as glândulas supra-renais e leva à fadiga e, eventualmente, o burnout

uso de estimulantes também pode ser como resultado de adrenal burn-out:. Estimulantes muitas vezes, olhar muito atraente para aqueles que estão em um estado de esgotamento adrenal já. Esses estimulantes agir para levantar uma pessoa em um estado de burnout por um curto período de tempo, permitindo-lhes para se sentir melhor temporariamente. Isto é o que contribui para comportamentos de dependência e por isso muitas vezes ele pode ser tão difícil de quebrar esses hábitos. É seguro dizer que a maioria das pessoas com um vício de qualquer coisa, incluindo cigarros, álcool, maconha, sexo, raiva ou drogas legais ou de lazer tem algum grau de insuficiência adrenal

Outras causas podem ser:.

- Toxic Chemical ou sobrecarga Network - infecções crônicas Network - Uma resposta saudável ao estresse

Se você acha que você está sofrendo de qualquer uma ou todas as opções acima, então você pode gostar de saber o que você pode fazer para melhorar este estado de esgotamento.

1) O primeiro e melhor passo para começar com um processo de desintoxicação.
2) Uma dieta simples, baseada yang (70-80% veg cozidos, 15% proteínas, carboidratos complexos 7-8%, 5% de gorduras boas 0% de carboidratos simples -. frutas, sucos de frutas, açúcar, produtos de trigo 0%, 0% refinado /fast food)
3) suplementos 6 ou 7 minerais. Você pode considerar a análise mineral do cabelo
4) Lotes de descanso
5) relaxamento e meditação regular diária
6) mudanças na sua atitude mental:.. Perdão, deixar ir, atitude positiva, gratidão, espiritualidade e oração tudo acelerar a cicatrização muito.

Aqui no Respire Detox Retreats Reino Unido, nós podemos ajudar. É importante para desintoxicação e deixar ir de velhos padrões e comportamentos habituais. Nós encorajamos você a adicionar um relaxamento regular e técnica de meditação para a sua prática diária, bem como ter informações mais detalhadas sobre estilo de vida fazer e não fazer.

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