Gerencie seu Diabetes melhor com estas dicas

A diabetes é uma doença muito grave e pode devastar a vida. A fim de evitar complicações e uma redução na expectativa de vida, diabéticos precisam aprender tudo o que puder sobre a doença, incluindo a forma de prevenir complicações e morte precoce. Há muitas ótimas dicas neste artigo sobre diabetes.

Ao iniciar-se em uma viagem, sempre trazer um saco que está isolado para transportar produtos para diabéticos, como a insulina. Isto irá manter a insulina, que precisa de uma certa temperatura, de ficar muito frio nem muito quente.

Se você quiser gerenciar sua diabetes de forma eficaz, adicionar o chá verde a sua dieta. O chá verde pode acelerar o seu metabolismo e também livrar seu corpo das toxinas desagradáveis.

Potenciais empregadores são proibidos de restrição candidatos de emprego com base em um diagnóstico de diabetes. É, portanto, não é necessário divulgar o fato de que você tem diabetes para o seu empregador.

Escolha um monitor de glicose confiável com uma tela grande o suficiente para ler. Você pode querer um monitor rápido ou um com uma capacidade de tela ou gerenciamento de dados maiores. É realmente até suas preferências pessoais.

Para as pessoas que sofrem de hipoglicemia, você pode querer conversar com seu médico sobre a tomada de comprimidos de glicose. Estes comprimidos são muito conveniente para levar com você, e trabalhar melhor e mais rápido do que alimentos açucarados para obter o açúcar no sangue de volta para um nível normal, porque eles levam muito menos tempo para digerir.

Sempre mantenha o equipamento pronto para usar. Obter um pequeno saco que você pode levar sua insulina, e certifique-se que você sempre tem muito de suprimentos em casa. O medidor para verificar glicose no sangue, seringas e insulina e também tiras de teste deve ser mantido pronto neste saco.

açúcar Sim, ele tem, mas também contém uma grande quantidade de gordura. Fat libera seus açúcares muito lentamente, porque o corpo leva tanto tempo para digeri-lo. Em vez disso, um alimento açucarado que é livre de gordura vai ajudar a aumentar o seu nível de glicose.

Seja coerente com os seus horários de refeição. Sempre que você ignorar ou adiar uma refeição, seu açúcar no sangue são afectados um grande negócio. Isto pode ser problemático porque quando a glicose do fígado interage com o seu já alto nível de açúcar no sangue, que impulsiona o seu nível global de açúcar no sangue a níveis perigosos.

Um equívoco comum sobre diabetes é que o açúcar não é permitido em sua dieta. Você não é obrigado a proibir o açúcar, mas você deve ser inteligente sobre doces. Você ainda pode ter um pequeno doce deleite de vez em quando, embora não se esqueça de mantê-lo ao mínimo. Doces tendem a ser ricos em carboidratos simples, de modo compensar uma indulgência com carboidratos reduzidos em suas outras refeições para o dia.

Mudar para uma farmácia on-line é uma maneira inteligente de poupar dinheiro em muitos medicamentos necessários por diabéticos. Farmácias on-line também irá permitir que você obtenha entregas mensais. Desta forma, você terá sempre os medicamentos para diabetes que você precisa.

Obter mais exercício se você é diabético ou pré-diabético. Fazendo isso vai ajudá-lo a emagrecer, e também fará seu corpo mais sensíveis à insulina, o que lhe dará mais baixos de açúcar no sangue. Com estes efeitos alterando de açúcar no sangue de aumento da atividade, qualquer um que é diabético não pode dar ao luxo de ser sedentário.

Há uma série de maneiras livre e de baixo custo para combater o diabetes e perder peso, de andar para treinos no parque local. Por exemplo, você poderia fazer queixo-ups em uma academia da selva, ou você pode levantar pesos com sacos de tecido ou produtos enlatados.

Os seus níveis de estresse podem afetar seus níveis de glicose no sangue. Diabéticos podem muitas vezes experimentam um aumento nos níveis de glicose durante períodos de estresse. Explorar diferentes técnicas de relaxamento, como meditação e yoga. Além disso, há uma série de exercícios de respiração que você pode ensinar a si mesmo. Desde que você pode fazer em qualquer lugar, eles são ideais.

Enquanto diabetes gestacional normalmente vai muito pós-parto, você deve stil ter sua glicose verificado periodicamente. Muitas pessoas acreditam que o açúcar no sangue irá automaticamente de volta ao normal depois de dar à luz, mas isso muitas vezes é falso.

Os diabéticos precisam ter um cuidado especial dos alimentos que ingerimos. Diferentes alimentos irá afectar os seus níveis de glicose no sangue de maneiras diferentes, assim você vai querer monitorar cuidadosamente suas escolhas alimentares. Quando você comer uma refeição maior, você vai precisar de uma injeção maior de insulina, e uma pequena refeição vai exigir menos. Se você considerar cuidadosamente o que você come, os níveis de glicose pode ser facilmente gerenciado.

Ao considerar a forma de minimizar o impacto de suas diabetes, certifique-se de sua rotina de saúde dental é adequada. Você terá uma maior chance de desenvolver a doença de goma em sua vida. Escovar deve ocorrer, pelo menos, duas vezes por dia, e usar fio dental pelo menos uma vez por dia também
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Seu risco é aumentado até mesmo pelo menor de elevações. Infelizmente, apenas poucas pessoas podem chegar a estes níveis normais da AIC. Você deve disparar para um máximo de 7 por cento A1C. Isso se traduz em glucose média, cerca de 150 mg /dl.

Há uma grande quantidade de alimentos ricos em proteína que você pode comer, como lácteos, feijões e tofu. Mude-se muitas vezes a dar sua boca um deleite.

Você deve tomar insulina que é de ação rápida de um a 15 minutos antes de comer uma refeição, a menos que um médico aconselha diferente. Insulina de acção rápida é muito eficaz em manter o açúcar no sangue estável, somente se forem usados ​​corretamente embora.

Encontrar maneiras saudáveis ​​para saciar se você tem diabetes. Pode não ser essencial que você desistir de doces completamente. Se você tem bons níveis de açúcar no sangue, não é ruim para você consumir desertos de vez em quando. Deixe espaço para o deleite depois do jantar por cortar os carboidratos da sua pratos.

Aprenda a identificar os alimentos que têm altos índices glicêmicos e que podem causar o açúcar no sangue a espiga. Pães, sobremesas, massas, cereais, sucos e até mesmo são os produtos que são elevados no índice glicêmico. Os alimentos processados ​​também são terríveis para o açúcar no sangue. Comer alimentos como legumes e frutas frescas, peixes e carnes magras.

Como mencionado no início desta peça, uma boa gestão é essencial para uma doença grave como a diabetes. A educação é uma das curas mais importantes para qualquer doença e diabetes não é diferente. Diabéticos e cuidadores devem procurar formas de utilizar as informações a partir deste artigo para garantir a segurança e saúde continuada Restaurant  .;