Yogurt e perda de peso. Comer iogurte slims para baixo!

Você pode ter sabido que Yogurt é uma ajuda incrível para a digestão saudável e um probiótico conhecido.

Acontece que há mais benefícios do iogurte do que apenas auxiliando na digestão .

Iogurte e perda de peso?

Quem iria pensar nisso? Bem, isso acaba por ser bem verdade. A Universidade do Tennessee realizou um estudo e descobriu que comer iogurte queima a gordura e pode ajudá-lo a manter um peso saudável em geral.

Depois de 12 semanas de comer porções 6 onças de iogurte sem gordura, 81% perderam mais peso do que os participantes que consumiam menos cálcio.

O cálcio é um mineral importante e é essencial para o corpo humano, que fortalece os ossos, dentes, entre outras coisas.

Acontece cálcio
também foi mostrado para reduzir o cortisol. Um hormônio do estresse que seu corpo produz, o que basicamente torna-lo mais gordo, principalmente no Mediana
.

É de nenhuma maneira uma cura milagrosa para a obesidade, mas tudo ajuda certo? Comer iogurte, juntamente com outros alimentos saudáveis ​​e exercício pode ajudá-lo a emagrecer sua cintura se você realmente colocar o esforço necessário.

Tente apontando para 2-3 porções de iogurte Fat-free diária e começar a derramar a gordura! Art