A One Garantia Com Exercício

Eu costumava ver 600 pessoas por ano em um esquema de referência GP Corri em South Wales. Nós ligado com muitos locais médicos, fisioterapeutas, hopsitals e cirurgias eo GP /Enfermeira /Physio remete alguém para nós que eles sentiram que poderia melhorar através da realização de um período de exercício.

Eu fiz isso por mais de 6 anos, então eu vi um justo alguns pessoas, foi um esquema muito movimentada e popular. Nós costumávamos colocar as pessoas através de um programa de 12 semanas de exercício.

A maioria das pessoas estavam acima do peso, então eles realmente queria deixar cair algumas libras eles muitas vezes me perguntam sobre a perda de peso e quanto eu pensei que eles iriam perder durante as 12 semanas.

Quando eu era jovem-er (e estúpido-er) Eu gostaria realmente tentar responder à pergunta. Eu diria 1-2lbs uma semana que é a resposta padrão. Ao longo dos anos o problema não era todo mundo fez deixar cair o peso. Cargas de pessoas didn &'; t mudar uma única libra

Eles tinham vários problemas de saúde, a maioria tomou vários medicamentos.. Os diabéticos foram todos comer uma dieta pesada carb (conforme indicado pelos nutricionistas). Os porquês e onde Fors poderia ser discutido para sempre, perda de peso é multifacetada e é diferente para todos. Alguns vão perder peso wheras rápidas para outros leva muito mais tempo.

A perda de peso, na minha opinião, não pode ser garantida

. Notei que havia uma coisa que eu posso dizer com confiança cada pessoa que concluiu o curso tinha conseguido. Todos eles me senti melhor!

O exercício faz você se sentir melhor. Nós costumávamos fazê-lo 2-3 vezes por semana durante 30 minutos ou então, agradável e suavemente. Havia sempre tempo para uma xícara de chá depois.

Nós terminou com o mais movimentado eo melhor esquema no País de Gales. Eu coloquei um monte de sucesso até a xícara de chá!

Então, depois de entregar os exercícios e pesagem e medição milhares de pessoas por ano, gostaria de dizer-lhes a única garantia que posso dar é que você vai se sentir um muito melhor depois de concluir o exercício de 12 semanas

E a minha opinião é agora o mesmo

Nem todos os meus clientes obter a perda de peso que eles querem, porque na maioria das vezes eles can &';.. t vara para o plano de comer ou ficar fora da bebida por tempo suficiente. Mas todos os meus clientes se sentir melhor para o exercício.

É o número um antidepressivo no mundo. Ser capaz de fazer-se sentir melhor shouldn &'; t ser subestimada. Muitas pessoas sentem “ &" ;. baixo 30 – 60 minutos de exercício por semana pode inverter esta situação Restaurant  .;