Recomendados tamanhos que serve para controle da parcela

Diz-se, por vezes, os fatos são mais estranha que a ficção. Quem disse que ele provavelmente sabia o que ele ou ela estava falando – pelo menos ele é válido como medida do consumo alimentar humano está em causa. Fato é, os seres humanos começaram a comer mais alimentos do que eles precisam. Maior renda disponível levou a seres humanos que comem todos os tipos de comida exótica e ultra-ricos, tanto em restaurantes e em casa. Tamanho da porção em restaurantes e jantares também passou por uma conversão dramática. Cada prato de comida servida no seu jantar local, provavelmente pode alimentar dois, se não mais pessoas. A menor unidade de alimentos embalados readymade também passou por uma mudança de mar – há comida suficiente para alimentar em que mais de uma pessoa. As empresas também estão jogando no fator ganância e, em vez de se ater a pequenas quantidades começaram a oferecer pacotes super-dimensionados. Portanto, não é surpreendente ver um amigo assistindo TV enquanto come sorvete de chocolate de um grande pote de sorvete significava para 10 pessoas. O controle da parcela não estava à vista. Em última análise, todos nós começamos a colocar em peso e a situação atingiu proporções de epidemia. Médicos e nutricionistas têm chorado si aviso rouca que a menos que redescobriu e adotou o controle da parcela e reverteu o nosso estilo de vida, estaríamos em uma passagem só de ida para o necrotério mais próximo.

Os poucos de nós que decidir fazer algo sobre a barriga saliente, geralmente adotam alguns dos chamados programas de perda de peso ou a outra. Logo percebemos que a única coisa que estes programa de gerenciamento de peso são bons para é fazer com que nossas carteiras mais magro. Lenta mas seguramente, as pessoas a redescobrir que não há substituto para o controle do quantum de alimento que comemos ou seja, o controle da parcela. Apenas o controle da parcela, juntamente com o exercício vai ajudar-nos a lutar a batalha do bojo e desfazer o dano.

Se você está entre os poucos afortunados cuja barriga ainda não é abaulamento do que muito, você deve adotar o controle da parcela, pois o controle da parcela guia não é apenas sobre a limitação do alimento que nós comemos. O controle da parcela é também sobre comer os alimentos certos nas quantidades certas ea melhor ferramenta para isso é adotar as placas de controle da parcela, tigelas e copos. Uma placa de controle da parcela é um dispositivo bacana que ajuda a lembrá-lo que a sua saúde é de suma importância. Normalmente, 10 polegadas de diâmetro e feitas de porcelana China, placas de controlo porção tem um design delicado que divide a placa em três (ou às vezes quatro) partes. Cada parte é destinado a um grupo determinado alimento. Por conseguinte, a placa de controle da parcela ajuda a garantir que você sempre comer uma dieta equilibrada refeição diária eo quantum também, é apropriado.

O controle da parcela pode também ser exercido quando se tem sopas e líquidos porque tigelas de sopa 8 oz e copos 10oz estão disponíveis . Utilize sempre as placas de controle da parcela, tigelas e copos em vez de comer direto da lata ou beber directamente a partir do desenho animado ou lata. Até a comida que foi comprado de seu restaurante local deve ser spooned sobre a placa de controle da parcela ou tigela. Dessa forma, você não acabar excessos.

Sem dúvida o exercício é vital para reverter os efeitos de anos de excessos. No entanto, adotando o controle da parcela para perda de peso é o primeiro passo para a obtenção de nossas vidas de volta

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