Não acreditar cegamente Mitos perda de gordura!

A perda de gordura é considerada uma questão relativamente complicado, já que não há meios claros para alcançá-lo. Com dieta sendo um grande determinante do seu sucesso na perda de peso, as pessoas estão tentando obter todas as informações que eles podem ter sobre a dieta! No entanto, você deve ter cuidado e não simplesmente acreditar em tudo o que vê e ouve. A seguir estão alguns dos mitos de perda de gordura mais populares.

é muitas vezes acredita-se que snacking é ruim para você. Em geral, é verdade que, se tudo o resto fosse para permanecer o mesmo, lanches entre as refeições fará com que você ingere mais calorias global. No entanto, se você fosse cortado no merendas inteiramente e, de repente, você vai achar que é muito difícil de se adaptar a essa mudança. A menos que você tem a força de vontade excepcional, você vai ceder a seus desejos mais cedo ou mais tarde. Portanto, você deve lanche em alimentos saudáveis ​​como nozes amêndoas assadas ou frutas frescas em vez! Tome menos calorias totais, mesmo quando merendas, e tomar lanche alternativas saudáveis.

também é comumente acreditavam que o fast food é insalubre. Eles são, na verdade normalmente preenchido com sal e não contêm tanto nutrientes como uma refeição adequada e saudável. No entanto, o zero fast food durante toda a sua transformação vai fazer você ir absolutamente louco sobre ele depois de ter alcançado seu objetivo. Isso vai fazer você ganhar de volta o peso perdido quase duas vezes tão rapidamente como você perdeu! A coisa mais importante é levá-la com moderação. O problema com as pessoas que estão acima do peso é porque eles podem tomar muito de um determinado alimento e acabam levando em demasiadas calorias. Isso pode acontecer mesmo se você tomar muito de um alimento "saudável"!

é, por vezes, acredita-se que existem alguns alimentos que contêm teores de calorias negativas. Este é claramente um absurdo. Todos os alimentos contêm calorias; os únicos bons alimentos são aqueles que, como pimentão, pois ajudam a acelerar sua taxa metabólica quando você levá-los!

Em conclusão, eu espero que você não acreditar cegamente os mitos de perda de gordura acima anymore. Há realmente um monte de outras informações falsas na Internet e revistas de fitness; você tem que ler tudo com uma pitada de sal. Você deve pesquisar a partir de diferentes sites e fóruns para garantir que o conselho que você está recebendo é preciso. No entanto, na realidade, o melhor tipo de conselho que você pode obtê-lo é, na verdade, a partir de sua própria experiência Restaurant  .;