RESPIRAR

RESPIRA … sim … isso é o que você deve fazer.

Você sabe que a maioria das mulheres (e um bom número de homens para essa matéria) passam por sentimento vida estressado. Eu sei que isto pelos meus pacientes. As mulheres vêm para mim e eu sempre tenho que dizer-lhes para relaxar os ombros. Em primeiro lugar, permite que mais tecido mamário para a vista, mas também ajuda o paciente de-stress.

Eu expliquei ao meu paciente hoje o fato de que quando estamos estressados ​​nosso corpo produz alguns hormonal ou química que rouba o corpo de oxigênio, que por sua vez nos faz mais estressados. É um ciclo vicioso

Então, …. Quando você está estressado … respire muito profunda através do seu nariz. (de modo que você preencher toda a sua capacidade pulmonar) e deixar lentamente a respiração pela boca. Por uma questão de fato … don &';. T fazê-lo apenas quando você se sentir estressado, mas também em outros momentos para ajudar a manter um estado não estresse

Leve a sua hora de energia a cada dia para si mesmo e fazer o que sempre faz você Se sentir bem. Se sua meditar, meditar, em seguida, se a sua execução, em seguida, executar. Se o seu apenas sentado no sofá em paz e tranquilidade, em seguida, sentar-se. Mas fazer isso por você e quando você faz isso lembre-se de respirar

Eu digo isto a todos os meus pacientes, todos os meus clientes de coaching, todos os meus clientes VA e para todos vocês ….. Meus bons amigos
PARA O SEU SUCCESS!!

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