Dieta para Prevenção de Diabetes - Dicas para escolhas alimentares saudáveis ​​

Nos Estados Unidos, muitas pessoas estão vivendo com o ser pré sofrem de diabetes ou estar sofrendo de diabetes e nem sequer sabem disso. Pessoas pré-diabéticos têm muito açúcar nas veias, mas não o suficiente para ser classificado como um que sofrem de diabetes. O ser que sofrem de diabetes plano de evasão dieta tem a capacidade de reverter e prevenir o crescimento de estar sofrendo de diabetes, uma vez que motiva um relativamente constantes os níveis de açúcar veias.

Fazendo maus opções saudáveis ​​deve ser evitada simplesmente porque os alimentos são o principal fonte de energia para o corpo. Portanto, obter uma compreensão clara de estratégias de evasão saudáveis ​​e nutrição é essencial.

Arbitrariamente, o objetivo mais importante da cura estar sofrendo de diabetes é controlar os níveis de açúcar. Mais ainda, é fundamental que os níveis de açúcar veias permanece em apropriada varia para evitar hiperglicemia (alto) ou hipoglicemia (baixo).

Pré-diabéticos podem impedir o crescimento do tipo dois que sofrem de diabetes, se as medidas de segurança são aplicadas e sintomas tratada adequadamente. Mais ainda, o indivíduo deve abrir caminho de mudanças de vida e aumentando o trabalho fora níveis. Um bom plano saudável, envolver plano de dieta natural e suplementos são seguros, eficientes e não-tóxicos.

O Ser americano afetado por estar sofrendo de problemas de diabetes Organização fornece informações que identifica a possibilidade de pré-diabetes e o que é necessário para parar o crescimento de ser que sofrem de diabetes todos juntos. Criando comida sensata motiva um ser que sofre de plano de dieta diabetes evitar que diminui o perigo de mais problemas, tais como acidente vascular cerebral coração ou derrames.

Tendo em pré-diabetes dá-lhe a oportunidade de perder peso, e reverter excelentes níveis de açúcar. Um ser que sofrem de diabetes dieta plano inclui uma variedade de opções de alimentos saudáveis ​​que são goal-eficaz

o legumes e frutas frescas:. Certifique-se de que eles são vegetais ricos em amido, como espinafre não-verde natural, ervilhas, natural espinafre verde, ou feijão naturais
o Foods alimentar toda: como os alimentos para marrom ou integrais inteiros espaguete alimentação
o feijoeiro: como legumes renais ou pinto, lentilhas
o Peixe: 2- 3 vezes semanais
o carnes magras: como reduz de carne ou frango que terminam em lombo de frango ou lombo loin- e remover a pele de frango e peru
o Dairy não-gordura: como leite desnatado, não gordura natural, e não - queijo gordo
o Óleos fluidos: para cozinhar em vez de gordura corporal sólida, excelentes refeições em gordura embebido ou trans (que é excelente em calorias)
o baixas calorias: cortar em excelentes guloseimas vitamina tais como petiscos, biscoitos , sorvete gordura sobremesas, ou cheio
o Escolha de água: ou bebidas plano vitamina dieta livre em vez de bebidas excelentes vitamina

Juntamente com o seu ser que sofrem de plano de dieta evitar diabetes, envolvem trabalhar em si mesmo. Nutrição, plano de dieta, exercício e ir para o lado em lado para prevenir e reverter os efeitos de estar sofrendo de pré-diabetes.

A estratégia de atenção nacional foi projetado pelo Ser Nacional afetado por estar sofrendo de problemas de diabetes do Programa de Educação para direcionar as pessoas em perigo para type2 sendo que sofrem de diabetes. Esta estratégia identifica modo específico de mudanças de vida que são assegurados para alterar os níveis de açúcar Restaurant  .;