Um Bacharelado Pantry

Engraçado como pode parecer homens solteiros nunca tem uma despensa bem abastecido. A fim de manter ' saudável it &; s importante ter essa despensa abastecida porque a alternativa é geralmente lixo ou fast food. Bellow será uma série de dicas fáceis para sua despensa e refeições mais saudáveis.

1. Água
Por mais bobo que possa parecer a água é provavelmente a parte mais importante da sua dieta. Ninguém gosta de beber a direita fora da torneira por isso ou ter um jarro de água fria no frigorífico ou manter bem abastecido com água mineral.

2. Leite
leite desnatado é uma obrigação para seu refrigerador. Uma boa tigela de cereal de manhã é uma ótima maneira de começar o dia.

3. Frutas
Se você tiver que comprar junk food por que não comprar fruta em vez. It &'; s grande para lanches e muito mais saudável, em seguida, batatas fritas

4.. Cenouras
apenas adicionar alguns mergulho baixo teor de gordura e você tem um grande lanche alimentos que &';. É melhor do que quaisquer bens frito

5. Peanut Butter
A manteiga de amendoim é uma grande fonte de proteína, enquanto não se preocupar com a gordura. Você pode usar manteiga de amendoim em seu brinde de manhã em vez de manteiga.

6. Ovos
ovos são uma obrigação para alguns produtos assar fáceis, mais eles são uma obrigação para sua proteína café da manhã cheio.

7. Yogurt
um grande lanche no horário de verão. Você pode usá-lo para fazer todos os tipos de shakes e acredite ou não, o iogurte é um grande grampo com frango.

8. Manteiga
Butters não o mais saudável para você, mas &'; sa obrigação para seus bens cozidos assim que faz seus ovos sabor muito melhor na parte da manhã

9.. Limões
Se você comer frutos do mar, em seguida, estas são uma obrigação. No topo do que um grande vidro, frio da limonada no final de um dia duro bate o local melhor do que qualquer outra coisa.

10. Mayo
Não é um ótimo produto para usar todos os dias, mas uma obrigação para o atum ou salada de frango. It &'; s também grande com itens secos. It &'; s importante para comprar o tipo de gordura baixo

11.. Mustard
Grande em outros do que mayo sanduíches. Mostarda é uma ótima maneira de bater para fora a gordura em sua dieta.

12. Queijo
Você absolutamente tem que ter queijo. Você don &'; t quer ir ao mar, mas não há nada melhor para uma refeição sem graça do que adicionar um pouco de queijo para ele

13.. Bebidas
você don &'; t querem ter as coisas muito chato assim que comprar alguns tipos diferentes de bebidas. Suco de frutas, cerveja e refrigerante. Você don &'; t tem que ir ao mar, mas um par de cervejas de vez em quando aren &'; t que vai machucar você

14.. Gengibre fresco
Basta colocar um pouco de gengibre cru em sua geladeira. Don &'; t cobri-lo ou qualquer coisa assim. Isso ajudará a manter o seu alimentos agradável e fresco no frigorífico.

15. Pão
comprar um pouco de pão fresco no seu padeiro local. Um bom sanduíche de vez em quando é grande. Apenas don &'; t ir porco selvagem sobre os carboidratos

16.. Conservas de frutas e vegetais
Apesar fresco é sempre melhor, enlatados é melhor em um beliscão, em seguida, batatas fritas e outros salgadinhos oleosas. Além disso, o alimento enlatado pode durar muito tempo no armário.

17. Pasta
There &'; s não muito a dizer sobre massas diferente do que &';. Sa boa refeição rápida

18. Especiarias e ervas
Isto é tudo que você precisa adicionar algum zing a sua refeição. Ele doesn &'; t importa o que seu bom comendo ervas e especiarias vai lhe dar uma refeição diferente cada vez

19.. Cereal
Cereal é ótimo para uma refeição rápida a qualquer hora do dia. Uma tigela de café da manhã rápido é mais saudável para você todo o dia, em comparação com muffins ou donuts que você tem que esperar na fila para.

Eu percebo que não havia carnes mencionadas aqui porque todos estes são apenas para ser lanches rápidos . De nenhuma maneira eles são feitos para substituir refeições caseiras boas

Dale Mazurek Restaurant  .;