Ciência e Soluções Atrás Diabetes e seus efeitos

Em termos simples, o diabetes é uma doença em que o seu organismo não produz insulina suficiente para controlar seus níveis de glicose circulatórios. Embora isso pareça simples, encontrar o tratamento correto pode ser um desafio. Seguindo as dicas aqui vai ajudar a tornar o processo mais fácil.

Procure maneiras de fazer seus alimentos favoritos saudável. Você pode ter diabetes, mas isso não é motivo para desistir de todos os alimentos que você ama. Basta experimentar com opções para transformar os seus favoritos em coisas que beneficiam a sua saúde. Você pode encontrar um monte de livros de receitas ou sites anúncio receitas projetadas para diabéticos.

O tabagismo é extremamente perigoso se você tem diabetes. Participar nesta vice-abrirá a porta a sério consequências negativas para a saúde. Quando você fuma, você aumenta suas chances de ser resistente à insulina; se você ainda não tem diabetes, ele pode fazer o seu risco de contrair tipo 2 doença muito maior.

Embora você possa ter pouco apetite e sentir-se doente, como um diabético você deve continuar a ajudar o seu corpo por consumir alimentos saudáveis, e por rastrear seus níveis de glicose no sangue. Longos períodos de baixa de açúcar no sangue pode deixá-lo desidratado, por isso beber uma grande quantidade de líquidos pode ajudá-lo por isso.

O tabagismo é extremamente prejudicial se você tem diabetes. Fumar não é saudável para você, pois é, mas quando combinado com diabetes pode levar a picos perigosos em seu nível de açúcar no sangue. Se você está tendo problemas de parar de fumar, pergunte ao seu médico para parar de fumar métodos.

Não se surpreenda se os seus níveis de açúcar no sangue espiga após o tratamento de uma situação de pouca glicose. Isso acontece porque seu corpo está liberando hormônios de dizer ao seu corpo a usar mais açúcar do que o necessário. Quando isso acontece, você pode querer reduzir o alimento e os líquidos em cerca de 50 por cento e ver como se afeta seus níveis de açúcar no sangue dentro de meia hora.

Se você tem diabetes, você deve incluir alguns carboidratos em sua dieta . As dietas que são baixos em carboidratos pode realmente ser prejudicial para muitos com diabetes, porque eles impedem o corpo de obter os nutrientes essenciais que ele necessita. Quando você tem bastante carboidratos, você também terá a energia que você precisa.

Os diabéticos são suscetíveis a inúmeros problemas nos pés. Certifique-se de cuidar de seus pés, porque descuido pode resultar em amputações. Estas dicas podem manter seus pés em ponta-top saúde, se você é diabético ou não.

As amêndoas são um grande lanche para encher-te sem afectar os seus níveis de açúcar no sangue. Você vai começar a abundância de fibras e proteínas de amêndoas sem sal. Stash algum por sua TV para um lanche saudável enquanto você está assistindo seu programa favorito!

Se o diabetes é uma condição que você tem, a canela é uma especiaria maravilhoso que você pode usar em sua dieta com convidando calorias, sódio ou açúcar no. canela pode provocar um sabor doce sem a adição de açúcar, o que pode aumentar o nível de glicose no sangue. Não foi comprovada uma forma ou de outra, se a canela pode reduzir os níveis de glicose, mas de qualquer forma, é um ótimo tempero para incluir em sua dieta.

Se você está sofrendo de retinopatia diabética, é duplamente importante para manter os níveis de açúcar sob controle. A pesquisa indica que os olhos podem sofrer no início da gestão de açúcar no sangue, mas os resultados a longo prazo será melhor. Mantendo o açúcar no sangue em níveis saudáveis ​​podem prevenir a retinopatia diabética se agrave.

Pular uma refeição pode fazer seus níveis de açúcar no sangue subir devido ao fato de que o seu fígado está indo para liberar o açúcar em seu corpo quando você está subnutrida. Comer refeições regulares, bem como ter lanches com carboidratos, irá reduzir a glicose sendo liberado.

Quando você primeiro descobrir que você tem diabetes manter a calma, ouvir o seu médico, e mudar as coisas em sua vida que você precisa mudar. Você deve ainda ter a capacidade de viver sua vida da maneira que você gostaria de fazer.

Esteja ciente dos sinais de glicose elevada, tais como sede, desejo por comida, as diferenças de urinar e visão turva. Se tiver estes sintomas, teste o seu sangue, e utilizar a insulina, se necessário.

Se você é hipoglicemiante, é fundamental que você evite excessos. Você pode estar preocupado que você não está recebendo açúcar suficiente por causa de sua condição. No entanto, se você comer demais você pode colocar demasiado açúcar em seu corpo. Isso pode causar sintomas de diabetes, tais como visão turva ou micção freqüente.

O exercício pode ser uma maneira eficaz de manter níveis saudáveis ​​de glicose no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina em seu corpo. Misture o exercício aeróbio com o treinamento de peso para obter melhores resultados.

Quando você está viajando, levar o seu kit insulina com você onde quer que você vá. Não guarde o seu insulina em qualquer saco que deve ser verificado. Se a sua bagagem for perdida, você vai ficar sem o seu insulina. Além disso, o armazenamento em aviões pode arruinar a insulina, se ele ficar muito quente ou frio. Em vez disso, você pode carregá-lo com você no avião, em qualquer um saco refrigerado ou sem refrigeração. Desde que a insulina não é armazenado sob quaisquer temperaturas extremas, que podem ser armazenados com segurança à temperatura ambiente por até um mês.

Alter os alimentos que você gosta de comer ao invés de eliminá-los. Uma das coisas mais difíceis para os diabéticos a fazer é seguir uma dieta restrita. Muitas pessoas acham que eles têm que parar de comer suas comidas favoritas. Outras pessoas vão continuar a consumir seus alimentos favoritos, independentemente da dieta recomendada. Em vez de desafiar o destino, a idéia mais inteligente é pensar sobre seus alimentos favoritos e fazer substituições saudáveis ​​sempre que puder. Muitos alimentos favoritos são capazes de ser amigável-diabetes simplesmente substituindo alternativas mais saudáveis ​​quando apropriado.

Como gerenciar o diabetes pode ser confuso difícil de rastrear. Mantenha um diário para o seu médico de seus tratamentos e leituras. O seu médico irá, em seguida, ser capaz de ver o seu progresso e assegurar que suas técnicas de gestão são adequadas.

Não permita que vivem com diabetes para se tornar uma coisa complicada. Foco sobre as dicas que você leu neste artigo, a fim de fazer a vida com diabetes uma rotina simples do dia-a-dia que você pode facilmente incorporar em sua vida. Se você pode seguir essas dicas, você está no seu caminho para o bem-estar Restaurant  .;