Que Scale não lhe diz

De acordo com a pesquisa, algumas pessoas com um peso normal ou saudável de acordo com a escala pode ter um maior percentual de gordura corporal e seus corpos podem agir obesos, mesmo que eles não são. Essas pessoas não estão acima do peso, eles podem simplesmente ter o tecido mais gordura do tecido muscular e, embora eles não estão acima do peso, ainda podem estar em risco para o coração e problemas de saúde. Algumas das pesquisas sugere que homens e mulheres com um peso normal estavam em risco de certas doenças e condições como síndrome metabólica que pode causar açúcar no sangue e pressão arterial elevada.

Muitas academias e outros locais de treino medir a gordura corporal, mas algumas pesquisas pensa, que os resultados não podem nos dizer tudo. Mesmo que uma pessoa com um bom nível de colesterol total parece perfeitamente saudável, eles podem ter níveis baixos de bom colesterol e níveis mais elevados de mau, colocando-os em risco para doenças cardíacas, ataques e outros problemas. Estes novos resultados dizem que não só devemos concentrar na dieta e exercício, mas devemos nos concentrar em conseguir uma massa muscular magra para reduzir nosso risco.

Muitos desses resultados ainda precisamos de mais pesquisas e testes, por isso antes que todos nós pânico e pensar que estão acima do peso e não saudável, apenas continuar fazendo o que está fazendo para tentar manter saudável. Comer direito, exercício diário, visitar o médico regularmente e ficar bem informado. Esta é a melhor maneira que todos nós podemos cuidar de sua saúde agora e no futuro Restaurant  .;