O lado emocional da perda de peso e por que sua tão importantes

Calories in deve ser menos de calorias fora isto é suposto ser a fórmula simples e eficaz de perda de peso. O problema é que a fórmula não funciona para muitas pessoas. Existe uma única razão para esse facto, esta fórmula não é fator os aspectos emocionais da perda de peso.

Para muitas pessoas, a perda de peso é uma grande luta. Ela engloba os desejos, comer emocional e dependência de certos alimentos. Estes componentes tornam extremamente difícil introduzir eficazmente as alterações e manter um nível de pessoas de felicidade e satisfação.

Você está lutando com a sua resolução de perda de peso? Você não está sozinho! Vários fatores podem contribuir para o seu fracasso e ignorando os aspectos emocionais do ganho de peso e perda pode estar causando os seus problemas.

os componentes emocionais mais poderosas

Várias respostas emocionais poderia interferir com a perda de peso e manutenção esforços. Os mais importantes incluem:

Ansiedade e nervosismo
: para muitas pessoas, essas emoções levar a comer emocional. Quando sentir-se nervoso, esses indivíduos precisam de uma tomada e uma fonte de conforto. A comida é freqüentemente esta tomada. Food anima essas pessoas e lhes permite continuar a funcionar, mantendo as emoções negativas sob controle

Exercício fobias
:. Um elemento emocional que muitas vezes é subestimado. Muitas pessoas acreditam que o exercício é incrivelmente estressante. Alguns se preocupam em ir ao ginásio por causa de seu peso atual. Eles não têm a motivação, eles nunca gostei de esportes e eles acreditam que a situação não vai ser muito diferente desta vez

Corpo
Imagem:. Como você percebe a si mesmo? A falta de confiança e amor para sua própria auto poderia estar impedindo você de chegar a esse peso ideal. Você pode pensar que você não merece a mudança ou não são bons o suficiente para ter um corpo saudável e em forma. É por isso que você provavelmente está sabotando seus próprios esforços de perda de peso.

Estes são apenas alguns dos problemas emocionais comuns que estão no caminho da perda de peso bem sucedida. Para algumas pessoas, pode ser ainda mais complicado. Uma má relação com a comida, o vício ea dependência são ainda mais graves problemas psicológicos que fazem a perda de peso impossível.

Como lidar com o aspecto emocional da perda de peso

Lidar com emoções deve acontecer antes de mudar a sua dieta ou começar a trabalhar fora. Você precisa estar motivado e você não pode fazer isso se você não está no estado de espírito certo. A perda de peso hipnose é uma boa opção para realizar essa mudança.

Através de hipnoterapia para perda de peso, você vai começar a identificar por que você não tem confiança ou por ter estabelecido uma relação destrutiva com alimentos. O processo está longe de ser fatigante. Na verdade, ele vai te dar mais poder e controle do que tentar enfrentar essas emoções negativas sobre o seu próprio.

A perda de peso hipnose funciona em um nível sub-consciente. Assim, através da ajuda de um terapeuta você pode facilmente substituir os padrões de pensamentos destrutivos com mantras muito mais produtivas. Quando você concluir a hipnoterapia para o processo de perda de peso, você vai encontrá-lo muito mais fácil para desfrutar de alimentos saudáveis, para se sentir animado sobre como trabalhar fora e para começar a aceitar seu corpo.

A perda de peso é complexo, mesmo gurus estão tentando para empurrar suas fórmulas simples. Para começar, você precisa entender as emoções que se interpõem no caminho do sucesso. Depois de abordar esses pensamentos negativos, você vai encontrá-lo mais fácil de começar a fazer a viagem para um mais saudável e mais feliz você Restaurant  .;