Cinco (5) Razões para chegar a um Smoothie Verde Fast Track Seu Saúde

Nem todos se emocionaram com a idéia de um smoothie verde. Se a sua uma dessas pessoas, então você &'; re falta para fora em um bilhete de fast track para a saúde ótima! Este batido gloriosamente verde é realmente uma simples mistura de frutas sortidas com vegetais verdes adicionados a ele. Se a sua mãe nunca te disse para comer seus verdes, então você &'; re em uma surpresa grande.

Greens são essencialmente natureza &'; s ingrediente mais potente oferecido para curar o nosso corpo.

smoothies verdes são deliciosos, nutritivos e de longe a maneira mais rápida e fácil para alavancar-se para um novo revitalizada VOCÊ

1) Os alimentos frescos

Problema inteiro saudável: Nós geralmente don &'; t consumir a quantidade de verduras que precisamos em uma base diária. Normalmente, nós cozinhar ou transformá-los em saladas. O calor mata uma grande quantidade de nutrientes ao vivo para que os mais verdes são cozidos, o valor mais nutritivo que tem como uma de papelão! Da mesma forma que acontece com os pasteurizados 100% sucos de frutas vistos no seu prateleira da loja e a maioria dos suplementos verdes que são preparados em alta temperatura. Suplementos verdes pode dar alguns nutrientes adicionados se você pode &'; t cobrir a variedade de verduras, mas &'; s não o suficiente para substituir a coisa real. Salada é uma opção mais saudável, mas verdes escuros não são tão palatável. Tendência é que cobri-lo com óleos e molho cremoso, mas há tanta coisa que você come antes de você ficar cansado dos sabores. Alguns só comem os doces verdes, como alface romena que contêm menos nutrientes, em seguida, os verdes escuros. A menos delicioso o gosto dos nutrientes mais importantes que ele contém

Solução:.
Smoothies verdes; Misturando suas frutas favoritas pode facilmente cobrir o sabor de uma quantidade bastante grande de verduras. A textura suave é também um dado benefício, pois ajuda o corpo a absorver rapidamente sem exercer a energia extra para digeri-lo.

2) fonte Virgem de proteínas e nutrientes

Esta bebida de saúde de energia pode passar por uma refeição na sua própria. Dependendo da sua imaginação com frutas e verduras pode cobrir a A a Z de minerais e vitaminas. Você pode perguntar “ Don &'; t você precisa de carne para a proteína &"?; Deixe-me perguntar-lhe, “ Não mamíferos poderosos como os bois, cavalos, elefantes e gorilas comem carne para desenvolver seus músculos &"?; Veges verdes nos dar todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo se transforma em proteína, como qualquer outro animal. A carne é uma overdose de segunda proteína mão embalado com ácidos fortes e toxinas animais. Comer muita carne faz você gordura com facilidade e pode levar a várias doenças hepáticas e renais.

3) Alcalinidade

Como disse anteriormente comer carne contamina o corpo com ácidos. Alto ácidos deteriora nossas células sanguíneas, drena o corpo de energia, e praticamente é a causa rota de nossas doenças. Verduras e frutas são as fontes alimentares mais fortes de alcalinidade e neutralizar os ácidos no sangue. Para dar uma idéia de quanto alimento alcalino que devemos ter cada refeição é de cerca de 80% com base alcalina.

4) Antioxidantes

Você já se perguntou por que não importa o quanto você dieta e exercício, você pode &'; t parecem remover essas dobras extras? It &'; s porque seu corpo se protege excesso de toxinas envolvendo células de gordura em torno dele. Além de ganhar peso, a quantidade de toxinas grave pode levar a melhores assassinos silenciosos, tais como doenças cardíacas, diabetes e câncer. Vamos impedir-nos de fazer parte destas estatísticas

Os antioxidantes em smoothies verdes, como carotenóides - O licopeno, luteína, beta-caroteno, vitamina E e C, selênio, antocianinas e muitos mais são como ímãs que coletam toxinas em nosso corpo e leva-los para o nosso esgoto humano, as faixas digestivas, onde a fibra das varreduras verde-lo limpo fora do nosso sistema.

Ser verde ajuda você a perder peso, estimular o sistema imunológico, manter os ossos e músculos mais fortes, ajuda a digestão, e ter clareza mental melhor e altos níveis de energia.

5) Aumento Sex Drive

Reduzir junk food e substituí-lo por alternativas saudáveis ​​remove conservantes, sal refinado e açúcar e outros infortúnios químicos que diminuem seu desejo sexual. Os estudos até agora nesta têm demonstrado que a maioria das pessoas que têm substituído pelo menos uma das suas refeições por dia, com uma das receitas do smoothie verde me disseram que sua libido aumentou dramaticamente. Um corpo saudável resulta de sistemas cardíaco e reprodutivos mais fortes, mais melhor regulamentação dos hormônios. Um corpo mais saudável, melhor humor, mais confiança e uma grande resistência na cama é o que você pode esperar de smoothies verdes.

Jumpstart para a saúde

Adicionar um smoothie verde a sua dieta é uma maneira fácil para alavancar sua saúde. Dar esse passo e substituir um café (ou cerveja ou vinho) para algo tão natural e você &'; ll encontrar seu corpo lentamente craving para mais. Você &'; ll finalmente se desdobrar para hábitos mais saudáveis ​​em vez e poupar-se as técnicas de culpa forçados. Compartilhe com sua família e amigos. Viver uma vida verde refrescante! Saúde!

Receitas

Aqui estão algumas receitas para você começar. Aproveite !!!

Spango Tango
Ingredientes: 2 xícaras de espinafre

duas mangas, descascadas e cortadas
1 banana

Peachy verdes
Ingredientes:
2 xícaras de espinafre
2 pêssegos, sementes removidas
suco de laranja 1 xícara de 1/2 xícara de água (opcional)

Tropical Smoothie verde
Ingredientes: 1
romaine cabeça ou qualquer água de folhas verdes vegetal
2 xícaras
1 banana
1/2 abacaxi, pele e núcleo removido

Blue & Verde bateu a cena
Ingredientes: 1 cabeça
alface ou qualquer vegetais folhosos verde
3/4 xícara de mirtilos, frescos ou congelados
1 maçã, picadas grosseiramente
1/4 limão ou de lima
2 xícaras de água

Grape refrigerador Smoothie
Ingredientes:
grande punhado de uvas sem sementes vermelhas, hastes removidas
Cesta de morangos frescos ou congelados, hastes removidas
1 banana, descascados
1/2 cabeça alface
Coloque as uvas no fundo do misturador para criar liquidez suficiente para misturar os outros ingredientes; adicione um pouco de água, se necessário.

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