Um peso extra Little - pode realmente ser bom para você

Cansado de ficar obcecado em perder algumas libras? Atormentado pela culpa? Novas descobertas dizer que podemos aliviar um pouco. Sim, a obesidade é terrível para a sua saúde, e exercício físico é definitivamente bom. No entanto, uma boa little 10 – 15 libras extra não é tão ruim. Pode até ter vantagens

Se você &'; re 10-15 libras sobre a norma, aqui &'; s a boa notícia

Em comparação com sua namorada magro:.

1. . Você &'; re não mais probabilidade de morrer de câncer ou doença cardiovascular

2.. Em sua 70 &'; s, você tem um risco reduzido de morrer ao longo de um período de 10 anos. (Tanto as pessoas obesas e com baixo peso têm um risco maior do que você.)

3. Você pode estar ajudando a fortalecer seus ossos e evitar a osteoporose.

4. Seu rosto pode parecer mais jovem. Lembre-se do velho ditado que depois de 40 anos, você tem que escolher entre o seu rosto ou seu corpo. Acontece que ele &'; s na maior parte verdadeiro. Fat dá um pouco mais de estrutura para o rosto. It &';. Sa enchimento volume natural
Um dos segredos para essas novas descobertas é que a gordura um pouco acima do peso é gordura superficial, muitas vezes realizadas nos quadris, coxas e parte inferior. It &'; é menos perigosa do que a gordura interna anexar aos seus órgãos como o estômago que ocorre na obesidade.

De acordo com Leon Flicker, Professor de Medicina Geriátrica no Centro da Austrália Ocidental para a Saúde & Envelhecimento, "Estes resultados dão mais credibilidade a afirmações de que os limiares de IMC para sobrepeso e obesidade são excessivamente restritiva para os idosos. Sobrepeso as pessoas mais velhas não estão em maior risco de mortalidade do que aqueles que são de peso normal. Ser sedentário foi associado com um risco maior de mortalidade nas mulheres do que nos homens ". Para obter mais informações, clique aqui para ler mais do estudo pelo Centro Australiano Ocidental para a Saúde & Maturação e leia o artigo do Wall Street Journal, "Um caso para aqueles extra 10 libras."

Verifique se o seu IMC (Índice de Massa Corporal)
Este gráfico de eMedTV.com dá-lhe o seu IMC para sua altura e peso.

normal IMC é 18,5 – 24.9. Adicionar 10 – 15 libras para que ver um pouco acima do peso, e um IMC de 30 ou superior é considerado obeso. Para usar a tabela de IMC, encontrar a altura adequada (em polegadas) na coluna da esquerda marcado Altura. Mover-se através de um dado peso (em libras). O número no topo da coluna é o IMC em que a altura e peso. Libras foram arredondados Restaurant  .;