Vegetariana Dieta e Nutrição - Ótimo para Diabetes

Nutrition é tudo sobre o que uma pessoa com diabetes come. Nutrição e dieta significam a mesma coisa. Uma pessoa com diabetes tem 3 maneiras de controlar os seus níveis de açúcar no sangue: nutrição, atividade física e medicação. A combinação de uma boa nutrição e atividade física prevenir diabetes e pré-diabetes tipo 2.

Há vários tipos de dietas vegetarianas, incluindo dietas rigorosas Vegan (sem produtos de origem animal pode ser consumida) e dietas lacto-ovo, em que os vegetarianos podem consumir queijo, ovos e outros produtos lácteos. É essencial que os vegetarianos equilibrar cuidadosamente a sua alimentação através de planos de dieta refeição diabéticos de modo que eles são capazes de obter a quantidade adequada de proteínas para se manter saudável

O vegetarianismo e veganismo

De acordo com a Clínica Mayo, Os diabéticos podem se beneficiar muito de adoção de uma dieta vegetariana ou vegan. Embora as dietas vegetarianas e veganas são muito diferentes em termos de que tipo de alimentos podem ser consumidos, a principal característica de ambos é que os vegetarianos e vegans não comem carne. Um vegetariano é geralmente uma pessoa que não consome carnes, mas pode consumir produtos de origem animal, tais como:

• Leite e ovos (ovo-lacto-vegetariana)
• peixe (pesco vegetarianos)

Um vegan, no entanto, não consome nenhum produto de origem animal: qualquer carne, ovos, queijo ou leite. Também vegans não usam produtos feitos a partir de ou com produtos de origem animal, como lã, couro, cosméticos, etc.

Vegan dietas tendem a ser saudável, quando eles são acompanhados de perto e equilibrada com alimentos de todos os grupos de alimentos, mas de carne e laticínios. Na verdade, uma dieta vegan ou baixas receitas de sobremesas de gordura é livre de colesterol e baixo teor de gorduras saturadas. Ambas as dietas veganas e vegetarianas são baixos em calorias e incluem grandes quantidades de legumes, frutas, cereais integrais e leguminosas. Como tal, o vegan e dieta vegetariana tende a incluir alimentos saudáveis ​​para diabetes que é baixa em gordura e açúcar.

Naturalmente, quando uma pessoa consome muito pouco açúcar e tem uma dieta predominantemente naturais, ele ou ela pode normalmente perder peso e manter essa perda de peso. Porque diabetes é uma doença que é feito melhor pelo açúcar limitada na tomada e por ficar em um peso saudável, o vegan e vegetariana dieta para diabéticos tendem a ser muito apropriado. Prefira sempre para verificar o nível de açúcar utilizando monitores de açúcar no sangue, enquanto que ir dormir.

Além disso, enquanto as dietas veganas e vegetarianas não pode curar a diabetes, que podem reduzir o risco de complicações comuns, tais como doenças cardíacas e renais . A doença cardíaca é geralmente chamado pela pressão arterial elevada e colesterol, que são ambos praticamente eliminados através de uma dieta vegetariana. Doença renal, que pode ser agravada pelo consumo de proteínas, pode ser adiada por eliminar as proteínas da carne e adotando o vegan saudável e padrões nutricionais vegetarianas.

Antes de iniciar um vegan ou plano de dieta para diabéticos, não se esqueça de consultar o seu médico ou nutricionista. Vegan e dietas vegetarianas remover as fontes mais comuns de proteínas e vitaminas importantes. Portanto, é importante entender o que suplementos de diabetes que você terá que tomar, a fim de compensar as perdas

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