Como encontrar o seu motivação para perder peso

A decisão de perder peso geralmente é uma coisa simples de fazer. Realmente comprometendo-se a perder o peso é um pouco mais difícil. A única maneira de fazer seu desafio de perda de peso mais fácil é descobrir sua motivação para perder peso. Depois de ter sua motivação para perder peso, a perda de peso real pode ser mais fácil do que você pensou.

Usando-se como motivação para perder peso

Tirar fotos de si mesmo é uma ótima maneira de manter o seu motivação para perder peso. Fazendo isso irá permitir que você veja quão longe você veio ao longo do tempo. Muitas vezes nos concentramos tanto em nossas áreas ruins, que olhar para si mesmo todos os dias não nos permitem notar qualquer alteração. Normalmente, leva alguém que não tenha visto você em um tempo de mencionar o seu novo perda de peso.

Você pode colocar uma imagem antes na porta da geladeira, o espelho do banheiro, o monitor do computador, e em qualquer outro lugar você vai vê-lo muitas vezes. A foto vai servir como motivação para perder peso como um lembrete para que você não quer olhar desse jeito.

Outra forma de encontrar motivação para perder peso é com a roupa. Se você tem uma peça de roupa que você realmente quer para se encaixar, então você deve pendurá-lo em seu quarto. Isso será visto antes de cair um sono e será uma das primeiras coisas que você vê quando você acorda.

Usando outros como motivação para perder peso

Você também pode usar fotos de outros como motivação para perder peso. Pendurar quadros ofsomeone que tem um corpo que você admira é uma ótima maneira de obter motivação para perder peso. A imagem de alguém com um corpo que você realmente gostaria de ter na geladeira, pode ser motivação suficiente para perder peso e para não chegar na geladeira por um pedaço de bolo.

Há outras maneiras que você pode usar outros como motivação para perder peso. Estudar algumas outras histórias dos povos que discutem sua perda de peso. Veja o que e como eles fizeram isso. se possível deixá-los um e-mail ou se juntar a eles em redes sociais. Tais redes sociais como Facebook e Twitter têm dado muitos a motivação para perder peso. Participar de grupos com outras pessoas que estão lutando com a perda de peso e perceber que você não está sozinho.

Equipe-se com um amigo, que também está tentando perder peso, para que você possa dar um ao outro a motivação para perder peso. Outra maneira de encontrar a sua motivação para perder peso é a união de um grupo de apoio a perda de peso que se reúne regularmente. Isto lhe dará um tempo definido para discutir a sua perda de peso e obter a sua motivação para perder peso do que os outros na reunião.

Seja razoável

Um grande erro que muitas pessoas fazem na perda de peso é para definir o seu objectivo demasiado elevado. Quando se trata de perder peso, você tem que ser razoável sobre o assunto. Se você perder 2 libras por mês durante um ano, que irá adicionar até 24 libras em um ano. E se você perdeu 4 libras por mês. Isso equivale a 48 libras um em um ano! Metas de longo prazo levará a resultados a longo prazo. Se você está tentando perder muito peso em um curto período de tempo, a exclusão de um procedimento surgiacal, não é razoável e não é saudável. Você vai acabar perdendo sua motivação para perder peso e estar decepcionado com seus resultados.

Conclusão

Uma vez que você descobriu que sua motivação para perder peso é, colocá-lo em ação! Lembre-se, qualquer que seja sua motivação para perder peso é, seja razoável e ser paciente, e isso vai levar a resultados ao longo da vida

Exercício e Nutrição Dicas
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