Projeção Astral: respiração adequada em Chi

Comece cada manhã, tomando uma respiração profunda para os pulmões. Segure-o, e contar até doze lentamente em sua mente. Como você faz isso, sentir os pulmões como eles começam a pulsar. Você começará a sentir pressão no peito. Evite o impulso de empurrá-lo para fora. Expire todo o seu ar lentamente. Em seguida, repita o exercício da mesma maneira. Faça o mesmo a respiração profunda uma terceira e última vez naquela manhã. Voltar para a respiração normal e voltar para suas atividades diárias. À noite, faça o exercício de respiração profunda três vezes em exatamente da mesma maneira que você fez na parte da manhã. Siga o mesmo regime de respiração profunda para mais seis dias.

Ao longo da semana, você pode começar a notar que seu corpo sente como se ele está vibrando. Esta é uma ocorrência normal. Seu corpo está se tornando mais positivo, e permitindo que sua alma para começar a escorregar para fora. Na verdade, sua alma está se movendo um pouco fora do corpo físico – na aura e de volta. Seu corpo está vibrando agora em uma freqüência maior de permitir que o Chi circular por todo o corpo.

O sopro da vida é importante para a formação de viagem astral. Quando você desenha no ar, você traz Chi, ou a energia universal em seus pulmões. Esta energia tem um grau vibratório extremamente alto e pode ser encontrado no ar que respiramos ea água que bebemos. Origina-se dos céus acima. Se você segurar a respiração em seus pulmões por alguns segundos, esta energia irá fluir através do sistema circulatório para todo o corpo cobrando todos os órgãos com este poderoso Chi. Isto levanta suas vibrações e permite que o corpo se torne mais leve, e de levar uma essência mais positiva.

Exercícios de respiração profunda pode ser dado mais um passo ao tentar projetar astral viagem. Tente tomar em respirações profundas e mantendo o ar em seus pulmões por um período superior a cinco segundos. Quanto mais tempo a respiração é realizada, o mais carregado positivamente o corpo se torna. Além disso, as vibrações do corpo tornam-se muito mais elevado. Tenha cuidado e razoável, embora, e don &'; t prender a respiração por mais tempo do que é confortável

Yoga, exercícios mantra, e de respiração semelhante visam o relaxamento físico.. A prática de yoga kundalini é particularmente relevante, uma vez que está em causa com a consciência alterada. Na verdade, o despertar da kundalini requer um estado semelhante de consciência para projectingtravel astral. Respiração profunda, relaxada promove calma e ajuda a induzir um estado de transe. Ao respirar dentro, respire profundamente em seu estômago, segure a respiração por alguns momentos, e expire lentamente. Repita o processo várias vezes. Você vai notar uma sensação instantânea de maior calma. Este tipo de respiração também ajuda quando você se encontra emocionalmente sobrecarregado. A respiração profunda irá ajudá-lo a deixar ir de estresse e restaurar o equilíbrio mental e emocional, permitindo-lhe lidar com a situação de forma mais eficaz.

Uma técnica de respiração que promove o relaxamento total é concentrando-se em diferentes partes do seu corpo e respiração através dessa parte do corpo até que ele se sente totalmente solto e relaxado, começando com os pés, e continuando com a sua bezerros, joelhos, coxas, nádegas, barriga, costas, tórax (peito), braços, ombros, pescoço e concluir o processo com sua cabeça. Mantendo a sua consciência na respiração, simplesmente vê-lo conscientemente, sem tentar mudá-lo (ele vai mudar por vontade própria) promove a consciência do momento presente.

Kundalini respiração é o processo yogue de, conscientemente, criar e sustentar uma ascendente e descendente definitiva fluxo de energia cósmica através do canal encéfalo-espinal. Enquanto você está respirando, imagine que em conjunto com a respiração, você está respirando na energia (força vital, ki. Chi, prana) e imagine que esta energia (você pode imaginá-lo como uma bola de energia) é que flui para baixo sua espinha através de sua coluna central, onde os centros de energia chakra estão localizados. Quando se chega ao fundo da sua coluna, para o centro de energia do sacro (chakra), imagino que golpear o centro nervoso e despertar Kundalini. Enquanto você está respirando fora imaginar a energia e despertar Kundalini, levantando-se toda a maneira de seu chacra sacral para o topo da sua cabeça. Depois de um tempo você pode perceber uma sensação de calor subindo acima da parte inferior da coluna. Você também pode tornar-se ciente de aumento de energia manifestando-se como uma sensação de formigamento, como se uma corrente elétrica estava correndo através de seu corpo

Here &'; s uma outra técnica de respiração para a projeção astral:.

• Sente- se em linha reta. Feche a narina direita com o polegar direito. Desenhe no ar muito, muito lentamente através da narina esquerda. Em seguida, feche a narina esquerda, também com pequenos e anel dedos da mão direita. Reter o ar, enquanto você pode confortavelmente fazer. Em seguida, expire muito, muito lentamente através da narina depois de retirar o polegar

•. Em seguida, extrair o ar através da narina direita. Retenha o ar como antes e expire-o muito, muito lentamente através da narina esquerda.

Repita o processo acima de 20 vezes no período da manhã e 20 vezes à noite. Aumentar gradualmente o número. Enquanto a respiração da maneira acima, imagine que a cada expiração, todas as tensões e atitudes negativas (emoções) estão deixando você e com cada expiração imaginar que o amor, a alegria ea paz estão entrando em estar junto com o ar que você está inalando. Existem muitos tipos de técnicas de respiração que são considerados adequada para projeção astral

By, Staci L. Kehl
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