Anexo relaxante e permitindo que a vida

Você costuma encontrar-se segurando tão firmemente a um resultado desejado que você é um cheio de ansiedade, tensão ou ambição cega? Alguma vez você já quis fazer uma postura de yoga tão mal para que você está literalmente obcecado com isso e podemos falar de quase nada mais? Esta é talvez a definição de apego prejudicial em seu núcleo. No entanto, ao mesmo tempo, a mente impulsionado dirigida a uma tarefa em mãos é uma das ferramentas mais poderosas que temos para mudar nossas vidas. Portanto, a questão torna-se então não como nos livrar de nossos desejos ou nossa unidade, mas sim a forma de treinar a nossa mente para trabalhar para os nossos desejos sem a tensão desnecessária de apego. Pois é, frequentemente, apenas no momento em que nós realmente deixar ir tudo o que queremos que chega com facilidade.

Seu estado de espírito influencia cada movimento que você faz. Segure-se com muita força e sempre haverá uma insaciabilidade no cerne de todas as suas ações e nenhuma paz dentro da intensidade de sua aderência. A única razão que já não solte sua preciosa vida para metas, realizações ou desejos é porque temos ligado a nossa identidade com a forma material da realização desses sonhos. E enquanto não há talvez nada mais gratificante na vida do que a experiência de se mover de um lugar onde seus sonhos ainda não se manifestam em plena expressão de seus sonhos, a própria realização não vai fazer você feliz, relaxado ou livre. Em vez apenas por aprender a ser feliz e livre agora você vai encontrar a felicidade e liberdade em sua vida em tudo. Apego intenso para um objetivo particular, muitas vezes também cria uma ansiedade generalizada que só leva à miséria, dor e sofrimento em outra parte em sua vida. Nenhuma quantidade de conquista vai satisfazer essa tensão interior se você não pode aprender a permitir que a vida flua livremente através de você, relaxando seu apego ao resultado.

Quando você se preocupam mais com a sua consecução da meta do que a experiência de alcançar a meta que muitas vezes colocam valor indevida sobre a própria meta. Ao fazer isso você pode até pensar que os fins justificam os meios. No entanto, nenhum objetivo, o sucesso ou coisa vale a pena sacrificar sua paz de espírito ou seus princípios ao longo do caminho. Se você apreciar o processo, em vez de permanecer solidários com objetivo que você vai encontrar uma maior liberdade e flexibilidade em sua vida agora. Às vezes, mesmo quando um objetivo tão desejado é atingido um sentimento de solidão, insatisfação ou perda permanece. Este estranho paradoxo existe por causa de uma identificação ilusória nos próprios objetivos. A verdadeira felicidade existe aqui e agora dentro de você e não é dependente de sua realização de qualquer coisa. Se você localizar a sua auto-estima em suas ações ou sua capacidade de fazer as coisas, então você só vai segurar muita força a essas coisas que você deseja alcançar. Se você localizar o seu sentido de auto-estima como independente das ações, metas e realizações, então você está livre para desfrutar o processo de trabalhar para seus sonhos sem apego prejudicial.

A tradição yoga ensina o não-apego, vairagya em sânscrito , não para que você andar em um estado de desapego emocional desprovida de expressão, mas em vez de modo que você vai saber que o seu sentido mais profundo de si existe fora do reino das coisas, metas e sucesso material. Ao praticar anexos liberando você deixar de ir a sua intensa identificação com o mundo da materialidade e começar a relaxar e jogar com a vida em um estado de alegria. O curioso é que muitas vezes o momento em que você experimentar o estado de vairagya, coisas que você literalmente ter sido escravizado por chegar muitas vezes com pouco ou nenhum esforço. A energia da vida não pode fluir quando você pega com muita força e quando você relaxa você permitir que a vida flua através de você. É a corrente da vida, não o seu estressado estado de pânico, que entrega os presentes de sucesso, realização e realização para você.

Quando eu comecei a praticar yoga eu ingenuamente pensei que as posturas ou asanas-se me levaria para a iluminação e assim que eu segurei a forma de as posturas físicas com tanta força que eu simplesmente não tinha paz no meu corpo. Com o tempo eu percebi que a iluminação não é um estado alcançado por qualquer postura, nem é um facilmente atingível através de meros posturas de yoga. Em vez disso, qualquer despertar interior deve vir de uma revolução pessoal de consciência onde seu ser interior está totalmente vivo. Uma vez apego até mesmo a forma de yoga em si suaviza, em seguida, a energia da vida flui através do corpo durante a prática. Até aquele momento de liberação das manifestações exteriores de fixação de esforço pode ser visto na tensão em praticantes &'; mandíbulas, as juntas brancas de uma mão vinculados com muita força em asanas desafiador, o prejuízo auto-infligido de pressionar demais os joelhos passado sensíveis, atingindo os dedos no espaço com uma agressividade latente ou uma coluna que quebra, mas não curvar-engajados. Quando você literalmente relaxar em uma aceitação e um saber de seu sentido mais profundo de si mesmo, em seguida, você se move em uma sutileza de movimento que é a personificação da graça. Como você liberar o seu apego à perfeição, então você vai saber o que significa ser perfeito como você are

Sempre que você tenta a “. &Rdquo fazer; algo acontecer muitas vezes é uma boa indicação de que você está excessivamente ligado ao resultado. Se você perceber que você está segurando em um relacionamento, um objetivo ou até mesmo uma postura de yoga com um punho de ferro começar o trabalho duro de praticar o desapego e deixá-lo ir, não importa o quanto dói. Em certo sentido, a dor que você experimenta quando você aceitar a possibilidade de seus desejos e sonhos não funciona exatamente como o planejado deles é a dor que leva à purificação. Ao invés de usar força excessiva para vencer seu corpo, outras pessoas ou situações em sua apresentação liberar o seu anexo e permitir que a vida quer que estejam. Aceitar a realidade, mesmo quando dói e você vai começar a conhecer um lugar dentro de si mesmo para além da mágoa. Uma nova forma de ser começa quando você finalmente parar de tentar controlar os acontecimentos da vida com sangue, suor e lágrimas. A prática de não-apego leva você a uma profunda expressão de fé e confiança no bem do universo e na própria vida, porque se você deixar ir de seu controle você deve confiar a vida a ter o seu maior bem em seu coração. Por apenas se você duvidar de sua conexão com o amor que é a fonte da vida você vai se sentir a necessidade de segurar com esforço para o resultado de sua vida

It &';. Não é para dizer que tudo que você precisa fazer é sentar-se em seu quarto e liberar anexos ao resultado e, em seguida, as coisas vão chegar à sua porta e você vai ser magicamente flutuando em handstands. A verdade é que você tem que praticar e você tem que mostrar-se para a vida. A verdade é que você também tem que exercer muito menos esforço e tensão do que você poderia pensar para obter os resultados desejados. Na tradição do budismo há um conceito chamado Esforço Correto que praticantes de yoga faria bem para integrar em sua prática. É o sexto dos oito caminhos no trajeto óctuplo nobre e ensina os profissionais a liberar o que não é hábil em troca de que o que é hábil. Você poderia entender esforço feito com apego prejudicial como meios inábeis para alcançar um resultado desejado, evidenciado pela tensão, dor, ferimentos e miséria que muitas vezes acompanham a ação inábil. Por outro lado você poderia tomar esforço direito de dizer o equilíbrio perfeito entre a ativação e liberação, direção e permitindo, motivação e fé, e desejo e aceitação. O esforço correto é ação iluminada no corpo e mente e ansiedade, estresse ou segurando com mão de ferro não são simplesmente parte deste caminho sagrado. Como B.K.S. Iyengar diz, “ Você tem que colocar a sua inteligência em seu corpo &" ;. Através da prática do desapego praticantes de yoga exercer esforço correto, trazendo a mente, corpo e espírito em equilíbrio.

Relaxe nas posturas que você encontra mais desafiador e convidar a alegria do movimento em seu ser. Pratique até que o apego à forma desaparece e transcender sua fisicalidade por chegar a um entendimento mais profundo de si mesmo. O comércio de esforço para a graciosa e permitir que a vida de viver em si poderosamente através de você Restaurant  .;