? Você sinceramente quer perder peso

Aqui é um mito popular de dietas, peso e alimentação que impede que milhões de pessoas em todo o mundo de conquistar excessos e alcançar seu peso ideal para sempre: "Meu problema com excesso de peso é genético, tenho uma tendência a ser gordo. "

Como mitos são geralmente opiniões percebida para ser verdade, e para a qual costumamos dizer, "Sim, é assim!" Eu gostaria de fazer a seguinte sugestão: por favor engavetar seu ceticismo por um momento, e ler o seguinte com uma mente aberta — porque vai haver algumas coisas aqui que eu vou discutir isso pode parecer ilógico ou impossível.

O meu problema com excesso de peso é genética, e não no meu controle - Essa é uma opinião generalizada e bastante sólida, porque há uma série de provas científicas! By the way, todos os mitos ou crença tem provas para apoiá-la, e torna-se "uma profecia auto-realizável." Eu não estou aqui para discutir, estou aqui apenas para ilustrar o impacto que que esse mito pode ter sobre os indivíduos.

Mesmo se aceitarmos que isso é correto, o simples pensamento de que agrava o problema de sobrepeso ", porque agora há respaldo científico" por excesso de peso. Esta noção pode levar a comer em excesso e tornando-se mais acima do peso.

A minha família tem uma tendência muito forte para estar acima do peso, o que provavelmente levou para o meu problema com excesso de peso.

Eu estava sofrendo de um problema de excesso de peso desde a idade de 13, e passou a próxima 20 anos da minha vida lutando contra o meu peso em uma batalha incansável;

Eu fui em muitas dietas diferentes e conseguiram perder peso! Mas após cada dieta eu recuperei o peso que eu tinha perdido, e mesmo ultrapassado o meu peso original. Todas as dietas começou com grandes esperanças e terminou em angústia e decepção.

mas desde que eu mudei minha maneira de pensar e os meus padrões de comportamento em matéria de comida e comer, eu tenho sido em um peso estável nos últimos 25 anos, mesmo sem trabalhar duro para isso.

Os meus frenesis alimentares tinham ido embora; Eu poderia voltar a comer o que eu gostava, e apreciá-la sem se sentir culpado; Deixei o meu auto depreciação hábitos, e perdeu 20 kg! Comer como as pessoas naturalmente magras tornou-se uma questão de fato para mim, e, portanto, eu tenho muito facilmente e sem esforço conseguiu manter-se o mesmo peso, até o dia de hoje.

Assim, mesmo se há pessoas com excesso de peso em sua família, você pode quebrar o ciclo e recuperar o mecanismo natural de alimentação que você perdeu uma vez, e você pode aprender a comer de acordo com necessidades do seu corpo e permanecem em um constante peso para sempre. Art