Compreender Metabolismo

Metabolism.

Esta é possivelmente a palavra mais freqüentemente utilizada na perda de peso - e ganho de peso - vocabulário.

Todos os dias as pessoas estão falando - ou escrevendo sobre - suas lutas ou seus triunfos sobre a protuberância férias em termos de saber se o seu metabolismo está funcionando, ou não.

Na verdade algumas pessoas médicos referem-se a metabolismo na tentativa de explicar o porquê de fome e perda de água dietas não são cientificamente ou medicamente responsável; porque essas dietas não influenciar ou tomar em conta o metabolismo - existe essa palavra novamente !.

Como resultado do uso generalizado de que este termo parece se divertir em nosso mundo, você possivelmente iria assumir que as pessoas compreendam apenas que &'; metabolismo &'; refere-se a, e que eles têm algumas informações básicas quando se trata de como acelerar o seu metabolismo.

No entanto, você vai descobrir que sua suposição está errada.

Infelizmente muitas pessoas realmente não entendem o conceito de metabolismo e alteração metabólica, mas este não é culpa deles.

Há tanta informação flutuando por aí, em grande parte sobre a rede ou através de um “ amigo de um amigo que tem um personal trainer &" ;, que é fácil de ver que pode haver alguma confusão e algumas mensagens conflitantes.

Como resultado deste uso generalizado do termo &'; metabolismo &'; muitas pessoas confundem seus próprios episódios de perda de peso ou ganho de peso como uma questão de mudança metabólica. Às vezes, isso é verdade, e às vezes não é.

Existem certas maneiras científicas para aumentar a taxa de alteração metabólica, e, assim, permitir que o corpo a queimar mais calorias.

Comer determinados alimentos com mais freqüência é uma maneira de fazer isso. Contudo uma outra maneira de perder peso visivelmente – pelo menos em um nível temporário – é sentar-se em uma sala de vapor por algumas horas.

A primeira delas, que é comer os alimentos certos, é um método real, comprovada perda de peso através do aumento da alteração metabólica, o segundo método - sentado na sala de vapor - é temporária, porque o peso perdido é apenas água , e voltará rapidamente uma vez que você começar a sua ingestão de água novamente.

O ponto a ser lembrado aqui é que algumas pessoas confundem as suas próprias tentativas de perda de peso como sendo relacionados à mudança metabólica; e, como você pode ver com o exemplo sala de vapor que não é sempre o caso.

Outra razão importante que as pessoas não têm informação clara e consistente sobre o metabolismo é porque, infelizmente, um pouco de comida e complementar empresas produtoras realmente Não quero que você entenda os fatos verdadeiros.

Eles estão tentando levá-lo a acreditar que um consistentemente comprando “ baixo teor de gordura &"; comida vai de alguma forma acelerar o seu metabolismo.

É verdade que alguns alimentos de baixa gordura pode desempenhar um papel significativo em um programa global de alimentação que é projetado para acelerar o metabolismo, mas apenas a ingestão de alimentos, onde a embalagem que destaca “ baixo teor de gordura &"; não vai fazer nada.

É até possível que muitas pessoas realmente ganhar peso quando comem demais “ baixo teor de gordura &"; produtos. Muitos desses produtos são fortemente carregados com calorias de carboidratos ou proteínas que devem ser queimados fora ou eles se transformam em gordura corporal.

Todos os anos, milhões de pessoas tentam retomar o controle sobre sua saúde e forma de seu corpo e cada ano milhões de pessoas sentem que eles têm “ não &"; porque não importa o quão duro eles têm tentado, eles se vêem incapazes de acelerar o seu metabolismo.

Argumenta-se que o setor médico e nutricional como um todo simplesmente não forneceu as pessoas com as informações que eles precisam saber a fim de acelerar o seu metabolismo. Considerando o tamanho do campo nutricional eo fato de que muito do que é influenciado por empresas comerciais que tentam fazer os lucros que você pode ver porque é que há uma falta de informação clara, consistente e útil fluindo para pessoas como nós.
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