Passadeiras: Um Guia de compra para iniciantes, Superstars, & Todo mundo In-Between

Algumas esteiras são baratas. Outros custar tanto quanto um carro usado decente. O que &'; s a diferença entre esteiras baratos e as melhores escadas rolantes – e quanto é que isso importa? Esta esteira compradores &'; guia explica motores, cintos e outros recursos a considerar ao fazer sua compra.

1) O motor – Independentemente de seus hábitos de exercícios, sua esteira &'; s questões motoras. O motor conduz o treadbelt, ou faixa, para a frente. As diferenças de qualidade do motor são facilmente evidente: os motores de menor qualidade são relativamente alto e se desgastam mais rapidamente do que equipamentos de alta qualidade. fabricantes

escada rolante usar dois tipos de classificações de automóveis: alguns cavalos de potência lista (HP) e outros listar cavalos de potência contínua (CHP). Desde HP se refere apenas a potência de pico, ele isn &'; t tão relevante como CHP. CHP indica um motor &'; s capacidade de sustentar o poder durante um período prolongado de tempo. Portanto, tudo o resto igual, um motor CHP 2.0 é mais forte do que a HP motor 2.0.

Quanto motor de potência que você precisa? A potência contínua de motores esteira em casa varia tipicamente de 1,5 para 4,0. Os 1.5 motores de cogeração são sensatos em esteiras portáteis, mas &'; re demasiado fraco para máquinas padrão que obter uso regular. Por outro lado, algumas pessoas precisam de 4,0 motores esteira de cogeração; a menos que você &'; re treinador muito pesado ou uma maratona, você pode estar satisfeito com um motor menos potente.

A quantidade de potência que você precisa depende do seu peso e seus hábitos de exercício (ou seja, com que freqüência e quão intensamente você se exercita). As diretrizes baseadas em atividades seguintes são para os indivíduos com peso até 200 libras. Adicionar 0,5 HP com as recomendações abaixo se você pesa mais de 200 libras. Horsepower também deve ser adicionado, se a máquina será usada para uma família em vez de um indivíduo, ou se o uso da máquina, caso contrário, ser especialmente frequentes.

esteira Atividade Mínimo Recomendado Horsepower
Andar 2.0 CHP
Jogging 2,5 CHP
Correr 3.0 CHP

Nota: Todos os motores com a mesma potência nominal não são iguais. Por exemplo, um volante de alta qualidade ajuda a fornecer sessões de exercícios suaves e estende-se um motor &'; s vida. Volantes mais baratas aren &'; t tão eficaz na regulação de velocidade em pista e refrigeração da máquina.

Muita informação? Se você &'; re em dúvida sobre um motor, verificar a garantia. Se o motor &'; s de garantia é apenas para 90 dias, it &'; s mais provável um perdedor. A garantia para mais de 10 anos sugere que o motor é de alta qualidade.

Algumas marcas conhecidas pelos seus motores fortes, mas tranquilos incluem NordicTrack, Landice, e liso.

2) Belt – Treadbelts ou faixas de esteira, variam em comprimento e largura.

? Um cinto &'; s comprimento é geralmente 50 &"; &" ;. -62 Cintos mais longos são feitas para acomodar passos mais largos, para que eles &'; re importante para pessoas altas e para os corredores.

? Larguras de faixa são tipicamente 18 &"; &" ;. -22 Um 20 &"; largura é padrão. Um jovem de 18 &"; cinto é grande o suficiente para os caminhantes, corredores, mas pode querer um 20 &"; ou 22 &"; cinto para permitir mais circulação.

Abaixo estão algumas recomendações treadbelt para pessoas de altura média.

esteira Atividade Mínimo Recomendado Comprimento Belt
Andar 50 &"; -52 &";
Jogging 54 &";
Correr 58 &";

Além de considerar o cinto &'; s de largura e comprimento , você pode levar esses fatores em consideração:

? Espessura da correia - treadbelts mais barato ter apenas uma camada de material. Por muito tempo o desgaste – e amortecimento confortável – certifique-se de escolher um cinto que &';. s, pelo menos, duas camadas

? Manutenção - Os melhores treadbelts são vendidos como encerado ou “ pré-lubrificado &";. Estes são projetados para operar por até 25 mil milhas sem manutenção especial. Faixas menos dispendiosas necessitam de lubrificação ocasional (que pode ser feito pelo proprietário), a fim de funcionar sem problemas.

? Rolos – Relativamente grandes rolos treadbelt ajudar a estender uma esteira &'; s vida de várias maneiras. Por um lado, um treadbelt vai sofrer menos estresse quando curvando-se sobre rolos maiores do que os menores, por isso vai ter uma vida mais longa. Além disso, uma vez que grandes rolos pode girar mais lentamente do que os pequenos para realizar a mesma tarefa, que está associada com menos desgaste dos rolamentos. Isso pode significar a diferença entre a necessidade de reparar uma máquina e ter que durar uma vida sem problemas. esteiras

Sole têm alguns dos maiores rolos disponíveis em esteiras casa. Em 2.75 &" ;, eles são de qualidade comercial.

3) Amortecimento – Ávidos caminhantes e corredores podem incorrer em um monte de estresse de impacto, o que prejudica as articulações, ligamentos e parte de trás. Felizmente, esteiras de alta qualidade proporcionam absorção de choque melhor do que fazer as superfícies de rolamento ar livre, como grama e asfalto. Na maioria dos casos, que &'; s devido a um projeto elastometer que absorve o choque com amortecedores de borracha.

Algumas esteiras têm a absorção de choque uniforme em toda a pista, mas outros têm de amortecimento variável. Amortecimento variável é considerada um acessório porque um exercitador fica mais apoio na decolagem e mais amortecimento quando as terras do pé.

Algumas marcas oferecem amortecimento esteira superiores incluem Sole, Liso, e Landice. NordicTrack &'; s Reflex amortecimento Deck, também ganhou altas classificações.

4) programas de treino – Praticamente todos os esteira fabricados hoje é vendido com programas de exercício já instaladas. Estes adicionar variedade ao exercício em esteira e também pode ajudar os usuários a alcançar objetivos específicos, tais como a aptidão cardiovascular, resistência, ou um peso saudável. Algumas esteiras possuem programas customizáveis ​​também, então você pode projetar seu próprio percurso virtual que simula colinas, subidas íngremes e /ou terreno plano.

Um tipo popular de programa de esteira avançado utiliza a tecnologia iFit. Oito semanas programas de treino iFit, que custam cerca de US $ 30 cada, são vendidos em cartões que os usuários carreguem em seus consoles de esteira. programas iFit são projetados por treinadores pessoais certificados para atender os níveis de aptidão e objetivos de treino específico. Eles &'; re sob medida para usuários individuais, que entram dados pessoais na esteira antes de iniciar a série de exercícios. A máquina &'; s velocidade e inclinação ajustar automaticamente, embora um usuário pode substituir as configurações, se necessário. A interação virtual e áudio motivador são apenas o que algumas pessoas precisam para entrar em forma. iFit ao vivo, uma atualização que &'; s dependente de uma conexão de internet sem fio, acrescenta a emoção de praticamente correndo em qualquer lugar que &'; s sido traçado pelo Google Maps

consoles iFit estão disponíveis a partir NordicTrack.. Consoles às vezes são vendidos com cartões iFit e /ou assinaturas anuais iFit

5) Consolas – Escada rolante exposições não são muito importantes. Um console especialmente atraente deve ser considerada a cereja do bolo proverbial; componentes, tais como o motor e amortecimento são mais importantes.

A consola tem tanto um LCD ou LED. Telas de LED, que emitem mais luz, são um pouco mais fácil de ler. Consoles também têm janelas de diferentes tamanhos de exibição. Estes dados mostram exercícios tais como distância percorrida, velocidade, inclinação e calorias queimadas. Alguns têm várias janelas de exibição, mas outros mostram apenas um tipo de dados de cada vez.

Hoje em dia, não &'; s muito mais para consoles do que leituras de exercício. As escadas rolantes são projetados com televisores, entradas para iPod e outros entretenimentos. Por exemplo, NordicTrack &'; s Viewpoint 3000 console inclui uma " 7 &; ecrã a cores de televisão, um dock para MP3 player, e um sistema de colunas de som surround high-end. Estes luxos pode incentivar as pessoas a exercer, mas eles podem ser caros reparar se eles aren &'; t incluído na garantia esteira.

6) Warranty – Uma escada rolante &'; s de garantia é um excelente indicador da máquina &'; s de qualidade. Garantias de esteira normalmente têm diferentes comprimentos de cobertura para o quadro, motor, e do trabalho. Agora que o entretenimento audiovisual está se tornando uma parte mais significativa de muitas escadas rolantes, garantias de eletrônicos estão se tornando comuns também.

Quanto de uma garantia que você deve esperar? A garantia cobre o quadro decente há pelo menos cinco anos e o motor, pelo menos, três anos. Outras partes e despesas trabalhistas devem ser cobertos por pelo menos um ano. Muitos excelentes garantias oferecer mais do que esses padrões – mas existem baratos garantias de 90 dias também.

7) Incline – Exercitar em um declive pode fazer uma diferença surpreendente. Primeiro, definir a esteira para um grau de 1% faz exercício interior exercício ao ar livre melhor aproximado; corredores ao ar livre geralmente precisam trabalhar um pouco mais difícil por causa do pavimento irregular e resistência ao vento. Em segundo lugar, a definição da esteira para mais íngremes usuários graus forças para gravar um número significativamente maior de calorias e para melhor tonificar seus músculos.

A maioria das esteiras de casa pode ser inclinado até 10%. Algumas esteiras e formadores de inclinação com opções de inclinação especialmente íngremes e /ou opções de declínio incluem a LifeSpan TR2000, os formadores de inclinação NordicTrack, o Bowflex Treadclimbers ea Vida Fitness Club Series.

8) portáteis e dobráveis ​​esteiras – As pessoas que freqüentemente se mudam ou têm pequenos espaços podem preferir comprar esteiras portáteis. A esteira portátil muitas vezes exige sacrificar recursos, tais como comprimento da correia e potência do motor para a conveniência de ter uma máquina leve. Por outro lado, passadeiras dobráveis ​​podem ser muito esteiras como padrão; eles podem ser ajustados para economizar espaço quando eles &';. re não em uso, mas toda a unidade é não mudou com cada uso

A estabilidade é uma consideração importante ao comprar esteiras dobráveis ​​e portáteis. O F85 Sole, que tem um motor de 3,5 HP, está entre as opções mais resistentes.

Em suma, fatores como a potência do motor e matéria amortecimento – mas há boas esteiras para caber cada orçamento. Para saber mais sobre marcas e modelos de esteira específicos, consulte os comentários imparciais na TreadmillReviews.net Restaurant  .;