Que alimentos contêm prebióticos e Qual é o melhor?

Vamos enfrentá-lo, mais pessoas agora estão cientes dos enormes benefícios dos alimentos prebióticos em oposição aos probióticos. Aqui está um guia para ajudar você a encontrar os melhores

Quais os alimentos que contêm prebióticos

Aqui estão os principais:.?

• Kiwis
• Topinambos
&touro; Raw mel
• Aveia crua
• Cebola crua
&touro; Alho cru

Os prebióticos são naturais e os kiwis por exemplo, é uma das melhores fontes, contanto que você incluir a pele!

A razão que eles são tão eficazes é que eles contêm os quatro principais coisas que você precisa para um excelente digestivo e saúde em geral, e esta é de importância crucial hoje
.

Em os EUA, 100 milhões de pessoas têm algum tipo de problema digestivo. Sessenta milhões de pessoas, ou 1 em cada 5, têm refluxo ácido.

Indigestão e IBS afeta cerca de 15% dos ocidentais e mais de 2,5 milhões de pessoas nos Estados Unidos visitar um médico para a constipação.

Os prebióticos como kiwis contém enzimas (para ajudar a digerir a comida), compostos fenólicos (aumentar as boas bactérias e reduzir os maus naturalmente), fibra solúvel (conhecido para ajudar a digestão) e prebióticos (comprovada para otimizar sua saúde digestiva).

Os benefícios incluem não só um trato digestivo saudável com menos esforço e evacuações mais regulares, mas também o aumento da energia, um forte sistema imunológico, perda de peso, pele mais clara e maior absorção de nutrientes do seu alimento.

Seu gut detém cerca de 80% de seu sistema imunológico, pois é a área que entra em contato com as substâncias mais estrangeiros. Por simplesmente melhorar a sua saúde digestiva, você pode melhorar significativamente a sua saúde e bem-estar futuro também.

Na verdade, esta área tem mais transmissores neurais do que o seu cérebro!

Para obter o máximo benefícios de saúde que você precisa comer pelo menos 2-3 kiwis frescos cada dia, incluindo a pele ou alguns dentes de alho cru e compreensivelmente, este doesn &';! t apelar a todos

A melhor solução é tomar um kiwi qualidade suplemento à base, com cada cápsula sendo o equivalente a toda a 2 frutas frescas.

Procure por aquelas que extraem a plena potência usando um sistema de base de água para o máximo de benefícios.

Agora você sabe Que alimentos contêm prebióticos e que é o melhor, você pode olhar em frente para a melhoria digestivo e saúde em geral.

Descubra o mais puro e suplementos digestivos prebióticos mais eficazes disponíveis hoje.

Ric Hawkins é um dedicado pesquisador dos benefícios de saúde surpreendentes de suplementos naturais, incluindo prebióticos qualidade. Tome um momento para visitar o seu site agora em http://optimal-digestion-health.com e descobrir as últimas suplementos que ele recomenda após extensa investigação Restaurant  .;