Você está realmente com fome

A maioria das pessoas tornaram-se acima do peso porque comem demais. Geralmente, nós don &'; t comer mais porque estamos com fome. It &'; s mais que nós usamos comida como um amigo, amante, ou qualquer outra coisa que pode estar faltando em nossa vida

Logo antes de eu à esquerda para ir para o Iraque, conheci uma mulher em um almoço buffet em Houston. . Ela comeu enormes quantidades de alimentos. Ela foi facilmente 100 libras excesso de peso. Na conversa, ela me perguntou o que eu faço para o meu trabalho e eu disse a ela que eu era um treinador de fitness e personal trainer.

Isso pareceu levá-la para voltar ao buffet e obter uma variedade de sobremesas, mesmo depois que ela já tinha comido 3 pratos de comida. Ela parecia quase desafiador sobre ele como se para me mostrar que ela pode comer e fazer qualquer coisa que ela quer. Mas, ela parecia querer falar.

Enquanto conversávamos um pouco mais, ela começou a me contar sobre seu futuro ex-marido que teve um caso com um amigo. Ela me disse que ela costumava ser fina e algumas outras coisas.

I don &'; t acho que ela percebeu isso, mas o que ela estava fazendo era justificando-a utilização dos alimentos. Não só isso, ela virou-se para a comida para ela conforto. Comida era o amigo que estava ajudando com a situação dolorosa que ela estava passando

Eu não faço nenhum julgamento desta mulher por excesso de peso; pelo contrário. Eu senti que ela estava buscando ajuda, dizendo um completo estranho a sua história. It &'; não é como se eu nunca comeu demais, porque eu estava triste, solitário, ou qualquer outra emoção. Eu entendo, mas &'; não é a resposta.

Eu não me sinto profundamente triste durante a nossa conversa. Como eu assisti-la medicar-se com comida eu me perguntava, o que sua pagar era porque nós fazemos tudo por uma razão.

O que ela estava fazendo não era &'; t ferir seu ex-marido ou qualquer outra pessoa. Era auto-sabotagem. A única pessoa que estava sofrendo era ela. Eu não estava &'; t triste necessariamente com a forma como ela olhou, mas mais sobre como se sentia.

Não só ela estava colocando uma enorme quantidade de estresse sobre o corpo dela, mas eu absolutamente sabe que quando ela se olha no espelho, ela se sente deprimido com a forma como ela olha. A razão que eu acredito que é porque ela me disse que ela era magra ao mesmo tempo

I don &';. T acho que ela realmente pode lamentar a perda de seu marido para que ela exagerou em alimentos para disfarçar a mágoa profunda ela foi . sentimento

Eu estava ficando em um avião para ir para o Iraque em 3 horas e como um treinador de fitness, eu achei frustrante que eu não podia &'; t ajudá-la. Eu sinto que minha vocação é estimular e ajudar as pessoas a viver de acordo com o potencial que todos nós temos.

A razão que eu queria compartilhar essa história é que talvez você, de alguma forma, compartilhar a mesma história e sentimentos acerca de TI. Você usar a comida para ajudá-lo através de situações difíceis e, em seguida, mais tarde, você chutar a si mesmo em suas partes traseiras, porque você se sentir mal e saber sem sombra de dúvida, você &';. Re espiral para baixo para um poço sem fundo sentindo impotente para voltar a subir

Então, o que você faz? Você come mais um pouco de comida para que você se sentir melhor por um momento e passar pelos mesmos sentimentos ruins tudo de novo. Já esteve lá, feito isso, temos o t-shirt

Bastante é bastante; parar de fazer aquelas coisas que prejudicá-lo. Você &'; re não ferir ninguém, mas você mesmo. Se você se sentir triste com essa mulher &'; s história que &'; s provavelmente porque você se vê em sua ou talvez você conhece alguém que &';. S passando pela mesma coisa

Muitos de nós sentimos que &'; sinal sa de fraqueza precisar de ajuda e ainda mais em pedir ajuda. Meu amigo, não &'; s nenhuma vergonha em pedir ajuda. Todos nós precisamos da comunhão dos outros. Deus criou Eva para Adão, porque não havia mais ninguém como ele. Ele precisava do comunhão de um outro ser humano.

Quando eu começar a trabalhar com um cliente que eu sempre perguntar-lhes porque eles me chamaram. Eu quase sempre obter a resposta, eles can &'; t fazê-lo por conta própria e /ou precisa de alguém para ser responsável perante. Eles precisam do apoio de alguém.

Eles já enviaram-se demasiado muitas mensagens negativas ou tenha recebido essas mensagens negativas de alguém próximo a eles.

Muitos de nós, eu incluído, voltou-se para Cristo por ajuda porque eles estavam fazendo uma bagunça de suas vidas e sabia que havia uma vida melhor para eles. Queremos que o amor ea aceitação de Deus. Todo mundo tem uma necessidade de amor e aceitação, sem exceção

A próxima vez que você se pegar excessos por causa de uma emoção negativa se perguntar: “. Eu estou realmente com fome &"; e se não, se afastar da linha de buffet.

Você é muito mais importante do que o que quer que comfort food é que você está prestes a inalar.

Se você precisar de ajuda, peça para ele. Talvez essa ajuda será de um amigo, Deus, ou um personal trainer, mas se você precisar de ajuda … obtê-lo! Se você &'; re lendo isso e pensando em alguém que pode precisar de sua ajuda, ampliar a oferta de seu apoio a eles.

Há &'; s há maior sensação do que ver alguém sair do pit eles criaram e que é por isso que eu &'; ve vindo a trabalhar na aptidão por tantos anos. Minha recompensa é ver a mudança milagrosa em uma pessoa quando se sentem bem consigo mesmas

Se você &';. Re lendo esta mensagem que consome uma enorme refeição ou ter acabado de terminar um Peço-vos, “ você está realmente com fome ? &";  
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