Está vivendo no passado que te impede de Um Futuro surpreendente?

Você encontra-se em cima de moradia passado falharam as tentativas de rotinas de exercícios e dietas? Não pensamentos como: "Por que eu deveria tentar? Eu não será capaz de mantê-lo" flutuam através de sua mente? Será que isto mantê-lo de começar ou impedi-lo de chegar para uma nova meta?

A maioria das pessoas não são bem sucedidos na primeira vez, quer seja com a obtenção de ajuste ou se tornar milionários. Todos nós bater solavancos na estrada. A diferença entre alcançar o sucesso a longo prazo e continuar a falhar é aprender com os erros e tentar uma abordagem diferente da próxima vez. Siga este processo de três passos para deixar de ir ao passado uma vez por todas para ter um futuro saudável.

1. Reconhecer as falhas do passado, mas se concentrar em seus sucessos Talvez você perdeu peso e recuperou um pouco. Concentre-se no fato de que você manteve algum peso fora. Ou se você nunca foi bem sucedido com uma aptidão ou de saúde objetivo, o foco em uma conquista de alguma outra área de sua vida. Você é um bom amigo, irmão ou cônjuge? Ou talvez você seja bem sucedido em sua carreira. Isso conta muito! Deixe de lado pensamentos negativos sobre o passado que só vai pesar para baixo.

2. Visualize o Sucesso Se você não pode vê-lo, você não vai conseguir! Executado através de sua mente o que você quer parecer e sentir. Imagine como sua vida será diferente. Jogar este para fora a cada manhã quando você acorda e durante todo o dia se sua motivação está atrasado. Você pode usar esta técnica para exercícios individuais ou fazer escolhas saudáveis ​​em um restaurante. Ande através da atividade saudável para a prática de antemão o resultado desejado.

3. Definir metas atingíveis realistas em vez de dizer a si mesmo que você vai perder 20 libras por mês seguinte, nunca comer fast food novamente, e treino 7 dias por semana, começar com algo mais gerenciável. Fator de tempo, energia e outros compromissos da vida em um plano que você pode viver com. Definir o bar muito alto toda vez que quase sempre não garantimos alcançá-lo.

Ao concentrar-se em seus sucessos, visualizando realização de ações saudáveis, e fazer um plano com expectativas realistas, você vai ganhar a confiança para iniciar e a resistência para manter indo para alcançar seus objetivos Restaurant  !;