Como controlar o diabetes Dieta

Os diabéticos que não têm outras complicações da doença são basicamente autorizados a consumir todos os tipos de alimentos se o total de calorias ou a ingestão de alimentos em um dia não excede a quantidade normal. Ao servir alimentos, tais como: hambúrgueres ou bife, faixa normal é entre 8-12 onças por porção. No entanto, os diabéticos ainda estão autorizados a consumir esses alimentos, mas apenas 3 oz por porção. Os alimentos que contêm colesterol e gordura elevado devem ser evitados, assim como hidratos de carbono e produtos de açúcar

É aconselhável comer um monte de alimentos integrais, tais como:. Grãos integrais, trigo integral, arroz integral, arroz purê, sorgo, aveia e legumes frescos ou orgânicos. Outros alimentos, tais como:. Frutas, sucos, sobremesas ou lanches, podem também ser autorizados a consumir por diabéticos, mas em quantidades limitadas

Os diabéticos são recomendados para realizar uma dieta variada com uma comparação entre carboidratos e açúcar limitada, carnes com pouca gordura, frutas frescas e leite desnatado gordura. Eles também devem aprender sobre índice glicêmico (IG) e como contar necessidades de carboidratos. A seleção de alimentos de baixa em carboidratos e índice glicêmico vai ajudar muito o metabolismo do corpo na manutenção da estabilidade de açúcar no sangue no corpo.

Outra dieta para diabéticos é a ingestão de sódio que devem ser mantidos hermeticamente. Diabéticos devem também evitar o consumo de alimentos enlatados ou processados, tais como:. Corned beef, macarrão instantâneo, peixes salgados, bacon, ovo, sal, sardinha e desfiado, que têm altos níveis de sódio mais do que 400 mg

Os diabéticos são ainda autorizados a consumir o molho de soja, que tem baixos níveis de sódio inferior a 140 mg. Se você preferir o molho de soja como o seu menu, você pode levá-lo sem sódio ou sal. Alternativamente, você pode diluí-la até atingir o montante que ainda é permitido para consumir. Uma colher de chá de sal servido por pessoa contém 2.325 miligramas de sódio, enquanto um quarto colher de chá para seis porções contém 105 mg de sódio.

Dieta para diabéticos muitas vezes tem de ser combinado com outros tipos de acordo com as necessidades dos diabéticos. Combinação de dieta diabetes com baixa proteína, baixo teor de gordura, baixo teor de carboidratos e baixo teor de sódio faz o cálculo das calorias totais de ingestão de alimentos por dia se torna importante.

No entanto, a perda de peso se torna uma obrigação, além de comer gordura e colesterol alimentos baixos em determinados diabéticos. Para os diabéticos aqueles que têm insuficiência renal, dieta baixa em sódio e minerais também são necessários para manter a vida saudável. Diabéticos devem também ser cauteloso em consumir água mineral porque afetando a quantidade total de minerais consumidos em um dia Restaurant  .;