Mantendo-se com 2,011

Uma semana para o Ano Novo e você está motivado, agora é a terceira semana e você ainda está animado. É isso! Este é o ano em que você vai verter aquelas libras adicionais uma vez por todas. Pode ser o ano para dar de beber álcool, fumar, usar ou abusar de drogas, prática de sexo inseguro, lutando, maldizer, texting ao conduzir, etc.
O que torna este tempo tão diferentes? As respostas variam:

Quero dizer que
Eu só sei que eu
se inscreveu para o ginásio
Meu médico me disse que eu tinha que fazer uma mudança
Uma vez que eu fazer a minha mente, eu vou fazer isso, eu já fiz isso antes
é diferente desta vez confia em mim eu sei

e assim por diante ............. seja qual for a motivação ou razão para fazê-lo funcionar desta vez, vai levar um monte de consistência e determinação para ter sucesso.

Você pode precisar de um sistema de apoio. Peça a alguém para acompanhá-lo. Se você não consegue encontrar alguém, considere inscrever-se com os seus grupos de apoio local. Os grupos de apoio dá serve como seu próprio equipe aplaudindo. Eles ajudá-lo com suas metas para mudar. Há muitos por aí:

Álcool Drogas

Alcohol & Drogas
YMCA of Sexo seguro

Você também pode encontrar apoio dentro de suas comunidades locais:

Igreja - muitas igrejas têm grupos de apoio
Clínicas de Saúde - verifique com sua cidade ou Website do Departamento de Estado de Saúde
Centro Comunitário - muitas vezes têm serviços ou referências para auxiliar /apoio que
Runners Club - algumas comunidades executar /caminha dentro de seus parques

Tudo o que você precisa, não é algo fora lá para ajudá-lo. Vá para ele !!
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