Porque eu nunca cair fora do vagão

Eu estava fora para almoço na semana passada com um amigo que estava reclamando que ela ganhou 4 libras, porque ela parou a contagem de calorias e, portanto, caiu fora do vagão proverbial. She &'; d sido registrando sua comida religiosamente, à direita até o Natal e, em seguida, como ela mesma disse, “ O inferno começou &";.

Um dos luxos de não contar calorias é que você &'; ll Nunca me ouvir dizer “ Eu caí fora do vagão &"; Na verdade, eu haven &'; t disse que nos últimos anos. Eu costumava dizer isso o tempo todo, e cada vez que eu fiz, não foi por outro pedaço da minha auto-estima, somando-se o meu sentimento já diminuiu de auto-estima. Não ser capaz de seguir uma dieta significava mais falhas e sentimentos de desespero quando ele veio para o meu corpo e perda de peso.

Eu vejo tantas mulheres lutam com este conceito. Eles &'; ve sido tão condicionados a acreditar que só há uma maneira de perder peso e que exige planos de refeição rígidas e rotinas de exercícios dignos de um atleta olímpico, ea verdade é que &'; s por isso não é verdade

Você &'; re não um atleta. A maioria de nós aren &'; t, a não ser, claro, que você é. Na verdade, tenho alguns amigos que são excelentes atletas, tendo sido assim toda a sua vida, mas &'; re a exceção. Sua média mulher isn &'; t inclinado a correr uma milha 5 minutos ou esquiar nos Alpes, por conseguinte, a mulher média é VOCÊ

Quando falo com mulheres que belabor sua culpa sobre o fato de que eles &';. Não re exercício o suficiente, eu não dizer-lhes para e passar a explicar porquê. Para muitas mulheres, seus corpos tenham tomado uma surra de todo o estresse em suas vidas entre trabalho, filhos e tarefas domésticas que eles don &'; t têm a força física para trabalhar fora, no caso de eu não retornaria &' que; t até mesmo recomendar-lo. . Você tem que reconstruir o seu corpo antes que você pode assumir o exercício extenuante

Outra razão é porque, simplesmente, que &'; re mulheres. Por nossa própria natureza, que &'; não re programado para querer chutar o traseiro, o nosso ou qualquer outra pessoa &'; s. Energia feminina gosta de ser estimulado, mimado, e amado por diante, não chutou, forçado, ou empurrou, e certamente não privados de nossas comidas favoritas que tantas vezes acontece quando nós cortar calorias. Quando crescemos em um ambiente militarista como esse, ou trabalhar em um, faz sentido que ele doesn &'; t se sentir bem para nós. Ficamos completamente jogado para fora do nosso elemento e acabar como hamsters em uma gaiola, girando nossas rodas, sem entender por que

. Eu vejo isso acontecendo o tempo todo. Eu mal posso passar por uma conversa com uma mulher que doesn &'; t quebrar em lágrimas quando ela fala sobre como estressado ela é, ou como ela está sobrecarregado, e quão desesperada ela se sente. Para adicionar a ele, ela condena a si mesma por não comer direito e não exercendo o suficiente. A maneira que eu vejo é que ela &'; s sofrimento do que eu chamo Síndrome Superwoman, tentando fazer tudo e, na realidade, ninguém pode fazer tudo! Para piorar a situação, ela acumula em mais culpa no mero pensamento de gastar dinheiro em si mesma para conseguir o que ela precisa para ficar melhor.

Quando você deixar-se abrandar e relaxar, a mágica acontece. Literalmente. Seu corpo começa a responder em maneiras que você &'; re não utilizados para e &'; s muito mais fácil entrar em sintonia com o que o seu desejo. Um dos equívocos mais comuns e mais difundidas lá fora é que você don &'; t sabe o suficiente sobre o seu próprio corpo para saber o que ele quer ou precisa, mas a verdade é que você sabe mais do que ninguém. Você &'; ve sido apenas disse contrário tempo suficiente para que agora ele &';. S parte de seu sistema de crenças

It &'; s nunca é tarde para recuperar sua conexão do corpo da mente e abandonar sua dependência de crenças ultrapassadas, especialmente os relacionados com a perda de peso. Eu nunca contar calorias, portanto, eu nunca cair fora do vagão. Eu nunca me esforçar no ginásio de qualquer maneira que eu don &'; t quer, se eu ainda me sinto como trabalhar fora em tudo. Se acontecer de eu acordar um dia e decidir I don &'; t querem trabalhar fora, eu don &'; t. Se eu quiser fazer ioga ou ir para um passeio em vez disso, eu faço. Eu nunca uso as palavras “ enganar, bom ou mau, &"; quando eu falo sobre comida e eu dançar nua na frente de meu espelho, muitas vezes, porque eu amo meu corpo, não importa o que ninguém pensa nisso

E eu &';.. Não sou gordo

Quando eu experimentar roupas, I don &'; t me admoestar, porque eu tenho uma barriga. Quando eu vejo o meu reflexo, I don &'; t odiá-lo. Se eu decidir comer um doce deleite, I don &'; t &' a mim mesmo que dizer; s vai me fazer gordura. E você não deve o &'; t quer

Se você nunca dieta, você &';. Ll nunca caem fora do vagão e você won &'; t precisa para obter de volta, porque ele &'; ll apenas manter passando por você. Menos de 1% da população perde peso de forma permanente, privando-se e aqueles que o fazem sempre relatam que tiveram uma mudança de vida significativa que lhes permitiu deixar ir de alimentos e comportamentos que weren &' apenas naturalmente; t servi-los, por isso didn &'; t mesmo sentir como eles foram privados

Isso &';. É assim que eu fiz isso. Se você &'; re pronto para a mesma maneira de liberar naturalmente o excesso de peso, em seguida, deixar que o &'; s trabalho em conjunto para que eu possa mostrar-lhe como. Comece por se inscrever para o meu Telefonar grátis 11 de janeiro aqui – > Como fazer 2012 seu ano para perder BIG e ganho de calma, confiança e clareza
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