Benefícios da Spirulina, um dos mais nutritivos antioxidantes Foods do Mundo

Spirulina é um dos mais familiares das plantas unicelulares conhecidas como algas azuis-verdes. Eles são geralmente encontrados em águas quentes e alcalinos em todo o mundo, principalmente na América do Sul, África e México. O nome "spirulina" é derivado da palavra latina para "hélice" ou "espiral"; refletindo a configuração física do organismo como forma de roda, fios microscópicos.

algas azuis-verdes contêm conteúdo nutricional significativo, incluindo polissacarídeos, antioxidantes, ácidos nucleicos e peptídeos. Spirulina contém proteína de cerca de 70 por cento, vitamina E, vitamina C, beta-caroteno e complexo B e clorofila. Spirulina também contêm ácidos graxos essenciais e sais minerais como cálcio, ferro, magnésio, manganês, potássio e zinco.

Spirulina Tem Superior teor proteico. Spirulina é o mundo &'; s fonte natural mais digestível de proteína de alta qualidade, superando de longe a biodisponibilidade de proteína de carne bovina. A proteína encontrada neste superalimento algas é completo, contendo todos os oito aminoácidos essenciais, ao contrário de feijão e outros alimentos vegetais que normalmente não possuem alguns dos aminoácidos essenciais

Spirulina &';. Proteínas pré-digeridas s é absorvido quase que imediatamente, sem os efeitos dedrenagem de quebrar a proteína da carne, e seus carboidratos simples dar-lhe energia imediata ainda sustentado. Seus vitaminas e minerais ligado à proteína, como em todos os alimentos integrais, assimilar melhor do que a variedade sintética. Spirulina é um ótimo complemento para aqueles que exercitar vigorosamente, como evidenciado pelos muitos atletas de classe mundial que o usam

Spirulina é a fonte de alimento ideal para as pessoas que procuram obter mais proteínas em suas dietas:.
• pessoas em low-carb, dietas de alta proteína, como a dieta de Atkins ou a dieta de South Beach Art &touro; pessoas que treino vigorosamente ou se envolvem em treinamento de força
• pessoas que são frágeis, têm dificuldade para ganhar peso, ou que geralmente são desnutridas.

Spirulina é uma grande fonte de ácidos graxos essenciais (EFA). Algaes azul esverdeado - especialmente espirulina - são algumas das melhores fontes de ácido gama-linolênico (GLA), um ácido graxo ômega-6 com muitas propriedades saudáveis ​​que está faltando na dieta da maioria das pessoas. GLA foi mostrado para ajudar a prevenir condições como doenças cardíacas, artrite, diabetes e até mesmo câncer

Benefícios de saúde do Spirulina

Estudos revelam alguns dos benefícios mais comuns de spirulina:.
• inibe o poder infeccioso de muitos vírus - incluindo HIV, gripe, caxumba, sarampo, herpes e
• ajuda a diminuir alergias, como a febre do feno
• ajuda a proteger o fígado de toxinas
• ajuda a impulsionar o sistema imunológico
• reverte os sinais de envelhecimento
• ajuda a reduzir a pressão arterial e colesterol
• ajuda os sintomas da colite ulcerativa
&bull controle; exerce forte antioxidante e efeitos anti-inflamatórios
• ajuda na perda de peso

Spirulina foi encontrado para ter efeitos positivos significativos sobre pessoas que sofrem de diabetes tipo 2. Estudos mostram que a spirulina tem a capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum no corpo depois de 6 a 8 semanas de ingestão.

Spirulina tem sido estabelecida de ter câncer de combate ingredientes.

Spirulina ajuda o apoio o equilíbrio de pH do organismo saudável. Dietas ocidentais tendem a ser altamente ácidos, devido à forte dependência de alimentos como proteínas animais. Estes alimentos ácidos pode ser efetivamente combatida pela natureza alcalina de spirulina

& limpeza; Desintoxicação. Se você &'; re engajado em treinamento físico intenso, você &'; ll encontrar a clorofila em spirulina especialmente valiosa. Sempre que você colocar seu corpo sob estresse, toxinas e radicais livres são liberados de seus tecidos. A clorofila em spirulina ajuda a eliminar estes resíduos, e purifica seus fígado, rins e sangue. Quando o fígado e rins estão a funcionar de forma mais suave, tudo o resto no corpo funciona melhor também.

Este efeito de limpeza também é importante se você estiver em qualquer tipo de dieta baixa em carboidratos (Atkins dieta, South Beach dieta, etc.) desde que tais dietas pode colocar um pesado fardo sobre o fígado e os rins. (Eliminando o excesso de cetonas coloca seu corpo sob estresse adicional.)

Spirulina também é de grande benefício em protegê-lo contra as toxinas ambientais, poluição do ar e da água e outros contaminantes que você está sendo expostas a cada dia.

Spirulina é um alimento inteiro. Pense em spirulina como um alimento verde em nutrientes, em vez de um suplemento nutricional. O mais do que você pode obter em sua dieta, melhor. Você não pode comer demais, e uma colher de sopa tem o valor nutricional de 5 ou 6 porções de vegetais comuns. Esta é uma ótima maneira de garantir que você obtenha fitonutrientes suficientes em sua dieta, especialmente se você evitar vegetais folhosos verde escuro Restaurant  .;