Obtendo bastante Fibre?

Especialistas dizem que o norte-americano médio consome menos de metade dos recomendados 25 a 40 gramas de fibra que precisamos diariamente para ajudar a prevenir uma série de problemas de saúde. Não só isso, muitas pessoas não estão tendo qualquer movimento mais de um intestino um dia, e para alguns o tempo de trânsito no intestino é em qualquer lugar de 48 a 96 horas! Estas estatísticas são bastante assustadores considerando que deve ser eliminar a desperdiçar a cada 12 a 18 horas, quando o nosso sistema está em condições de funcionamento ideal. Claro que o tempo de trânsito intestinal depende de que tipos de alimento que nós comemos e quanto nós bebemos, para que as pessoas que comem muitas frutas frescas, vegetais e grãos integrais terão tempos de trânsito mais curtos do que as pessoas que comem principalmente amidos, açúcares e alimentos processados.
Para não mencionar, se nós &'; re “ cheia de it &"; que &'; re frequentemente sobrecarregados com toxinas que podem resultar em uma série de problemas de saúde, tais como prisão de ventre, má digestão, flatulência, gases, fadiga, ganho de peso, dores de cabeça, muco excessivo, má pele, e até mesmo depressão. Alguns profissionais de saúde acreditam mesmo acúmulo tóxico pode estar relacionada a condições como síndrome da fadiga crônica, fibromialgia e sensibilidade química múltipla, entre outros.
Em seu livro limpeza do corpo e do cólon para uma Você feliz e saudável usando Herbal Dietary Fiber , Teresa Schumacher, autor e formulador de AIM Herbal Fiberblend ® escreve: “ todo mundo é diferente &" ;. “ Deverá ter de um a quatro eliminações por dia, uma para cada refeição comido. Eles devem ser de boa consistência e não solta como diarréia &";.
O aumento do teor de fibra na nossa dieta não é difícil de fazer e alimentos ricos em fibras também contêm muitos nutrientes importantes essenciais para uma boa saúde e bem-estar. Consumidos em uma base regular, alimentos ricos em fibras também fornecer-nos com a energia e vitalidade que precisamos de dia para dia. Existem dois tipos de fibras: fibra solúvel
: se dissolve na água e é acreditado para ajudar a diminuir o colesterol e regular o açúcar no sangue. Legumes e algumas frutas contêm fibras solúveis

A fibra insolúvel: (também conhecido como volumoso ou a granel) doesn &'; t se dissolvem na água e pode ajudar a aliviar a constipação e manter um sistema digestivo saudável.. A fibra insolúvel é encontrada em vegetais, frutas, leguminosas, como feijão e ervilha, nozes, farelo de trigo e farinha de trigo integral.

Os alimentos que contêm fibras e são fáceis de incorporar em um regime diário incluir frutas e vegetais tais como maçãs, laranjas, pêras, bananas, bagas, ervilhas, brócolis, batata doce, milho e cenouras. Outra grande fonte de fibras são os feijões (rim e cozidos), lentilhas, amêndoas e outros frutos secos, sementes, como girassol e abóbora sementes e grãos inteiros pães e massas. It &'; s também importante para a nossa saúde digestiva de beber bastante água todos os dias (seis a oito copos). Tomando regularmente à base de plantas e suplementos de fibra também irá ajudar a assegurar que estamos recebendo bastante fibra em nossa dieta, bem como ajudar a eliminar toxinas.

AIM Herbal Fiberblend ® contém ambos solúveis e insolúveis fibra tornando-o um produto ideal como uma fonte de fibras, bem como limpeza ervas para ajudar na regularidade do intestino, lavagem da parede intestinal, e libertar o corpo de toxinas. AIM FibreBalance ® (Apenas Canadá) fornece 12 gramas de fibra (solúvel e insolúvel) em duas colheres, previne a constipação e protege a parede intestinal. Ele reduz o tempo de trânsito e fornece uma evacuação mais completa de resíduos e ajuda a manter a saúde digestiva.

Uma dieta que inclui alimentos que são ricos em fibras, podem reduzir a incidência de câncer de cólon, doenças do coração, apendicite, diverticulite, hemorróidas e outras complicações de saúde relacionadas com a má saúde digestiva. Uma dieta rica em fibras pode ajudar a gerenciar e proteger contra muitas doenças, prevenir a constipação, e reduzir o tempo de trânsito proporcionando uma evacuação mais completa dos resíduos. Você está recebendo o suficiente fibra

Para obter mais informações sobre AIM Herbal Fiberblend ®?; e AIM FibreBalance ® por favor visite o site da AIM em http://awealthofhealth.myaimstore.com onde você pode ler mais, baixe a folha de dados e assistir a um vídeo. Como com qualquer suplemento, é sempre recomendável para ler a literatura cuidadosamente para descobrir se este produto é ideal para você, e consulte um profissional de saúde se você tiver quaisquer condições médicas ou preocupações Restaurant  .;