As vitaminas sintéticas: o quanto eles podem ajudá-lo

Vivemos em tempos rápidos e raramente temos a oportunidade de nos dedicar ao nosso bem-estar. Estamos constantemente sob stress, cuidando cada minuto que passamos e certificando-se que gastá-lo com sabedoria. Nós não dormir o suficiente, nós não comer o suficiente e, para piorar as coisas, nós não comer alimentos saudáveis. Os nutrientes úteis nossos ancestrais consumiam diariamente (e que, devido a processos evolutivos, os nossos corpos anseiam e exigem-nos a consumir nas mesmas quantidades) raramente estão disponíveis nos tipos de (rápido) alimentos que comemos.
< h3> Nosso estilo de vida raramente é nossa própria escolha

A necessidade de suplementos na dieta de um ser humano moderno é um real. Embora o cenário ideal seria que todos nós comemos, o alimento orgânico saudável cheia de minerais, vitaminas e outras coisas necessárias para o corpo a funcionar normalmente, a verdade é - muitos de nós simplesmente não podem pagar. O dinheiro raramente é um problema, embora - é o nosso estilo de vida que nos impede de tomar o cuidado adequado de nós mesmos. E mudar o nosso estilo de vida é mais fácil dizer do que fazer. Afinal, o que pudermos &'; t tudo abandonar cidades e aldeias para ir a passar o resto de nossas vidas sendo agricultores orgânicos

controvérsia controverso

vitaminas sintéticas são um tema controverso nos círculos médicos e. de vez em quando um médico está aqui para nos dizer o que é melhor para comer laranjas, em seguida, tomar vitamina C comprimidos. Embora nenhum ser humano em sã consciência seria capaz de negar os benefícios da fruta fresca, a pergunta é: Em hoje &'; mundo s, com todo o estresse físico e mental que sofremos todos os dias, nós talvez exigir mais do que um fruto simples pode nos oferecer ? O facto é que, embora as vitaminas que são em frutas frescas tendem a ser mais eficaz do que os seus homólogos sintéticos, pílulas de vitaminas geralmente contêm centenas de vezes maiores quantidades de vitaminas, tornando-se para a eficácia. O preço é também um factor importante, uma vez que, digamos, mil laranjas custa muito mais do que uma garrafa de vitaminas dos produtores orçamentais populares, como Swisse.

Onde suplementação de vitaminas são insubstituíveis

Os benefícios vitaminas do produzidos sinteticamente são particularmente evidente na luta contra doenças irritantes, como resfriado comum. Quando combater um frio é fundamental que tomamos como muitas vitaminas como possível e alguns médicos sugerem que a melhor tática neste caso consiste em combinar vitaminas naturais das frutas com suplementos. Suplementos também são altamente recomendados para mulheres grávidas ou lactantes e até mesmo para as mulheres que estão apenas tentando conceber. Além disso, as pessoas idosas e pessoas com pele escura são recomendados a tomar suplementação de vitamina D, enquanto que as crianças até aos 5 anos de idade (e com mais de seis meses) devem aumentar a sua dieta com suplementos de vitaminas A, B e D.

Então, devemos ter medo deles

A resposta curta é -? não em todos. Se tomarmos o cuidado de combinar suplementos de vitaminas com comer uma fruta de vez em quando, assim como a prática moderação (como ele vai com tudo o mais) e levar apenas as vitaminas que precisamos, vamos ter certeza de que obter o melhor de ambos os mundos ..