3 perguntas a se fazer para perda de peso bem sucedida

Muitas pessoas dizem que eles não estão felizes com a maneira que olham e que eles gostariam de entrar em um programa de perda de peso bom. Eles experimentar diferentes produtos de emagrecimento, gastando um bom dinheiro sem ver nenhum resultado. Estes programas e outros produtos, como pílulas de dieta, emagrecimento, cremes e shakes substitutos de refeição não são o que faz ou quebra uma pessoa &'; s chances de alcançar suas metas de peso. Estes produtos são concebidos e formulados para ajudar as pessoas a perder peso em excesso e manter a forma, mas não pode garantir completamente resultados. O que em última análise, determina se você perder peso ou não é a sua atitude e compromisso com a mudança para um estilo de vida mais saudável.

Pergunte a si mesmo as seguintes perguntas e fazer alguma introspecção para obter-se pronto para trabalhar para seus objetivos de perda de peso e para cometer para manter o peso acrescentado off:

1. Qual é o meu estilo de comer? Grande parte do excesso de peso que você está carregando tem a ver com a maneira que você come. A maioria das pessoas sofrem de problemas de peso por causa de seu próprio fazer, em vez de por causa de alguns fatores incontroláveis. Quando você entender a maneira que você come, você pode conscientemente fazer mudanças em sua dieta que poderia levar a derramamento de seu excesso de peso.

Se você é na maior parte fora durante o dia e tem que comer on-the-go, você pode renunciar a suas refeições diárias de fast food e embalar um sanduíche saudável. Ele não leva muito tempo para encontrar um banco em um parque e se contentar com alguns minutos para comer o seu sanduíche antes de cabeça em voltar ao trabalho.

2. Qual é o meu nível de aptidão e personalidade? Nem todo mundo nasceu para correr uma maratona ou mesmo para simplesmente andar de bicicleta. Você tem que examinar a si mesmo e descobrir que tipos de atividades físicas mais lhe agrade. Se você almeja para a socialização, que seria uma boa idéia para encontrar um parceiro de exercício que você pode trabalhar com no ginásio local. Ou, você pode se juntar clube do seu atleta bairro para obter algum programa de exercício físico indo.

Por outro lado, se você quiser que os seus esforços para manter a forma para ser mantidas em sigilo, um programa de exercícios em casa seria perfeito para você. Tente montar um programa que combina a mente eo corpo condicionado com exercícios aeróbicos e exercícios de yoga feito em dias alternados. Lembre-se de começar com exercícios e atividades físicas que você é capaz de fazer, empurrando-se um pouco, mas não forçar o seu corpo para o ponto de lesão.

3. Como cometido sou eu para os meus objetivos de perda de peso? Apenas o quanto você quiser ter sucesso em seus objetivos da aptidão? O que você quer que aconteça não pode necessariamente ser atendidas com uma quantidade igual de compromisso para que isso aconteça. Você tem que ser o compromisso de tomar medidas reais, a fim de chegar ao seu peso e forma desejados.

É fácil dizer que você quer perder peso, apenas a fivela para baixo com toda a razão possível para não ir em uma dieta saudável ou a desviar-se de uma atividade que ajuda a manter a forma. O primeiro desafio que você tem que obstáculo para ter sucesso em sua batalha contra o excesso de peso está mudando sua atitude e mentalidade para a adopção de uma alimentação saudável e práticas vivendo Restaurant  .;