Tempo para rejuvenescer

O verão é o momento perfeito para o rejuvenescimento. It &'; sa grande momento para reabastecer com excelente comida e qualidade tempo fora. Pense em si mesmo ea vida que você leva como um músculo. Sempre que você construir um músculo-se usando e exercê-lo, ele precisa de tempo para se recuperar. Caso contrário, o músculo pode facilmente rasgar e ficar mais fraca. Observe como a cirurgia do ombro é popular ultimamente? Eu me pergunto o que &'; está acontecendo. Eu me pergunto se isso poderia ser uma metáfora para a forma como as pessoas estão vivendo!

“ Ouça o seu corpo &"; é a minha mensagem. Eu escrevo muito isso. Se você &'; re sentimento estressado e sobrecarregado, este é o momento perfeito para levar algum tempo fora. Tendo tempo longe de rotina normal dá-lhe a oportunidade de re-pensar o que você faz e até mesmo como fazê-lo. It &'; s a oportunidade de reformular o que você &'; re fazendo.

Eu fiz recentemente mudanças que vai re-direcionar o meu tempo. Eu encontrei-me oprimido com os compromissos e ainda tentando descobrir como fazer tudo funcionar, enquanto mais e mais coisas continuaram a vir para mim. Eu finalmente tive que dizer PARADA! Coube-me a reformular a imagem, mudar meu próprio pensamento e redirecionar a minha energia.

A mudança é difícil, eu sei. It &'; s difícil mudar relacionamentos, empregos, horários e compromissos. E &'; s difícil mudar hábitos. Eu me moído no maior mudança que já fiz. Olhando para trás, como eu &'; mudei meu estilo de comer ao longo dos anos, eu percebo que pode mudar se eu parar de trabalhar contra a natureza e eu.

It &'; s natural para descansar e rejuvenescer. Exorto-vos a levar algum tempo este mês para realmente agendar o seu próprio tempo de rejuvenescimento. Planejar o que você &'; d gosta de fazer, agendá-lo e, em seguida, fazê-lo! Declare seu próprio tempo para cuidar de si mesmo. Pequenas coisas contar assim don &'; t se preocupe que você tem que planejar uma grande férias para realizar o rejuvenescimento que você precisa.

Aqui estão algumas das coisas que eu &'; ve planejado e agendado que don &'; t envolver tipo de trabalho de trabalho ou planos de férias maciças:

* Escolha morangos em uma fazenda local. It &'; sa ruptura mental perfeito além de eu chegar para fazer um lanche frutos maduros ao longo do caminho.

* Repita acima quando começa a temporada de blueberry.

* Obter minha bunda na minha moto depois do jantar em um dia útil.

* passar alguns dias em Gloucester, MA explorar a costa com meu marido.

* Comer alimentos mais locais de verão orgânica como eles chegam em nossos carrinhos da exploração agrícola da área.

* Conheça um grupo de amigos em uma nova State Park para explorar as trilhas.

* Divirta-se mais tempo com o meu 93 anos de idade, pai.

Faça a sua própria lista de atividades de rejuvenescimento ou até mesmo não-actividades (como dormir no quintal) e, em seguida, implementá-lo. Veja como o seu humor e atitude melhorar como você vai junto Restaurant  .;