O Saudável férias Comfort Food - Chocolate escuro

Durante as festividades do feriado em constante montagem, shopping, festas de escritório, reuniões de família, reuniões pit bairro garagem de incêndio; todos eles incluem que o alimento do feriado. Solução: Durante as festividades do feriado em constante montagem tomar um chocolate escuro saudável sobremesa ou apenas levar alguns com você, assim você ainda pode comer com o resto dos foliões.

O meu favorito lanche saudável sobremesa de chocolate é: colocar metades de nozes em uma assadeira, espalhe com papel manteiga, em uma única camada; derreter uma barra de pelo menos 70% de chocolate escuro em banho-maria, em seguida, regue o chocolate derretido sobre os pecans. Dependendo de quantos pecans você está usando é o quanto você derreter o chocolate. Então eu coloquei a assadeira na geladeira por um tempo para definir o chocolate. Eles são uma delícia porca chocolate.

Você sabia que comer 30 calorias por dia de chocolate escuro pode reduzir a pressão arterial elevada, é uma boa idéia para mantê-lo limitado a pequenas porções como é doce e poderia explodir sua dieta, apenas um pouco vai um longo caminho.

Outra coisa a saber é que os benefícios de saúde não incluem chocolate de leite ou chocolate branco, e você também precisa prestar atenção para o teor de açúcar. Lojas de alimentos saudáveis ​​têm bares com 75% (ou mais) de chocolate com apenas 5 gramas de açúcar e também são orgânicos, por isso mantê-los em oferta por isso, quando você está convidado para uma festa americana e /ou partido, agarre sua barra de chocolate e sei que você vai ficar saudável e ainda obter a sua correção chocolate.

Chocolate escuro aumenta a liberação de dopamina e fornece flavonóides, que ajudam a manter as artérias jovens. Chocolate também é um potente antioxidante, que engole os radicais livres. Mas não lavá-lo com leite como os dois não se misturam para manter os benefícios saudáveis ​​de o chocolate

Pensamento para o dia:. "O tempo ea saúde são dois bens preciosos que nós não reconhecemos e apreciar até que tenham sido esgotadas. " – Denis Waitley-
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