Perda de peso Holística

Até agora você provavelmente já tentou muitas dietas. Alguns têm trabalhado e alguns podem não ter. A diferença com este programa é que ele é holística. Holística, nesse sentido, significa: corpo, mente e espírito. Holística também significa que você tome a responsabilidade primária de sua perda de peso e que nos preocupamos com sua saúde global a longo prazo e não apenas em alguns acidente dieta da moda. O programa que trabalhar juntos será um programa individual você pode viver com e não apenas de um regime de perda de peso a curto prazo.

Para muitos de vocês, perder peso significa simplesmente se livrar do que extra de cinco libras, a fim para caber nas últimas modas. Mas, para outros, é mais uma questão de saúde e boa nutrição. Ainda para outros, você pode ter 40-50 libras ou mais que você precisa para perder

Para todos, surge a pergunta:. Que dieta é melhor para mim? Vegetarianismo Talvez você já tentou, a macrobiótica, a dieta rica em proteínas de todos os líquidos, dieta baixa em carboidratos, ou um todos os frutos rapidamente. E talvez você já se perguntou por que seu melhor amigo é capaz de perder comer doces e massas de peso, enquanto você só tem que "olhar" para os doces para ganhar um extra de cinco libras.

Ou você tem notado que nem todo mundo anseia os mesmos alimentos? Já considerou a possibilidade de que você tem alergias alimentares? Ou você já se perguntou por que a perda de peso não tem milagrosamente ocorreu por diligentemente que adere a um calórica baixa ou dieta baixa em carboidratos? A realidade é que nem todas as pessoas a perder peso com a mesma dieta.

Em outras palavras, todo mundo precisa de uma dieta baseada em suas próprias forças e fraquezas fisiológicas e biológicas individuais, e sobre os seus desequilíbrios química do cérebro e pontos fortes e fracos metabólicas.

Os cientistas descobriram que pessoas diferentes têm deficiências específicas em diferentes glândulas em seu corpo. Estas diferenças biológicas são em parte herdada e parcialmente criada por meio de estilo de vida e hábitos alimentares. E essas diferenças são responsáveis ​​por dois fatores importantes na perda de peso.

Primeiro, fraquezas biológicas individuais são a causa para o que alimentos que anseiam cada individualmente. E em segundo lugar, essas diferenças também conta para o que parte de nosso corpo tende a se acumular libras extra.

Os médicos têm mostrado que as pessoas com um fraco glândula pituitária, por exemplo, tendem a buscar produtos lácteos, em vez de doces, e que vai mais frequentemente do que não acumular "gordura de bebê" em todo seu corpo. Em contraste, as pessoas com uma tiróide fraca irá anseiam açúcar, cafeína e carboidratos e ganho de peso principalmente no estômago, braços e coxas. As pessoas com fracas glândulas supra-renais anseiam sal, carne, batata e manteiga e tendem a ser encorpado com ossos grandes e uma barriga. Esses tipos de pessoas são geralmente muito yang. O tipo de pessoa com um desequilíbrio em seus ovários pode almejar gorduras e alimentos picantes e ganhar mais do seu peso em torno dos quadris e coxas. Para reverter esses desejos e os ganhos de peso de acompanhamento, é preciso inverter os desequilíbrios e fraquezas genéticas.

No Oriente, a ciência médica tem também identificou esses individualidades biológicas e tem uma longa história de tratar eficazmente as pessoas de acordo com estas diferenças. De acordo com a teoria oriental de saúde, quando a nossa energia do corpo, ou Chi, torna-se bloqueado ou esgotados, nós experimentamos problemas de saúde ou doença.

Ervas e trabalho acupuntura para desbloquear o chi estagnado para permitir o retorno de chi que flui livremente, e permitindo assim que o corpo de alcançar um equilíbrio saudável

A acupuntura tem efeito específico sobre a perda de peso é duplo:. Em primeiro lugar, ele age para relaxar o sistema nervoso e diminuir a ansiedade e compulsividade associado com excessos. Isto é conseguido por estimulação dos pontos de acupuntura específicos nas orelhas e sobre o corpo, que causam a libertação de endorfina. As endorfinas são os órgãos próprios opiáceos, ou "relaxantes"

Em segundo lugar, a acupuntura age para estimular os órgãos e glândulas, que são os fracos que ocorrem naturalmente; isso funciona para realmente diminuir os desejos de comida, que são tão difícil de controlar. Em termos da Teoria dos Cinco Elementos de Medicina Oriental, obesidade ou problemas de peso a longo prazo são geralmente um sinal de fraqueza no elemento terra ou elemento fogo.

Os nove (9) os aspectos que vão fazer-se um programa de perda de peso eficaz são os seguintes:

1 - Jornal Comida: hora, dia, comida, razão, sentimentos, após os efeitos tanto

2 - Identificar Problema Foods (alergias, vícios, ânsias, aversões);; física e emocionalmente
Identificar situações problemáticas (restaurantes, situações sociais, etc.);
problemas de identidade em termos de tempo do dia (relógio biológico);

3 - Desenvolver estratégias para lidar com # 2 acima;

4 - Avalie suas glândulas e órgãos fracos - correta através do uso de suplementos nutricionais, acupuntura e homeopatia;

5 - Utilize perda de peso ervas fórmulas específicas para ajudar o metabolismo, reforçar as glândulas fracos e órgãos do corpo, o trabalho sobre os meridianos e elementos fracos e para equilibrar o sistema nervoso e dos órgãos digestivos de assimilação;

6 - A acupuntura típica Esquema de tratamento:
2X /semana durante as primeiras 4 semanas, seguido por;
1X /semana para as próximas 4 semanas, seguido por;
2X /mês para o próximo 2 meses, seguido por;
1X /mês durante o tempo restante você está no programa, seguido por;
manutenção periódica, normalmente 1X por mês

7 - Exercício:. Algum tipo de exercício aeróbio a serem determinadas com o seu médico. Isso é importante para aumentar o batimento cardíaco e queimar calorias e deve ser feito 3X por semana. Os outros dias da semana você terá de andar e fazer alguns exercícios de alongamento ou ioga do tipo simples.

8 – Faça um teste de urina /saliva para determinar quais são os neurotransmissores do cérebro fraco ou muito forte e tomar os suplementos apropriados para corrigir esse problema. Isso ajudará a quase imediatamente com comer emocional ou binge

&ndash 9; Tome o remédio homeopático adequado para os seus desequilíbrios e desejos
.

Se todos os nove dos acima são difíceis para você, então é só escolher qual você se sente mais confortável, e nós podemos desenhar pessoalmente o programa que é certo para você !

Mas há muito mais para a perda efetiva de peso que ainda precisa ser considerado: Para as pessoas sérias sobre uma abordagem holística para perda de peso, uma análise aprofundada dos motivos de um para o excesso de comer e motivação para querer para perder peso é essencial. Muitas vezes, sobre ou sob comer é uma proteção de idade e mecanismo de defesa que está sendo re-estimuladas pelo estresse atual e emocional dói ou causas ambientais ou situacionais.

Em nossa cultura, tende a haver uma ênfase exagerada sobre as virtudes de esbeltez. Anorexia nervosa (auto fome imposta) e bulimia (a síndrome de binge-purga) estão ocorrendo em proporções alarmantes. Na verdade, muitas pessoas são realmente mais saudáveis ​​- emocional e fisicamente - com um peso que é de cinco a £ 10 maior do que o que a nossa mídia popular, apresenta-se como a ideal.

Por outro lado, algumas pessoas são honestamente confuso e não sabe o que seu peso ideal é realmente. Para muitos, o aconselhamento psicológico de curto prazo pode trabalhar bem em conjunto com um programa de perda de peso. Terapia ajuda para ajudar a esclarecer metas de perda de peso e para fornecer apoio emocional para mudanças na alimentação e exercício hábitos. Terapia também ajuda a ajustar-se o que pode ser uma mudança pessoal e social com risco da auto-imagem.

Para outros, o programa de Comedores Compulsivos Anônimos (OA) e do Programa Curves têm provado muito eficaz na prestação de apoio e ajudando as pessoas a adaptarem-se aos aspectos físicos, psicológicos e sociais que a perda de peso confronta inevitavelmente.

A perda de peso é possível, mesmo para aqueles que experimentaram falhas do passado. Identificação das causas dos fracassos do passado, seja espiritual, psicológica ou fisiológica, é o primeiro passo para assegurar um maior sucesso no futuro.

É importante para um programa de perda de peso eficaz para incluir o reconhecimento da individualidade biológica eo uso de meios naturais para fortalecer e reconstruir esses órgãos fracos e glândulas do corpo. O tratamento pode incluir acupuntura, fitoterapia, aconselhamento nutricional, homeopatia, aconselhamento psicológico, e exercício.

Com um honesto, nível do intestino desejo de mudar o comportamento de idade, perda de peso pode ser alcançada eo caminho para uma saúde ótima pode ser seu Art  !;