Treadmill Vs elípticas - 3 fatores chave para resolver o dilema elíptica esteira Vs

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Neste artigo, vamos olhar para três dicas para ajudá-lo a resolver o dilema elíptica esteira vs. rapidamente e sem esforço. Primeiramente, nós vamos estar conversando em torno de exercício elíptico vs. Treadmill Workout.

Em seguida, nós vamos estar conversando em torno Qual queima mais gordura? Para terminar, nós estamos indo para "terminar com 3 fatores para resolver este dilema.

Na sequência da análise deste artigo, você vai ser capaz de resolver o dilema Treadmill Vs elípticas.

Primeiro, vamos conversar Workout elíptico em torno vs. Treadmill Workout.

Esta é uma pergunta óbvia. Qual deles tem o melhor treino? Agora vamos rever algum ponto diferença sobre estas duas máquinas.

Elíptica Workout

o ponto inicial que você vai notar é o instrutor elíptico tem muito menos impacto. Esta baixa força é especialmente útil para aqueles com articulação, joelho, costas ou hip problemas.
O aparelho elíptico trabalha o seu parte superior do corpo, como peito e braços, bem como o seu corpo mais baixo. Isso porque é um treino de corpo completo
. Treadmill Workout

Se você preferir correr, correr ou caminhar para o exercício é obviamente uma escolha mais inteligente.
Um exercício da escada rolante fornece uma variedade diferente sobre um exercício elíptico, permitindo que você correr, corrida ou caminhada em um declive
. Que tipo de treino você prefere? A resposta a esta questão é crucial para responder a esteira vs. dilema elíptica.

Em seguida, vamos falar torno dos quais se queima mais gordura?

Isso depende da intensidade do exercício.

Se o seu peso é de 150 libras, você pode queimar 783 calorias em 60 minutos correndo em uma esteira a 7 mph.

Usando um elíptico você pode queimar 774 calorias no mesmo período de tempo.

No entanto, quando você só andar na esteira de uma hora a 3 mph apenas 297 calorias vão ser queimadas.

Finalmente, vamos falar sobre três fatores para resolver este dilema.

Há uma série de fatores a considerar, mas os três são cruciais:

menor impacto exercícios. Ellipticals tem o menor impacto. Se você tiver tornozelo, joelho, quadril ou problemas nas costas, em seguida, uma opção de exercício de baixo impacto pode ser melhor.
Seu treino primário. qual é o seu treino principal? se você executar o trabalho como primário, então você poderia escolher o elíptico, a fim de misturar o seu treino.
máquina de exercício treino de corpo inteiro. se você está procurando uma máquina de treino de corpo inteiro, em seguida, o elíptico é a resposta.

Então aqui você possui os três elementos obrigatórios necessários para a esteira Vs
elíptica dilema. Principalmente, Workout elíptico vs. Treadmill Workout. Em seguida, Qual queima mais gordura? Por fim, 3 fatores para resolver
este dilema. No momento em que você vai ser capaz de resolver o dilema elíptica esteira Vs! Se você quiser mais informações sobre, visite o meu site www.life-fitness-elliptical.com e você pode baixar o meu livre 107 página e-book Músculo edifício Art