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Se dietas não funcionam - Por que dieta?

Você está cansado de ouvir "as dietas não funcionam."?

Como uma pessoa com excesso de peso a necessidade de perder peso, isso pode parecer bastante desanimador. Em algum lugar no fundo da sua mente, você não pode ajudar, mas pergunto se eles estão errados – certamente tem que haver uma dieta que funciona … Você sabe que você perdeu peso com dieta. Você também conhecer outras pessoas que perderam peso dieta.

É importante entender que, quando os especialistas tout "dietas não funcionam", eles estão dizendo que, se você quer perder peso e mantê-lo permanentemente – Você deve fazer uma mudança de estilo de vida.

Mentiras A indústria da dieta nos diz:

  • Coma qualquer coisa que seu desejo e ainda perder peso
  • perder 30 libras em 30 dias
  • Perder peso sem exercício
  • Coma a combinação certa de alimentos e perder peso rápido
  • Beba este chá ou suco eo peso vai derreter a direita fora
  • Os alimentos que causar-lhe a perder peso
  • Ervas que criam rápida perda de peso
  • Perder peso em apenas 15 minutos por dia
  • Vá baixa cal, low carb, low fat etc etc …
  • Aqui está o mais recente maior dieta pílula
  • O plano de seis semanas a melhores abs, nivelar o estômago, makeover seu corpo etc

    Olhe para as mentiras de perda de peso acima. Você vê o que todos eles têm em comum? Todos eles prometem perda de peso rápida com quase nenhum esforço de você. Eles alimentam o nosso sonho de ser capaz de perder peso sem mudar uma única coisa sobre o nosso estilo de vida. Dizem-nos que nós podemos ter o nosso bolo e comê-lo. No fundo do seu coração, você sabe que não é possível – mas você quer acreditar, assim que você comprar para ele.

    Por que você não dietas trabalho?

  • As dietas ensinar privação O mundo quer que a gente dieta Acredito que para ser bem sucedido, temos de ter grande força de vontade e viver sem alimentos que nós amamos. E, às vezes sem alimentos que fornecem alimentação para os nossos corpos e mente.
  • As dietas não nos ensinar a mudar o nosso estilo de vida. Seu foco principal é sobre como alterar o seu peso – não seu corpo. Eles não se preocupam com as razões que você comer demais.
  • As dietas são uma correção temporária. Perder peso rápido e você vai ganhar de volta tão rápido – se não mais rápido.
  • As dietas ensinar-lhe que há alimentos bons e maus alimentos. Comida é o nosso combustível. Diferentes alimentos são utilizados pelo nosso corpo de forma diferente – mas isso não os torna bons ou maus.
  • As dietas dizem-nos que não temos controle sobre o nosso peso e nosso corpo. Por outro lado, se não perder peso com a dieta – então não é culpa nossa ou porque "dietas não funcionam."

    As dietas que estou falando são os que informam exatamente o que comer, deixam de fora alimentos ou grupos de alimentos ou limitá-los severamente. Apenas sobre todas as chamadas "dietas de celebridades" se encaixam nesta categoria. Eles não levam em conta a sua individualidade ou seus gostos e desgostos pessoais.

    Por Diet
    Segundo o dicionário a palavra "dieta" significa "Food Habitualmente Comeu" Na realidade nós estão todos em uma dieta – e nossas dietas determinar o quanto pesa. Para conseguir perder peso você precisa mudar a sua mentalidade sobre o que, quando e por que você come. Encontre uma dieta que você está disposto a seguir para o resto de sua vida

    Um bom programa de dieta para perder peso vai ensinar habilidades de modificação de comportamento. Ele irá construir sobre os sucessos e resultados positivos. Ela vai oferecer apoio e aconselhamento ao perder o peso e fornecer um plano de manutenção. Uma boa dieta não irá restringir todos os alimentos. Pílulas e suplementos não são necessários

    "Insanidade: fazer a mesma coisa uma e outra vez e esperar resultados diferentes.".
    Albert Einstein

    Parar acreditando que o mentiras. Pare de tentar fazer a mesma coisa uma e outra vez. Assumir o controle de sua vida hoje. Aprenda a comer refeições saudáveis ​​e nutritivos. Começar a mudar os seus comportamentos alimentares - cada pequena mudança leva um passo mais perto de seu peso ideal

    Perder peso é uma questão de aprender a gastar mais calorias do que seu corpo está usando.. Não é sobre a morrendo de fome – Trata-se de moderação.

    Perder peso é uma viagem pessoal. É sobre amar a si mesmo e superar obstáculos que possam aparecer no seu caminho Restaurant  .;

    • dieta e perda de peso

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