Como permanecer motivado em uma dieta de emagrecimento

Você provavelmente já disse a si mesmo uma e outra vez, “ Esta é uma dieta de perda de peso que eu posso ficar com &"; Um mês ou mais para baixo da linha que está a dizer a mesma coisa sobre uma dieta diferente. Então, por que é tão difícil para se manter motivado quando a tentativa de perder peso? É porque as dietas não funcionam!

A maioria das dietas são baseadas em restringir sua ingestão de alimentos. Isso significa que mesmo se o seu corpo é o desejo de chocolate, você não pode comê-lo. Se o seu corpo quer mais um pedaço de pizza, e você ainda estiver com fome, mais uma vez você pode &'; t tê-lo. Estes tipos de dietas de perda de peso, em última análise deixar você com fome, irritável e desejar mais alimentos. Como a maioria das pessoas, este é o momento quando a dieta falha. Você dá para aquelas ânsias e acabam comendo muito mais do que você tinha planejado porque o seu corpo tenha sido privado por tanto tempo.

Como você pode ficar motivado enquanto você estiver em uma dieta de perda de peso

simples -? parar de fazer dieta

Isto pode vir como um choque para você!. Para perder peso, você deve parar de fazer dieta! Isto é porque as dietas não funcionam. O que funciona é perder peso de uma forma natural e saudável. Quando você não lutar contra o seu corpo sobre o que os alimentos para comer, seu corpo vai começar a perder peso. Este tipo de perda de peso dieta é chamada de abordagem não-dieta.

A abordagem não-dieta para perda de peso se concentra nos aspectos físicos, emocionais e mentais de perda de peso, a fim de ajudá-lo a alcançar seus objetivos. O aspecto físico deste sistema de perda de peso ensina você a desenvolver um relacionamento saudável com seu corpo. Você permite que seu corpo para ser um guia para o que você deve comer. Você pode comer o que seu corpo quer e ainda perder peso.

Isto pode parecer um pouco inacreditável para você. Deixe-me explicar melhor. Seu corpo sabe o que ele precisa para ser em um peso saudável. Quando seu corpo está lhe dizendo que ele está com fome, você come. Isto irá reduzir a quantidade de vezes em que seu corpo tem de lutar para trás e começar a baixar seu metabolismo. Quando o seu corpo lhe diz que está cheio, é hora de parar de comer. Isto irá reduzir a quantidade de vezes que você comer demais.

Ao longo dos anos de tentar muitas dietas de perda de peso, você pode ter vindo acima com vários mitos e acreditar. Cada pessoa tem seu próprio conjunto de mitos sobre dieta. Esses mitos são frequentemente acompanhadas por pensamentos negativos. Esses pensamentos são tipicamente sobre si mesmo e /ou suas habilidades. A abordagem não-dieta para perda de peso se concentra nos aspectos mentais e emocionais de fazer dieta. Isso significa que todos os mitos e pensamentos que você se apegar irá se transformar em positiva auto-fala negativos. Quando você está se sentindo positivo sobre si mesmo e suas habilidades, você vai manter um alto nível de motivação para obter seus objetivos Restaurant  .;