A verdadeira crise à Saúde ...

Como eu escrevo isto, estou sentado na praia em Jamaica olhando para o oceano. A lua é apenas acima do horizonte e é cerca de metade cheio e uma cor de laranja queimado. Ela brilha fora do oceano e oferece o cenário perfeito tranquilo. Acabei de terminar uma cerveja Red Stripe, como é minha tradição quando eu visitar Jamaica, e eu &';. Tenho tido uma conversa com um dos moradores sobre USANi Bolt, que agora é um ícone jamaicano e mundo

Este é a vida, né? Eu adoro visitar outros países e interagindo com as pessoas desses países. Estou intrigado com a forma como os outros vivem suas vidas eo que podemos aprender com eles.

Nos primeiros dias aqui, fiquei impressionado com a forma como os americanos gordura que visitam Jamaica são. Se eu ver uma gordura Europeia jamaicano ou gordura é uma surpresa e uma exceção, mas eu ainda não encontrei um americano aqui que não é gordura. Na verdade, infelizmente eu posso dizer os americanos de que os europeus pelo que é gordura. Eu não estou falando sobre os extras de cinco a 10 libras Todos nós lutamos para manter sob controle. Estou a falar realmente gordo. Eu também não estou a falar uma ou duas pessoas. Eu estou falando sobre a grande maioria dos americanos aqui na Jamaica. É embaraçoso.

Eu muitas vezes esquecemos quando estou nos estados como os americanos estão se tornando gordura. Acho que é porque estamos rodeados de obesidade nos Estados Unidos, nos tornamos tolerantes e quase complacente. Mas quando eu viajar e ver os meus compatriotas americanos fora dos estados, o nosso problema com a obesidade se torna muito mais aparente. Faz-me pergunto por que temos nos permitido como uma nação a se tornar tão obesos mórbidos e ser ok com ele.

A ironia é americanos vivem na nação mais abundante na terra (parte do problema) com acesso a as dietas mais saudáveis ​​disponíveis e os melhores suplementos nutricionais dinheiro pode comprar. Apesar disso, nós somos uma nação de excesso de gordura. Decidimos que, se um pouco é bom, muito deve ser melhor. Se eu puder Super Size para apenas 39 centavos a mais, por que não iria o &';? T I

Eu acho interessante que nos preocupamos com os nossos jovens meninas olhando para capas de revistas e pensar que eles têm de obter o corpo perfeito. Embora isso possa ser um problema menor, o oposto é um problema muito maior. Nós agora aceitar ser gordo como se fosse normal.

Quando eu era jovem, o garoto gordo na escola foi a exceção, geralmente cerca de um por turma de 30 crianças. Agora, quando vou para as minhas crianças atividades na escola, é quase a norma. Todo mundo parece ok com ele. Há muitos que pensam que esta pode ser a primeira geração em que a expectativa de vida diminui em vez de aumentar por causa da obesidade.

Se há uma coisa que os americanos são bons, ele está resolvendo uma crise. Bem, esta é uma enorme crise, e parece que estamos ignorando-o. Estamos a debater a reforma dos cuidados de saúde nos níveis mais altos, mas pode estar faltando a parte mais importante de tudo … a necessidade de ensinar nossa nação sobre ter um estilo de vida de saúde. Steven Covey descreve este como o corte nas agências do problema, ignorando as raízes.

A obesidade pode ser a causa número um de problemas de saúde nos Estados Unidos. Ele aumenta as taxas de diabetes, câncer, problemas nas costas, ataques cardíacos e problemas de estômago, além de uma infinidade de problemas sociais e psicológicos.

Então o que podemos fazer sobre isso? Eu tenho algumas idéias que podem ajudar.

1. Assuma o controle de sua própria vida.
Decida que você não vai ser vítima de nossa cultura de consumo excessivo. Formular um plano de saúde para a Vida. Eu estou no processo de escrever um livro sobre este assunto, mas don &'; t esperar para o livro. Olhar para trás, alguns dos meus conselhos anterior sobre alimentação saudável (85/15 regra, plano de saúde para a vida). Eduque-se sobre nutrição, incluindo exercícios, alimentação saudável, suplementos, e boas práticas de saúde.

2. Ensine seus filhos práticas de saúde também.
Se você tem uma criança obesa, ajudá-los agora. Reúna-se com o seu pediatra ou outro profissional de confiança e criar um plano para eles. Lembre-se que você é o pai; é sua a responsabilidade de ensiná-los a ser saudável.

3. Envolver-se!
Torne-se uma parte ativa de suas comunidades e suas escolas para garantir que as coisas que eles servem na escola e eventos sociais, pelo menos, oferecer uma alternativa saudável. Você pode melhorar o que eles estão ensinando nas escolas ou adicionar um pouco de ensino? Incentivar as escolas a aumentar a quantidade de atividade física nossas crianças se todos os dias.

4. Contacte o seu representante.
Permite a seus servidores públicos sei que você está preocupado em ter iniciativas de saúde na legislação de saúde. Precisamos deixar que o Congresso eo Senado saber que não estamos apenas interessados ​​em que paga quando estamos doentes, mas também estamos interessados ​​em desenvolver programas nacionais para nos manter heatlhy.

Ok, meu discurso é longo. Eu vou voltar a desfrutar o meu tempo na praia. O sol é realmente até agora eo primeiro dos biquínis estão fora. Wow, alguns deles precisam de colocar algumas roupas Restaurant  !;