Abrandar o seu metabolismo e controlá-lo

Para a maior parte, as pessoas são consumidos com a perda de peso e acelerar o seu metabolismo, por isso soa bastante diferente se você estiver interessado em saber como a desacelerar o metabolismo. Mas &'; não é certamente um caso raro. Por exemplo, se você &'; re muito fino para o seu quadro e altura, ou se você come muito, mas é incapaz de ganhar uma única libra não importa o quão duro você tente, pode ser hora de considerar aprender a abrandar o seu metabolismo .

Seu metabolismo garante que as calorias que você consome são queimadas e os nutrientes dos alimentos são processados ​​para o seu corpo &'; s uso. Se você quiser ganhar mais peso, você pode tomar algumas medidas para abrandar o seu metabolismo. Lembre-se que seu objetivo aqui isn &'; t para ganhar um monte de peso em um curto espaço de tempo; que pode ser muito prejudicial e pode envolver você comer o tipo errado de alimentos que ajudarão você a embalar em algumas libras.

A primeira coisa importante para se lembrar se você quiser retardar seu metabolismo é comer de alto teor calórico alimentos. A elevada quantidade de calorias vai ajudar a garantir que o seu corpo won &'; t ser capaz de queimá-los tão rapidamente. Considere a adição de mais molhos ou molhos para sua refeição, ou desfrutar de porções extras de alimentos. Para fins de saúde, você ainda pode selecionar opções de alimentos saudáveis, como aqueles que contêm gordura vegetal. Caso contrário, abster-se de comer qualquer coisa que contém zero ou baixo teor de gordura.

Lembre-se de beber sucos de frutas ou de leite durante todo o dia. Esta é uma maneira simples para ajudar você a se sentir completo e auxiliar na adição para o seu armazenamento de calorias.

Exercício ainda é importante na redução do seu metabolismo. Basta lembrar a não fazer quaisquer exercícios de alto impacto. Em vez disso, você ainda pode ir com baixo impacto exercícios apenas para garantir que você permanecer fisicamente apto.

Para ter certeza sobre o que pode ajudá-lo a abrandar o seu metabolismo, você pode consultar o seu médico. Ele ou ela será capaz de guiá-lo e talvez até mesmo dar-lhe uma lista de alimentos e pratos que você pode preparar que irá ajudá-lo a diminuir o seu metabolismo

Tentando abrandar o seu metabolismo pode soar muito mais fácil —. E provavelmente mais divertido — mas lembre-se que este doesn &'; t dar-lhe a licença para começar a comer alimentos pouco saudáveis. Seu objetivo é simplesmente ganhar peso, e você pode fazer isso sem ter que desviar de um programa de alimentação saudável Restaurant  .;