COMO PARAR Snacking NO TRABALHO

Mesmo se você fez uma promessa a si mesmo que você ganhou &'; t tomar uma única mordida enquanto fazia seu trabalho, você sempre falhar. Às vezes você sente fome, enquanto fazendo seu trabalho e você assumir que &'; s sua hora do almoço. Mas, quando você tem um olhar para o relógio, em seguida, você se torna surpresa saber que é apenas 10:30.
Sua mente, em seguida, começa a pensar ir por ter alguns pequenos lanches como bolos ou chocolates. Você vai para ter esses lanches e você fez-se convencido de que o dia seguinte será normal. Amanhã você won &'; t tomar qualquer lanche no trabalho. It &'; sa grande problema ea maioria das pessoas estão sofrendo do mesmo problema. Uma pessoa média gasta US $ 45 em lanches por mês. Snacking no trabalho deve ser evitado. Então, dê uma olhada no meu top 5 dicas que irão ajudá-lo a fazê-lo:
1. Manter a calma: o stress é a causa raiz do problema. Portanto, tente manter-se relaxar e planejar seu trabalho de forma eficiente para que você pode facilmente manter-se longe dos lanches saudáveis.
2. Stock-se em frutas: manter uma boa quantidade de frutas em sua mesa. Será melhor para você ter tudo isso ao invés de ter chocolates, bolos ou batatas fritas. Sims 3. Don &'; t realizar a mudança frouxa: se você está tendo uma máquina de venda automática no local de trabalho, então isso pode ser útil para que você possa fazê-lo. Se você don &'; t ter qualquer mudança de reposição em seu bolso, então você pode &'; t usar a máquina de venda automática de página 4.. Mantenha-se ocupado: você tomar lanche quando você se sentir entediado. Então, manter-se ocupado com algum trabalho ou de outra, de modo que você ganhou &'; t ter tempo para pensar nisso
5.. Invista em um supressor do apetite: estas são as pequenas pílulas, o que dá sinais ao cérebro que você está cheio e não necessitam de mais alimentos. Eles são seguros e devem ser tomadas a cada dia Restaurant  .;