Medo de Sucesso - superá-lo por uma vida melhor

O medo do sucesso é muitas vezes o fator oculto bloqueando suas tentativas de melhorar a si mesmo, de alguma forma ou de outra. Vou me concentrar na perda de peso neste artigo, mas os princípios se aplicam a qualquer objetivo que você deseja alcançar.

Muitas pessoas tendem a colocar entre parênteses o medo do sucesso com o medo do fracasso, o que eu acho que é errado .

O medo do fracasso é um medo consciente, que o impede de tentar alguma coisa, porque você teme as consequências da falta e do próprio fracasso.

Considerando que o medo do sucesso é muito mais um medo subconsciente de as mudanças que irão ocorrer com sucesso. Este tipo de medo é muito mais difícil de detectar e até que você fizer isso, você pode encontrar-se sub-realização.

Assim como você identificar e superar o medo do sucesso?

Identificar

Vamos lidar com a identificação primeiro (cavalo antes carrinho e tudo o que!). O um dos principais questão que você precisa perguntar a si mesmo é "O que vai acontecer se eu alcançar o sucesso?". Anote respostas completas para seus objetivos e como ela vai afetar todas as áreas de sua vida.

Isto requer algum pensamento racional que incide sobre a realidade da situação. Em outras palavras, qual é o resultado mais provável de sucesso eo que vai mudar na sua vida?

Pode levar algum tempo para obter algumas respostas reais, além daqueles de seus pensamentos iniciais. Mas isso será tempo bem gasto, porque uma vez que você tem essas respostas, torna-se muito mais fácil de seguir em frente.

Escrito para baixo todas as consequências do sucesso? Não será muito provavelmente positivos e negativos. Agora é hora de se concentrar em superar esse medo do sucesso.

Superar

Olhe para todos os negativos, e ver se eles são crenças racional ou irracional. Uma crença irracional geralmente ocorre a partir de uma auto-imagem negativa. Isso pode ser over-virou-se com positiva auto-fala.

Depois de ter filtrado os negativos irracionais, você é deixado com os negativos racionais ou seja, os resultados realistas de sucesso que são negativos. Por exemplo, depois de perder peso, você pode se sentir mais pressionados a permanecer em que o peso, as pessoas podem mostrar mais interesse em você (um positivo para alguns), outras pessoas podem não gostar do "novo você".

O único maneira de lidar com esses pontos negativos é na cabeça. Você precisa enfrentá-los agora e aceitá-los como parte de seu sucesso. Sem sucesso é tudo de bom sem mau. Quanto mais cedo você aceitar que pode haver negativos, quanto mais rápido você pode lidar com eles e superar o seu medo do sucesso.

Uma vez que você conscientemente identificados os negativos racionais, é hora de realmente se concentrar em todos os aspectos positivos. Para perda de peso este poderia ser o novo corpo que você sempre quis, as articulações sem dor, coração saudável e assim por diante.

Os Positivos longe fora pesar os negativos, e é isso que você vai precisar reforçar a si mesmo todos os dias.

Auto-Talk

Uma técnica que é amplamente utilizado é positiva auto-fala no espelho. Isso é algo que eu usei no passado com o meu esporte, e agora usar para o meu negócio. Admito que, num primeiro momento se sente estranho falando para si mesmo em voz alta no espelho.

Faça algum tempo privado e espaço para quando você faz, e ele vai se tornar um processo mais natural. Assim como a conversa negativa pode levar a resultados negativos, reforçando continuamente conversa positiva levará a resultados positivos.

Se você sente que você não pode superar seu medo de sucesso através de auto-ajuda, então é uma boa idéia ver um terapeuta cognitivo comportamental. Eles têm técnicas para tocar em seu subconsciente pensamentos de modo que você pode começar a superar o seu medo.

Em última análise, porém, é para baixo para que você faça esse compromisso para ter sucesso. Uma vez superado o medo do sucesso, você estará mais motivado para fazer exercício e comer bem, do que nunca.

Essa combinação de motivação e auto-confiança irá levá-lo através a alcançar seus objetivos de perda de peso e além ..