A dieta da sopa de repolho Resumida

O que é a dieta da sopa de repolho tudo isso?

A dieta da sopa de repolho é uma solução rápida se você estiver olhando para perder algum peso rápido. É um baixo teor de gordura, dieta rica em fibras que lhe permite comer uma combinação diferente de comida por dia durante sete dias. É muito baixa em hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais, por isso não deve ser utilizada para a perda de peso a longo prazo. A dieta é baseada em torno de uma sopa de repolho de queima de gordura que você pode comer sem parar para a duração da semana. Uma vez que as calorias são quase nulas, mais sopa você come mais peso você perde.

A dieta da sopa de repolho só deve ser seguido por 7 dias de cada vez, com pelo menos duas semanas entre elas. Esta dieta pode promover a perda de peso rápida, mas é uma correção temporária. Se o seu objetivo é o de gerir o seu peso em uma base contínua, você deve seguir esta dieta com um programa de perda de peso mais sustentável.

Prós e contras da dieta da sopa de repolho

Prós:
A perda de peso pode ser visto rapidamente. Você pode obter o máximo dos alimentos listados no programa que você deseja. Embora a dieta é apenas para sete dias, ele fornece uma grande "pontapé de saída" para uma dieta mais moderada.

Contras:
A sopa pode ser branda para algumas pessoas. Algumas pessoas relataram sentir-se tonto, fraco, e têm sofrido com diminuição da concentração.

Sete Chaves para o Sucesso

1.Follow a dieta religiosamente.
2.Drink pelo menos 4 copos de água por dia
3.Keep em mente que é apenas sete dias
4.Complement a dieta com um bom tablet multivitamínico
5.Print a informação neste site para que você pode se referir a ele diariamente
6.Eat abundância de sopa - tanto quanto você quer! Não tente passar fome ou você provavelmente vai enganar e quebrar a dieta
7.Try especiarias diferentes para animar a sopa e adicionar variedade
Atenção: Esta dieta só deve ser seguido por 7 dias em um tempo , com, pelo menos, duas semanas entre os dois. A dieta da sopa de repolho é muito baixa em carboidratos complexos, proteínas, vitaminas e minerais para continuar por mais tempo do que isso.

7 Dias Plano

Day One :
Fruit:
Coma todas as frutas que você quer (exceto bananas). Coma somente sua sopa ea fruta para o primeiro dia. Para chás sem açúcar, suco de cranberry bebidas- e água.

Dia dois:
Legumes:
Coma até que esteja recheado todos irão legumes frescos, crus ou cozidos de sua escolha. Tente comer vegetais de folhas verdes e ficar longe de feijões secos, ervilhas e milho. Comer todos os vegetais que você quer junto com sua sopa. No jantar, recompensar-te com uma grande batata cozida com manteiga. Não comer frutos hoje.

Dia Três:
Mix Dias Um e Dois:
coma toda a sopa, frutas e legumes que você deseja. Sem Batata cozida

Dia Quatro:.
Bananas e leite desnatado:
Coma até oito bananas e beber como muitos copos de leite desnatado como você gostaria que neste dia, ao longo com sua sopa. Este dia é suposto para diminuir o desejo por doces.

Dia Cinco:
Carne E Tomate:
Dez a vinte onças de carne e até seis tomates frescos. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água neste dia para lavar o ácido úrico do seu corpo. Coma sua sopa pelo menos uma vez neste dia. Você pode comer frango grelhado ou cozido em vez de carne (sem pele-on frango). Se você preferir, você pode substituir o peixe grelhado para a carne de bovino em um dos dias da carne (mas não ambos).

Dia Seis:
Carne e vegetais:
coma ao índice do seu coração de carne e vegetais neste dia. Você pode até ter 2 ou 3 steaks se você gosta, com vegetais de folhas verdes. Sem Batata cozida. Coma sua sopa pelo menos uma vez.

Dia Sete:
Arroz integral, sucos de frutas sem açúcar e legumes:
encher-se. Não deixe de comer a sopa pelo menos uma vez neste dia.

sopa de repolho Receita
6 cebolas grandes verdes
2 pimentões verdes
1 ou 2 latas de tomates (em cubos ou no todo) Sims 3 cenouras
1 Container (10 oz. ou assim) Cogumelos
1 maço de aipo
meia cabeça de repolho
1 pacote de mistura de sopa Lipton
1 ou 2 cubos de caldo de (opcional)
1 48 onças pode suco V8 (opcional)

Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, caril, alho em pó, etc.

Como chegar:
fatia cebola verde, colocar em uma panela e refogue a começar com spray de cozinha.
Corte a pimenta caule verde terminar fora e cortado ao meio, pegue as sementes e as membranas fora. Corte o pimentão em pedaços pequenos e adicione à panela.
Tire as folhas exteriores camadas fora do repolho, cortado em pedaços pequenos, adicione à panela.
Cenouras limpas, cortadas em pedaços pequenos e adicionar a panela.
cogumelos fatia em fatias grossas, adicione à panela.
Se você gostaria de uma sopa picante, adicione uma pequena quantidade de caril ou pimenta caiena agora. Como você pode usar carne ou frango cubos de caldo de carne para condimentos. Estes têm todo o sal e sabores que você vai precisar.
Use cerca de 12 copos de água (ou 8 copos eo suco V8), tampa e coloque o calor em baixa. Deixe sopa cozinhar por um longo período de tempo - duas horas funciona bem. Tempere a gosto com sal e pimenta

Você pode ler o artigo completo no http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet Restaurant  .;